Дневники

	я много ем	11 марта 2018 года
	shwedoffd

я много ем я поправился съел гречневую кашу с кусочками колбасы и хлеб

	shwedoffd
	11 марта 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Черное зеркало	11 марта 2018 года
	Olga_kovarskaya

Представьте: женщина просыпается в незнакомом доме. Все, что она помнит - у нее есть дочка. Где ребенок, и что с ним? Непонятно. Видит странный сигнал по телевизору. Выходит на улицу, а там - тишина. Нет ни души. Внезапно, подъезжает машина с людьми, которые хотят ее убить. Незнакомка спасает ее.
От незнакомки главная героиня узнает: из-за сигнала по телевизору, мир поделился на три части: охотники, жертвы и свидетели... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	11 марта 2018 года

+16 | Комментарии (46)

	Подготовка к системе Минус Фунт: День 55 и 56 и 57	11 марта 2018 года
	rtev

Подготовка к системе Минус Фунт: День 55 и 56 и 57

ДЕНЬ 55
09.03.18 ПТ
1) Вес: 54,3 кг - МИНУС 1100
Это все потому что я болела - мало ела вчера
2) Питание: на 2051 ккал.
Весь день старалась есть, но приходилось это делать без аппетита. Очень уж не хотелось замедлять обмен веществ. Но, скажу я вам, это даже пошло мне на пользу: к вечеру мои недомогания почти отступили!
3) Физ.нагр:
Упражнения: Лежа на диване и стоя у плиты
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ДЕНЬ 56
10.03.18 СБ
1) Вес: 55,4 кг - плюс 1100... Читать далее»

	rtev
	11 марта 2018 года

+4 | Комментарии (2)

	Продолжаем. Разгон обменки	11 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Вес
46.1
Вчера мне аж два раза удалось сдержаться от жора! Даже не сдержаться, само не хотелось!!! Шок контент 18+
Еда за день:
9.30 - штук 5 печенек и кофе с молоком
14.00 - тарелка салата (огурец, помидор, перец), небольшой кусок пирога с рыбой и два куска торта (но мне хотелось)
19.00 - кусок мяса 10х10 (уже лучше по размерам, да? стараюсь..)
и перед сном пила чай с джемом и 3 печеньками)
Физическая активность:
Дома немножко позанималась: упражнения + растяжка... Читать далее»

	belaya_odinokaya
	11 марта 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	11.03.2018	11 марта 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Итак, как прошла моя неделя. По спорту - всё неплохо: 4 групповых и бег. По питанию:
Пн - ОК
Вт - косяк
Ср - косяк
Чт - строгое ПП
Пт - строгое ПП
Сб - строгое ПП, но было отступление - поминки. Съела немного супа, немного гречки и мандарин. Ни сладкое, ни мучное не ела.
Вс - строгое ПП.
С пятницы меня мучает мигрень. Жру мало, через силу. Голова - чугунная. Жесть вообще.
Друзья нас сегодня вытащили в лес на шашлыки... Читать далее»

2 фотографии

	Jocelyn Wildenstein
	11 марта 2018 года

+7 | Комментарии (3)

	Весна идет. Или праздники окончены.	11 марта 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Ну вот и пролетели длинные выходные!
Всем привет.
Все у меня было в рамках.
Все дни наверное и не вспомню.то.
Крахмалы 8 марта. Ела завтрак банан и чуть виноград.
О супкартофельно гречневый, огурец маринованныу картоха с лучком.
Угли 9 з виноград
О лапша с грибами, салат огурцы в томате, это заготовка. Чай с кексиком маааалюсеньким.
У сырники с варенкой. Кусочек шоколада.
Витамины 10
Целый день фрукты и салат из св. Овощей.
Сегодня белки.
З банан.
О был у свекров... Читать далее»

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	11 марта 2018 года

+4 | Комментарии (2)

	Мой Марафон на 22 недели	11 марта 2018 года
	Аякрасавица

Всем худеющим, похудевшим и просто собирающимся худеть привет.
Затянулся у меня мой процесс похудения, и я решила зарегистрироваться на сайте и завести свой фото дневник - для большей дисциплины и мотивации.
Про себя: мне 36 лет и я мама 2 относительно малениких детей. Рост 173 см, вес - около 93 кг (завтра взвешусь, будет точно).
Похудеть надо приблизительно на 25 кг. Хотелось бы себя увидеть в 68 кг - вес, в котором я нравлюсь себе.
Итак, мой план:
Питание около 1500 ккал... Читать далее»

	Аякрасавица
	11 марта 2018 года

+8 | Комментарии (6)

	Отчёт от Смеши! Возвращаюсь в строй! 1 день-11 марта!	11 марта 2018 года
	смеша

Отчёт от Смеши! Возвращаюсь в строй! 1 день-11 марта!

Всем приветы! Всем кто помнит меня ещё и кто не знаком со мной!))
Девочки, с Весной вас! С нашим праздником 8 Марта! Пусть всё только радует в этой жизни и ничто не огорчает!))
Ну и немного о себе, мне неделю назад поставили диагноз-сахарный диабет.
Врач рассказала о моих перспективах, далеко не оптимистичных и я испугалась, чего уж там говорить
Денёк я поплакала, пожалела себя разнесчастную, но аппетит сразу поубавился и уже вечером я пошла ходить быстрым шагом... Читать далее»

10 фотографий

	смеша
	11 марта 2018 года

+67 | Комментарии (80)

	Поругайте самое ленивое существо форума(	11 марта 2018 года
	Игуана_Иса

Когда я только здесь зарегистрировалась, мой вес был около 85. Я поначалу пыталась заниматься и правильно питаться, но все сошло на нет.
Год назад я перестала есть сахар и сладкое, но видимо оторвалась на жирном. После того, как осенью потеряла работу (хотя она и была сидячей), перестала двигаться совсем. Проблем много, а я спряталась в скорлупу и ничего не могу сделать, даже с весом. А ведь у меня три года дома живет эллипсоид... Я даже в магазин не хожу, потому что плохо переношу зимнюю погоду... Читать далее»

	Игуана_Иса
	11 марта 2018 года

+4 | Комментарии (26)

	5 раз (день) на МОЛОКОЧАЕ	11 марта 2018 года
	03040809

Вот и наступило ВОСКРЕСЕНЬЕ, а это значит, что сегодня я на МОЛОКОЧАЕ и конечно же воде...
Вот думаю сменить диету, хочу попробывать диету по английски или похудение без диет, но пока сомневаюсь, стоит ли мне менять режим питания, который уже не подходит под метаболическую...
Настроение сегодня боевое, так что завтра утром взвешусь и решу, как же мне быть, а пока так:
- пью я за 20 минут до еды и через 2 часа после еды и это будет неизменным... Читать далее»