Доброго вечерочка, красавицы
Сегодня я с весом. Последний раз он был 61.7, сегодня утром 61.5(-200) идем дальше.
З.каша гречневая+кусочек хлеба с маслом+колбаска+капучино
П.апельсин+витаминки(утром о них забыла)
О.немного спагетти+соус сметанный с чесноком и зеленью+котлетка из духовки+салатик
П.кефир со взбитыми ягодами и бананом
У.запеканка с замороженной клубникой+молокочай
Воды выпито 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина", вечером ходила с Лесли...
Читать далее»
Был 62,300 минус-800 за неделю
ОГ 91-3см
ОТ 92-3см
ОБ 97 0см
Приступила к 90 древней диете сегодня второй день.
Удачных отвесов!!!
завтра 14 марта. ставлю эксперимент)) над своими попой, боками и бедрами. буду делать упражнения утром и вечером. т.е 2 раза день, в течении месяца ежедневно. питание буду рассчитывать в этом приложении кому интересно заходите пишите)) упражнения которые делать буду напишу в следующей записи.
Энн из Зелёных крыш, сериал для семейного просмотра
Канада, Германия (ФРГ), США - 1985г.
Действие романа разворачивается в конце XIX века. Марилла и Мэтью Касберт, одинокие брат и сестра среднего возраста, живущие вместе в доме с причудливым названием «Зеленые Мезонины» в деревне Авонлее на острове Принца Эдуарда, решают усыновить мальчика из сиротского приюта, чтобы он стал им помощником на ферме...
Читать далее»
Вчера вес был 46.0, сегодня 45.9
Ура, новый этап! Очень умиляет, что худею каждый день на 100 грамм)) С - стабильность)
Вчера решила все-таки разгонять обменку. Эта система начинается с жесткого разгруза. Кушала творог (полпачки), банан (2 шт), яблоко (1.5шт) и кефир (1 литр).
А сегодня можно, по идее, все и в больших количествах (без переедания, разумеется), но что-то не очень хочется..
Объемы:
талия 58
бедра 88
ляхи 48...
Читать далее»
Муж меня сегодня просто убил, я в шоке!
Вчера делала заказ в интернет-магазине, не хватало до бесплатной доставки, и муж попросил заказать ему карту памяти и флешку (1500 рэ). Сегодня возвращались домой, я попросила зайти в аптеку и купить мне капли для глаз, потому что сама кошелёк дома забыла, муж купил их (700 рублей, я собиралась их вернуть, естессна).
Приходит заказ: блендер (чисто для себя же еду готовить, хехе), карты памяти, конфеты. Я оплачиваю его и прошу мужа вернуть деньги за карту...
Читать далее»
Ну вот и я решила позволить себе быть фигуристой Выбрала себе программу сушки на 6 недель и сегодня день первый! В целом, я думаю, что справлюсь. Но есть одно противопоказание - это сахарный диабет, с которым я живу уже 8 лет. Сушка - это почти полное исключение углеводов из рациона, что чревато для моего организма, но.. буду есть больше каши, чем положено).
При всем при этом я занимаюсь смешанными единоборствами (это к вопросу - откуда мышцы) 4 раза в неделю...
Читать далее»
Мы прекрасно знаем: алкоголизм — это болезнь. Однако, по мнению многих ученых, умеренное употребление спиртного не вредит здоровью. Может, все-таки что-то в этом есть?
Специалисты во всем мире устанавливают нормы употребления алкоголя — они меняются от одной до четырех стандартных порций (бокал вина или некрепкого пива, рюмка водки) в день, или 7–28 порций в неделю. Максимальная безопасная доза зависит от возраста, веса и метаболизма...
Читать далее»
Ну вот, так мы и праздновали)))
Я в чёрно-синем))
Дурдом Солнышко вещает, здравствуйте!)))
Вчера сидела и думала, а подходит ли булгур в крохмальный день?! Надо поискать...
Первый день прошел хорошо... К вечеру хотелось прям еды! Прям много!)))) И... Пара скромных курвиных каклет с салатом ситуацию не спасли... Ее спас чай! Много чая, разного. И зелёный и черный и красный. А почему?! Правильно! Регулярное посещение санузла отвлекает от дурных мыслей о еде)))
Сегодня крохмальный:
З: 1,5 яблока, чашка кофе и 2 стакана воды...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад