7-90

7-90 Сделано за вчера:
Планка локти -1мин, прямые -1мин, боковая - по 20 сек на каждую сторону.
Обертывание и самомассаж. Ну и масочку для лица за компанию. Планку делала в обертывании, пропотела как надо.

Сегодня
- с утра лежачий вакуум по 20секунд сделала 3 раза. Кто опытный сколько надо?
- планка на локтях - 1мин, на прямых -1мин, боковая по 30 сек
-вечером будет самомассаж или мужемассаж

Питание
Завтрак - банан
Обед - овощная шаурма : обжаренные с луком грибы, огурец, помидор, зелень, немного остро-сладкого соуса и все в лаваш вместо соуса люблю добавлять кабачковые икру, но не было.


на ужин будет мороженое и шоколад
Рейтинг:  +7
Медовая Карамелька
30 марта 2018 года 167 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 7-90
  Сделано за вчера:
Планка локти -1мин, прямые -1мин, боковая - по 20 сек на каждую сторону.
Обертывание и самомассаж. Ну и масочку для лица за компанию. Планку делала в обертывании, пропотела как надо.
Сегодня
- с утра лежачий вакуум по 20секунд сделала 3 раза. Кто опытный сколько надо?
- планка на локтях - 1мин, на прямых -1мин, боковая по 30 сек... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

75I
30 марта 2018 года
+1
Вкусно. И мороженка... Мммм

30 марта 2018 года
0

давно мороженку хотела

30 марта 2018 года
+1
Блиин, как вкууснооо но ничЁ , у меня сегодня тоже вкусно , я сегодня в загуле

30 марта 2018 года
+1
сильно не гуляй

30 марта 2018 года
+1
Я чуть слюной не подавилась!!!! У меня перед глазами пролетела вся витрина в столовой! Очень все красивенько и вкусненько

30 марта 2018 года
0
цели захлебнуть не ставила

30 марта 2018 года
0
Ленчик, я знаю)))) это сегодня мои чудеса чудесные происходят)))

30 марта 2018 года
0

30 марта 2018 года
0

30 марта 2018 года
+1
Медовая Карамелька пишет:
Планка локти -1мин, прямые -1мин, боковая - по 20 сек на каждую сторону.
умничка) у меня тоже в планах ...правда недели через полторы начну ее практиковать) щаз пока поясницу прорабатываю..пока ну типо нельзя) а так я тоже хочу начать...скоро буду с вами ее делать
Медовая Карамелька пишет:
Обертывание и самомассаж. Ну и масочку для лица за компанию. Планку делала в обертывании, пропотела как надо.
ну красотка молодец
Медовая Карамелька пишет:
амомассаж или мужемассаж

и все очень вкусно у тебя мммм вкуснотаа а я мороженое так и не ела...вернее я думала его скушать, как нибудь, но перехотела

30 марта 2018 года
+2
Попробовала мороженое, не зашло.... Как то даже странно... Съела бутер с форелькой, вот это я понимаю Еда шоколад тоже как-то показался невкусным...

30 марта 2018 года
+1
Мда... Вот и я об этом.... Как жить дальше?!))))

31 марта 2018 года
0

30 марта 2018 года
0
Медовая Карамелька пишет:
бутер с форелькой
ммм вкуснотттта представляююю...и да я шоколадку уже ислючила...не хочется да и вообще сладкое не хочется

31 марта 2018 года
+1
Шоколадку говорят надо есть обязательно. Буду есть, это наверное у меня просто не вкусная

31 марта 2018 года
0
Медовая Карамелька пишет:
надо есть обязательно.
ешь конечно) но обязательно ее есть , я думаю , если ужин сладким выбираешь)а я от сладкого отказалась) да и первый месяц я стабильно шоколад ела) то есть я не считаю его обязательным
Медовая Карамелька пишет:
я просто не вкусная
кушай кушай)

31 марта 2018 года
+1
Вообще то в правилах диеты написано - обязательно съесть полоску шоколада горького! Я помню девочки что то раньше писали связанное с поджелудочной.типа чтобы не расслаблчлась.... Точно не помню.

31 марта 2018 года
0
ну я знаююю , знаю
просто я ее убрала и для себя сделала так)
но конечно же я ни в коем образе не рекомендую делать как я) обязательно делай так как написано в диете
возможно я ее тоже чуть позже в рацион введу...

30 марта 2018 года
+1
Шаверма - вкуснота! Тоже её готовила в самом начале диеты, надо снова сообразить! Обертывание тоже начала делать на прошлой неделе, но т.к. заболела, не делала больше.

31 марта 2018 года
0
Я хочу и на следующий углеводный сделать обертывпние сегодня совмещу с уборкой

1 апреля 2018 года
+1
вкусняшка

2 апреля 2018 года
0
рекомендую

2 апреля 2018 года
+1
Ну у меня сын любит сразу двоих зайцев убить можно а то я сегодня на троих каждому отдельно варила

2 апреля 2018 года
0
у нас так же дочь не ест многое, а голодной не оставишь. муж ест мои картофельные и углеводные гарниры + надо мясное...

1 апреля 2018 года
+1
Вакуум делаю по 20 сек 10 подходов

2 апреля 2018 года
+1
Bagira_336 пишет:
10 подходов

я после трех не выдержала, побежала в туалет

2 апреля 2018 года
0
Круто, у меня так очень редко бывает


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная