Всем доброго утра!
Отчёт за вчерашние белки.
Завтрак - фруктовый салат (небольшое яблоко, банан, апельсин, киви)
Обед - перцы, фаршированные мясом. Добивала также острую сальсу с чили. Приготовила только два перчика, мало. Перцы я скушала с огромным удовольствием, т.к. после тяжелых витаминок наконец-то дождалась горячего.
Ужин – т.к. перцы все были съедены в обед, ужин стал проблемой. После работы я обычно сразу же кушаю...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вчерашний крахмальный дел отвес -100 гр.
Сегодня - любимый углеводный.
С вечера напекла себе блинов на воде с начинкой из жаренных с луком грибов.
Чуть слюной не подавилась, но все-таки устояла и не попробовала!
Сегодня в меню:
завтрак - яблоки,
перекус - кофе;
обед - блины с грибами;
ужин - 3 овсяные печеньки.
Желаю всем хорошего дня!
всем привет!
нас выписали из больницы, и как и обещала, провожу небольшой ликбез по больничной еде.
я жаловалась в прошлом посте, но все оказалось не так страшно.. были, конечно, блюда, которые я не смогла идентифицировать даже по составу
но по большей части было весьма вкусно, или по-крайней мере сносно (о:
завтраки всегда были в виде каш на молоке и хлеба с маслом, чай с сахаром. манная, пшенная, рисовая, геркулесовая.
Обед был раздельным для детей и для взрослых...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня такая лохушка... встала утром, встала на весы, умылась, собралась, оделась, выпила кофе... а взвеситься забыла! Я утром как - обычно перед тем, как умываться встаю на весы, чисто просто так. А основное взвешивание как раз перед одеванием на работу. Кароч, минус 100 было, но там явно больше. А сколько в итоге не знаю (((( общий вывод - вчерашняя умопомрачительная курочка не подвела )
Сегодня в меню:
З: кофе с молоком
П: 2 мандарина...
Читать далее»
Всем утро доброе, девчата!
Хочется поделиться хорошим настроением, со всеми вами.
Вчера у меня день прошёл очень продуктивно.
Да и НАСТРОЕНИЕ после работы себе подняла...
Принеся ноги с "работушки", взяла лыжи и отправилась на лыжах в лес...
Погодка, классная, солнечная, без ветра.
Прошла дистанцию 10 км.
У нас в лесу для курортников организованы дистанции, по которым они гуляют, наслаждаются природой, особенно кто приезжает из больших городов...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 16.02.2018
Сегодня соседство Луны, Венеры и Нептуна усиливает восприимчивость и эмоциональность, а квадрат к Марсу делает переживания острее, пробуждает тягу к романтике и авантюрам. Часть действий будет предпринята под влиянием противоречивых чувств, минутных капризов. На фоне благих порывов, возможны отдельные перегибы и злоупотребления. Мотивировать на действия может ревность, месть, стремление что-то изменить, доказать...
Читать далее»
УДАЧИ, ВСЕ НАМ! ОТЛИЧНОГО ДНЯ!
ДЕНЬ 30
13.02.18 вторник
1) Вес: 56,4 кг - плюс 600 г
2) Питание: на 1901 ккал.
Пока сложно столько съедать...
3) Физ.нагр:
Тренировка 2 по 1 фазе 2-й недели Body Revolution С Джиллиан Майклз
ДЕНЬ 31
14.02.18 среда
1) Вес: 55,8 кг - минус 600 г туда-сюда, сколько прибыло, столько и убыло
2) Питание: на 1898 ккал.
Сегодня наконец, начало появляться чувство голода, вернее проблески аппетита перед следующим приемом пищи...
Читать далее»
|
rtev
|
|
16 февраля 2018 года
|
Сегодня изголодались и приготовила низкокалорийные блюда.
Запеканка получилась вкусной, хоть и не похожей на пирог. Очень понравилось, что без сахара и муки. Рецепт отсюда https://www.diets.ru/post/1793710/
Получилось вот так:
А вот с котлетами из капусты беда. Мы недавно сделали себе кухню и так вышло, что мясорубки у меня просто нет. Но есть блендер! А ещё нет дуршлага.
В общем блюдо получилось другое. Тесто слишком жидкое и разваливалось на сковороде...
Читать далее»
Сегодня -100, итого 64,7. Закрепляю так сказать Завтра финальный отчёт в дуэли, надеюсь на приличную цифру
Попробовала сегодня не перебрать жиров.. ага... Нифига не вышло. Но и голодать по этому поводу не намерена
Наела по калоражу всего 1365... Маловато.. вот как набрать калораж и не перебрать жиров?
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад