Дневники

	Книжка "-60". Интересные моменты113. Основные правила обеда	21 февраля 2018 года
	beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Всем доброго времени суток! Совсем скоро мы подойдём к концу книги. А пока вспомним, что нам можно, а что нельзя на обед!
Итак. Во-первых,способ приготовления. Он может быть любым, кроме жарки. Но её можно заменить своеобразной пассировкой, а именно, на сковороду налить масло, добавить овощи, совсем немного обжарить их и залить водой. Вот в таком виде уже и довести до готовности блюдо
Во-вторых, когда вы будете еду готовить предыдущим способом, то в неё уже потом нельзя добавлять никакие соусы... Читать далее»

	beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	21 февраля 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	Снова на Дюкане. Атака 5 день.	21 февраля 2018 года
	Тане4ка_Карпенко

Всем привет) Летом 2017 была 48 кг это был шикарный вес, мне было очень комфорно и нравилось отражение в зеркале. Но этот вес был достигнут тем что я работала официанткой летом, жарко, много воды, покушать нету времени и все время на ногах. Потом я осталась без работы, активности меньше намного, воды стала пить мало, кушать много и был вес 52 кг который у меня обычный и легко поддерживается. Еще больше расслабилась и еще больше стала кушать плюс праздники и вот уже у меня 58 кг было... Читать далее»

	Тане4ка_Карпенко
	21 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Девочки, помогите пожалуйста советом: можно ли вылечить бронхит без антибиотиков?	21 февраля 2018 года
	artelen

Доброго всем времени суток. Очень хочу знать можно ли вылечить бронхит ребёнку (сын) 7.5 лет без антибиотиков. Мой сынок он с детства отмечен в поликлинике как ЧБР частоболеющий ребёнок. Я за эти 7 лет и не сосчитать сколько раз мы лежали в больнице. Как начали с 9 мес с ротавирусом потом ангины по три четыре раза в год и далеко не всегда я их могла вылечить дома, затем с ангинами и отиты. Тоже по несколько раз в год... Читать далее»

	artelen
	21 февраля 2018 года

+5 | Комментарии (51)

	Очередной похудательный денёк...	21 февраля 2018 года
	svetikkkkk

Девочки, красавицы! Делюсь с Вами своим очередным похудательным днём, не голодным, а очень даже сытным, вкусным и полезным. И вот такие дни у меня начались с 15 января 2018 года, когда я перешла на правильное питание. Если здесь есть специалисты в этом деле, то можете меня покритиковать, если я ем что-то не то и не так, я буду этому только рада. Всё очень просто и нисколечко не забубенно…
Вчера в своём дневнике я писала о Правилах (их восемь), которых я ежедневно придерживаюсь... Читать далее»

8 фотографий

	svetikkkkk
	21 февраля 2018 года

+27 | Комментарии (24)

	Про не женственную удобную одежду	21 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Я смотрела какой-то репортаж про печально-известный теракт 11-го сентября. Бросилось в глаза вот что: на лестницах разрушенного здания валялись лодочки. Обычные женские туфли, которые считаются удобными. И чем ниже был этаж, тем больше пар лодочек встречалось на пути. Женщины пытались спастись, и им важно было как можно быстрее покинуть горящее здание. Они сбрасывали туфли, потому что без них бегать было удобней, и больше шансов спасти свою жизнь.
Мужских туфель на пути не встречалось... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	21 февраля 2018 года

+79 | Комментарии (90)

	Еда и питье	21 февраля 2018 года
	Ирина Ииии

Добрый день всем! Одной из тенденций современной диетологии является рекомендация разделять прием пищи и напитков. То есть, пить не позже чем за 30 минут до еды, еду не запивать, и после еды пить разрешено тоже через какой-то внушительный промежуток времени (час, по-моему). Но это все не про меня - я и чайком ароматным люблю трапезу "шлифануть", и еду частенько запиваю. И подумалось мне: а вдруг это ну вот совсем неправильно с похудательной точки зрения... Читать далее»

	Ирина Ииии
	21 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (46)

	есть по ночам вредно!	21 февраля 2018 года
	Mary555

Ночные перекусы идут вразрез с биоритмами организма, что приводит к нарушению обмена веществ.
Исследователи провели серию экспериментов на крысах, сфокусировавшись на суточных изменениях уровня триглицеридов (жиров) в крови и влиянии на этот процесс биологических ритмов организма... Читать далее»

	Mary555
	21 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	21.02.2018 Про спортзальные раздевалки	21 февраля 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Попала я тут в понедельник в такой просак.. В нашем фитнес клубе в раздевалках есть несколько секторов на любой вкус. Есть семейные - они просторные, там много всяких причендалов для малышей - стульчики для кормления, для купания (для тех детей, которые еще не умеют стоять), манежи, горшки, игрушки, горшки и скамейки в туалете и т.д... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	21 февраля 2018 года

+4 | Комментарии (4)

	21.02.2017 "что мне делать, как мне быть"	21 февраля 2018 года
	vimania1984

Как перейти на поддержание веса? я не хочу снижать вес, тем болеее за счет мышц. я очень хочу сохранить то, что есть и по возможности постараться подтянуть то, что не подтянуто, в общем держать тонус. но я очень боюсь цифр. тех, цифр, что выходят сейчас у меня в пищевом дневнике. привыкла, что ели больше 1400 - это жутко много и я расстраиваюсь, хотя ем по ощущениям, по голоду, много двигаюсь и вообще. но вот цифры меня пугают... Читать далее»

	vimania1984
	21 февраля 2018 года

+4 | Комментарии (20)

	ТЕМНАЯ СТОРОНА КЕТО	21 февраля 2018 года
	Дарья2805

Почитала вчера замечательный обзорчик на Мерколу и Энсфельдта и комментарии к нему. Буквально для детского сада человек все разжевал.
И не могу не озвучить некоторые мысли на сей счет. Тут больше философии, нежели информации, сразу говорю.
* Знать о процессе надо - да.
* Кето-диета требует особых настроек меню - факт.
* Минимально шарить в биохимии метаболизма- не повредит.
* Чаще всего кетозники (и особенно пропагандирующие кетозники) раздражают углеводофилов и сахаролюбов... Читать далее»