Нифига я режим за ту неделю не восстановила, только сегодня нормально проснулась. Ну тогда задачу на эту неделю перенесу))
До конца моего обучения осталось 3 дня! Это прям капец как мало))) Наконец-то, скоро свобода)) вообще неделю в интернет выходить не буду, отдохну. В ВК так точно, а сюда буду заглядывать))
Теперь о результатах:
ИМТ: 27.6
Вес: 81.6 - это минус 1 кг с прошлой недели, и минус 7.8 кг за 57 дней. Я довольна. Не за горами первая сброшенная десятка.
Грудь: 104...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом новой недели! Все праздники отгуляли и теперь беремся за систему и спорт капитально! Теперь мешать уже ничего не будет!
Нагрузка на сегодня:
ВСем нам отличного дня и шикарнейших отвесов!
Ура!!! Меня отпустила мигрень ! Как мало надо человеку для счастья! Сижу радуюсь весеннему солнышку, сожрала свои обычные 1000 Ккал на завтрак , короче, аппетит на месте ! Собираю сумку в спортзал и всё хочу купить новые кроссы для зала , но думаю, нужны ли мне они, ведь у меня итак 100500 пар кросс для зала . Но хочется новые, сиреневенькие .
И фуфайку для бега, в комплект к шнанам ещё хочу.
Доброго!!!
Итак...
Стартую заново.
Для начала самая простая и банальная монодиета - гречка!!!
На ней недельки 2-3 - там посмотрю.
Весы в шкаф!!! На фиг - цифры эти пока мне бодрости не добавляют.
и еще кефир...и для стройности и для пищеварения - все полезно.
пока так)
Ненуаче.
День начался хорошо. С полезного и вкусного, показанного на LCHF омлета.
Потом вспомнила, что давно не делала мурцовку (внутреннее название холодного овощного супа из консервированных овощей.), и гости, как раз собирались из тех, кто ее ценит. Короче нарубала литра четыре. Я, конечно, понимала, что это прямой путь к отекам, но +1,5, это неожиданность.
В принципе, из запрещенки ничего особого не было. Сыр, правда, не понятно какого качества. Я его только с колбасой смогла съесть...
Читать далее»
Вчера день прошел...
Это надо рассказать. Завтрак чай с кабачковой икрой. и пошла по делам. По магазинам, оплачивать коммуналку ну и д.т. Когда развернулась домой организм изобразил жуууткую усталость. Пришла домой наложила винегрет. Поела. Организм изобразил голодный обморок. Пошла спать. Проснулась часов в 5 вечера. Опять поела винегрет. Организм опять изображал упадок сил. Это после сна то! Вечером опять чай с икрой.
В общем не понравился надо овощной день.
И опять глупость сделала...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 12.03.2018
24-25 лунные сутки. Сегодня Луна в Козероге напоминает о необходимости быть практичнее, но не запрещает оставаться идеалистом, романтиком или экспериментатором. День благоприятен для пребывания в группе или для приобщения к коллективной жизни на расстоянии. Можно рассчитывать на компромисс, счастливый случай, вдохновение, иногда позволять себе эксцентричное поведение. Станет проще смириться с тем, что нельзя изменить...
Читать далее»
Последний выходной, больших выходных подошёл к концу. Завтра плавно входим в режим
Завтрак - банан, чай с кокосовым молоком
Обед - чечевица, сухарики, репка, овощной бульон
Ужин - чечевица, репка
Спорт: эллипсод
Всем отличного настроения!
Какое низкое коварство! Катастрофически растёт число больных, страдающих жировой дистрофией печени. Причём большинство из них не злоупотребляет алкоголем! А главной виновницей является суперреактивность к фруктозе.
В печени фруктоза конвертируется в триглицериды (здравствуй атеросклероз!) и мочевую кислоту. Вследствие этого повышается артериальное давление и формируется подагра...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад