Прошла неделя, я конечно не сдержалась и взвешалась
. Вес 95,1, итого за неделю отвес 2.9. Это хорошо. Отследила когда у меня наступает слабость, в аккурат после зарядки утренней, на 2-3 часа вырубает (очень хочется спать, нет сил что либо делать). Сегодня я перекусила за 40 мин. до зарядки, посмотрим на эффект!
Питание пока то же:Ряженка, творог, яблоко;окрошка из зелени, огурца, редиса, яйца и кефира;большой салат из зелени, огурца редиса, помидора, пекинской капусты, листовой салат, творог и немного чеснока (чеснок только когда идти больше никуда не надо)
Без нарушений.
Сладкого так и не хочется, но очень хочется хлеба, именно серого.
Если не успеваю уложиться в 3-х часовой интервал по питанию, становится плохо, желудок очень сводит, поэтому стараюсь соблюдать по возможности.
Кушаю большими порциями, чтобы было чувство сытости и каллораж не падал ниже 1200, конечно желудок растянется, но... мы его потом быстро сократим)
Очень жду мясных дней!!!
P. S.
Что и требовалось доказать, сегодня слабости нет, совсем, так что..., нельзя утром на голодный желудок заниматься, даже немного, мне)).
Пока нет комментариев.