9-ого марта взвесилась... Все те же 86 кг. Вес стоит.
Но с учетом моих погрешностей оно, может, так и есть...))
Посчитала, что до 1-ого сентября - 25 недель. Мне надо скинуть 20 кг. А это значит, 800 г в неделю. Вообще нормально.
Только вот я всегда нервничаю, когда хоть немного не таким получается вес, как я ожидаю. Начинаю злиться и расстраиваться
Пока что, как я понимаю, до апреля у меня никакого спорта по состоянию здоровья.
Работаем над меню!!
Сегодня приготовила еды...
Читать далее»
На диете мой мозг со мной не дружит...
Вчера пошла платить коммуналку. Через сбербанк. По шаблону. По квитанции должна заплатить 2500(среднее) Шаблон выдал 6500. И я не придумала ничего умнее как заплатить сумму которую мне показал шаблон... Теперь сижу и думаю куда я вообще заплатила?? Ладно куда надо и излишек перейдет на следующий месяц. Звонила в эту компанию куда должен прийти платеж он им еще не поступил. Буду звонить через 2 дня. Чтоб я еще раз воспользовалась шаблоном...
Читать далее»
Все стабильно, вес на месте 66,8!
Пора бы и объемы замерить, этим завтра и займусь!
Вчера наконец то заставила себя позаниматься дома и постоять в планке)
Меню:
С калориями снова перебор не смогла устоять перед ачмой
Сжигание:
Сегодня также выполню комплекс для рук и спины и постою в планке)
-Чай
Смесь из собранных летом лепестков-цветков-трав-с зеленым чаем и цветами от Матронушки
Завтраки:
-Пицца на сковороде https://www.diets.ru/post/989049/
-Просто бутерброды
-Омлет на сковороде https://www.diets.ru/post/1700904/
-Овсянка на воде с бананами и кунжутом
-Бутерброды с икрой трески.
Икра-не соленая, стерилизованная. В банке 240г.
Б-11.5
Ж-7
Ккал (на 100г)-120
-Каша пшенная с тыквой и бутерброды
Шоколад 82% какао...
Читать далее»
Понеслась 1/30
Итак, доброго времени суток. Сегодня первый день, страхов, ужасов и осознания... Осознания того, что давно пора было, но все было некогда, то кони скачут, то избы горят, как результат маємо те що маємо))) Страхов, потому что было страшно делать замеры, с весами все и так было понятно😁
Результаты буду выкладывать еженедельно. Каждый день прыгать на весы все равно буду, но писать об этом - зло!))))))
Вес 72,6
ОГ 96
ОТ 78
ОБ 106
Понеслась!!!))))...
Читать далее»
привет девочки!
Как вы? отошли от праздников? Надеюсь в весе не прибавили)))
Давайте порисуем котиков. Они разнообразные. Вот примеры нескольких изображений котиков в разных интерпретациях.
Приятного понедельника!
после праздников вес 70.200 идем дальше.как вы отметили женский день?что нямкали?нарушали?
Можно выдохнуть, ведь праздничные дни позади. Впереди опять рабочие будни. Признаюсь мне раньше было удобнее когда каждый день одно и то же. В выходные у меня был стресс от немытой посуды, крошек по всем коврам и дорожкам, и неожиданными вылазками из дома.
Сейчас же я перестроила свое мышление на более позитивное. Ничего страшного не происходит, если в выходные мыть посуду один раз...
Читать далее»
Ольга Синёва
Какое низкое коварство! Катастрофически растёт число больных, страдающих жировой дистрофией печени. Причём большинство из них не злоупотребляет алкоголем! А главной виновницей является суперреактивность к фруктозе.
В печени фруктоза конвертируется в триглицериды (здравствуй атеросклероз!) и мочевую кислоту. Вследствие этого повышается артериальное давление и формируется подагра...
Читать далее»
Нифига я режим за ту неделю не восстановила, только сегодня нормально проснулась. Ну тогда задачу на эту неделю перенесу))
До конца моего обучения осталось 3 дня! Это прям капец как мало))) Наконец-то, скоро свобода)) вообще неделю в интернет выходить не буду, отдохну. В ВК так точно, а сюда буду заглядывать))
Теперь о результатах:
ИМТ: 27.6
Вес: 81.6 - это минус 1 кг с прошлой недели, и минус 7.8 кг за 57 дней. Я довольна. Не за горами первая сброшенная десятка.
Грудь: 104...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад