Дневники

	Заместительная гормональная терапия Шанс остаться молодой-	15 февраля 2018 года
	lena lenina

Автор Людмила Михайлова - Feb 26, 201610533
заместительная гормональная терапия
Для европейских женщин заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при климаксе – обычное дело.
Наше отношение к ней – страх и недоверие.
Правы ли мы? Или стереотипы устарели?
По статистике, заместительную гормональную терапию применяют 55% англичанок, 25% немок, 12% француженок старше 45 лет и… меньше 1% россиянок... Читать далее»

	lena lenina
	15 февраля 2018 года

+14 | Комментарии (13)

	Торт на день влюбленных.	15 февраля 2018 года
	irunka111278

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой дневничок! Сегодня очень хочется с вами поделиться рецептом воздушного, нежного, вкуснющего, тающего во рту торта. Сразу хочу сказать, что рецепт очень прост. За основу я брала бисквит классический и белково-заварной крем. По желанию можно сделать фруктовую прослойку(консервированные ананасы, персики, абрикосы, клубника... Свежие бананы, киви...). У меня, к сожалению вчера совсем не было времени бежать в магазин, поэтому делала из того, что было под рукой... Читать далее»

25 фотографий

	irunka111278
	15 февраля 2018 года

+58 | Комментарии (65)

	PiYo первые тренировки	15 февраля 2018 года
	belochka zima

Привет!
Сделаны первые тренировки: вводная часть, низ, верх. Пока тело плохо поддаётся работе. На следующие дни ощущалось нытьё в мышцах.
У Шалин много других комплексов и я добавила тренировку на низ из TurboJam, средней степени сложности, гантели были взяты небольшого веса.
Удобно небольшой комплекс чередовать или соединять с другими тренями.
Стараюсь пить больше воды-на тощах, перед едой и до/после тренировки.
Вечером как можно легче ужин: свежие овощи и белое мясо.
Капелька юмора... Читать далее»

	belochka zima
	15 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Женский и мужской тестостерон — что это за гормон и как с ним жить?	15 февраля 2018 года
	lena lenina

Мы знаем, насколько важную роль играют гормоны в нашей жизни. Но если задать вопрос про тестостерон — что это такое, то большинство из нас ответит, что это мужской гормон.
Однако не все представляют, насколько важную роль он играет в женском организме, влияя на развитие, здоровье, красоту и сексуальность женщины, начиная с юных лет.
Мужчинам и женщинам важно поддерживать его на нормальном уровне, иначе не избежать проблем, и часто довольно серьёзных.
Содержание:... Читать далее»

	lena lenina
	15 февраля 2018 года

+10 | Комментарии (6)

	Домашний сыр! 4 рецепта!	15 февраля 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

Домашний сыр! 4 рецепта!
1. Домашний твердый сыр с перчиком и укропом
Ингредиенты:
2 л пастеризованного (обязательно) молока ( по рецепту 1, 5 л)
500 мл скисшего молока (в рецепте было 400 )
4 яйца (по рецепту 3 шт.)
1 неполная ч. л. соли (в рецепте не указано сколько)
Добавки могут быть любые:
Красный сладкий перец
Укроп
Приготовление:
0,5 л пастеризованного молока заквасить, можно просто оставить при комнатной температуре на 2–3 суток... Читать далее»

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	15 февраля 2018 года

+12 | Комментарии (5)

	Какие у нас мысли, такова и наша жизнь.	15 февраля 2018 года
	Татто в Православие.

Если наши мысли спокойны, тихи, благородны и кротки, такой же будет и наша жизнь. Но когда мы мысленно обращаемся к окружающим нас обстоятельствам, входим в этот круг размышлений – нет нам ни покоя, ни мира.
Людям зло полюбилось больше добра. Им легче думать о зле, чем о добре, но нет человеку от злых помыслов ни мира, ни покоя. Нам кажется, что это наши мысли. Нас мучит зависть, злоба, ненависть. Зло пускает глубокие корни в душе, и необходимо их выдернуть из нее... Читать далее»

	Татто в Православие.
	15 февраля 2018 года

+22 | Комментарии (9)

	Первые итоги	15 февраля 2018 года
	Елена Бельтан

https://www.diets.ru/data/selfauto/6878.png
Результат первой недели минус 2 килограмма. И существенное снижение объемов. Дальше пойдет сложнее, знаю по опыту. Но ставим ближние цели - не выходить за рамки заданной дневной калорийности.
А на завтрак сегодня можно позволить себе съесть кусочек яблочно-йогуртового пирога

	Елена Бельтан
	15 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (5)

	Головная боль. Болит, не болит... Мигрень.	15 февраля 2018 года
	Mary555

На днях вышла очередная, уже третья, версия Международной классификации головных болей. Если даже врачи и ученые с трудом разбираются во всех тонкостях вопроса, то что уж говорить об обычных пациентах! Боли в голове, особенно регулярные и интенсивные, снижают качество жизни и могут сделать человека практически инвалидом. Терпеть такие боли нельзя — нужно найти причину, а затем заняться лечением и профилактикой.
Что вообще значит «болит голова». Зачем это объяснять, спросите вы... Читать далее»

	Mary555
	15 февраля 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	Дневник питания для самоконтроля. День 16	15 февраля 2018 года
	070309sv

Дневник питания для самоконтроля. День 16

Приветик всем! У меня долгожданное чудо!!! Дождалась я свою шестерочку на весах!!! Ну какая же я довольная, как слон!
После 80 кг видеть на весах шестерку - это как бальзам на душу. Может и будет ещё плюсик пока вес устаканится, но я уже увидела ее!!!
Планка вчера 65 сек (+ 5 сек)
Бодифлекс пропустила ( ленивая я )
Меню:
Завтрак - каша овсяная на молоководе без сахара, с курагой
Перекус - желе с изюмом ( самое обычное, покупное, из пачек и с сахаром! )... Читать далее»

7 фотографий

	070309sv
	15 февраля 2018 года

+18 | Комментарии (31)

	Биточки куриные с творогом, зеленью в сливочном соусе.	15 февраля 2018 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Биточки куриные с творогом, зеленью в сливочном соусе.

Принесла рецепт нежнейших куриных биточков в сливочном соусе, готовила их уже много раз.
Для биточков перекручиваю через мясорубку 500 грамм куриной грудки+у луковицу и 2-3 зубочка чеснока
Добавляю к фаршу 100-150 грамм творога, яйцо и специи по вкусу
Зелень по вкусу, хорошо вымешиваю фарш
мокрыми руками формирую биточки
обжариваю с обеих сторон в небольшом количестве растительного масла и выкладываю в толтостенную кастрюльку... Читать далее»

11 фотографий