У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ekaterina771

Диета Кима протасова

4 день на системе Кима Протасова. Очень нравится. Кушаю много, получается на 1200кк. примерно.
Меню примерно такое:
Завтрак:
Творог, яблоко, простокваша или ряженка
Перекус:
Кофе и яблоко 1/2
Обед:
Окрошка :зелени очень много, разной(укроп, кенза, лук). Огурец, редис, яйцо, заправляю кефиром. Оооочень вкусно!!! и много. Иначе через 30 мин снова хочу есть.
Перекус:Салат:зелень, капуста пекинская, салат листовой, огурец, редис, помидор, простокваша.
Ужин:Большой салат:тоже, что в перекус+немного творога и чеснок.
Перекус (последний):
Яблоко+ряженка.
И так 4-ре дня.
Взвешивалась во вторник утром 98кг, следующий раз в воскресенье утром.
Кофе без сахара 3-и раза в день, помогает сбить тягу к сладкому и мучному. Не любитель кофе, но помогает реально, мне!
Утром добавила легкую зарядку, буквально на 4 мин.
За 30 мин.до еды стакан воды. Примерно в день получается 1200-1500 литра воды.

Рейтинг: +3

ekaterina771

30 марта 2018 года

1015

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1810028/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета Кима протасова</a>                  <div style="padding:7px 0;">4 день на системе Кима Протасова. Очень нравится. Кушаю много, получается на 1200кк. примерно.<br>Меню примерно такое:<br>Завтрак:<br>Творог, яблоко, простокваша или ряженка<br>Перекус:<br>Кофе и яблоко 1/2<br>Обед:<br>Окрошка :зелени очень много, разной(укроп, кенза, лук). Огурец, редис, яйцо, заправляю кефиром. Оооочень вкусно!!! и много...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1810028/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1810028/
              ]Диета Кима протасова[/url][/b][/size]
              4 день на системе Кима Протасова. Очень нравится. Кушаю много, получается на 1200кк. примерно. Меню примерно такое: Завтрак: Творог, яблоко, простокваша или ряженка Перекус: Кофе и яблоко 1/2 Обед: Окрошка :зелени очень много, разной(укроп, кенза, лук). Огурец, редис, яйцо, заправляю кефиром. Оооочень вкусно!!! и много. Иначе через 30 мин снова хочу есть... [b][url=https://www.diets.ru/post/1810028/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ekaterina771:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

Пыжик Ежик

30 марта 2018 года

Хорошая диета!
Здоровая!

Ответить

MarinaTsareva

30 марта 2018 года

ekaterina771 пишет:
Кушаю много, получается на 1200кк.

Это разве много с вашим весом? Я со своим на 1500 худею.

Ответить

ekaterina771

(автор поста)

30 марта 2018 года

Много по объему,не по кк.Кушать не хочется совсем ничего больше,только вкусненького иногда.Кофе в помощь.

↑ Ответить

анна13131313

30 марта 2018 года

Это неправильно (((
Нельзя с весом под центнер есть на 1200 ккал. Организм спасибо не скажет.

↑ Ответить

Пыжик Ежик

30 марта 2018 года

это только 2 недели, потом добавляется курица или мясо и с калорийностью все становится хорошо

↑ Ответить

ekaterina771

(автор поста)

30 марта 2018 года

Я совета ни у кого не спрашивала.Я осознанно это все делаю.Спасибо.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.