Дорогие друзья, добрый день!
Ну признайтесь, не робейте: кто-нибудь когда-нибудь из вас заполнял для руководителя "Фотографию рабочего дня"?
Я когда-то, правда, давно, заполняла))) Получилось, что мой рабочий день длится не 8 часов, а, как минимум, 16))) Как это говорится? Режим многозадачности + куча мелких делишек, которые, когда их записываешь, приобретают дополнительный глубокий смысл)))...
Читать далее»
Итак.
В циферно-буквенном выражении сейчас так:
Вес - 68,7
ОГ - 92
ОТ 81
ОБ 104
Нога - 63 (а должна быть это талия )
Над коленкой 43
рука 33
Доброго времени суток, товарищи худеющие) Отчитываюсь:
Вес 45.9 (и где же мой стабильные -100г? )
Вчера по системе разгона обменки был загруз, но есть не очень хотелось:
1) завтрак - печенье 2 шт и хлебца с вареньем
2) обед - сырок и банан
4) ужин - борщ с булочкой, печенька, мёд
5) поздник (не путать с ночным дожором) - чак-чак (немножко), стакан кефира, половинка яблока
Физическая активность: кардио тренировка (1час)...
Читать далее»
Немного припознилась с отчетом. Прошла третья неделя поста, все мне нравится, не есть сладкое и мучное, консервы и поститься, питаясь нормальной калорийностью, даёт просто сногсшибательный результат.
Есть стало хотеться гораздо меньше, думаю из-за отсутствия быстрых углеводов и соленых продуктов, часто не добираются калорийность, просто потому, что неохота есть. Пью белковые коктейли, но все равно по белкам дикий недебор...
Читать далее»
Давно не появлялась на сайте((( Катастрофически не хватает времени, но это не значит, что я не худею. Правда больших успехов нет, всего-то -2 или целых минус 2... А ещё я увлеклась бодифлексом. Моя самая проблемная зона-это живот, поэтому мой выбор и пал на бодифлекс.
P.S. ну где застряла весна...грязь и снег надоели, сил нет...
всем доброе утро!утро началось в 10 утра)) эх...выспалась)))сейчас пойду пить воду и варить овсянку!!!на воде!!! а потом зарядка!))) всем хорошего дня!!!
Всем привет!
Меня зовут Алена, мне 31 год
Сегодня я намеряла у себя 50-й размер одежды, и решила, что хватит уже. Пора взять себя в руки. и начать контролировать свое питание.
Хочу снова быть стройной, такой, какой я себя представляю..
Рада гостям!
Утром стало так приятно просыпаться не смотря на полубессонные ночи. Наша малышка стала кричать ночами, прям заходится криком! Не можем разбудить ее, выгибается, во сне переворачивается. Лезут зубы... слюни рекой, сопли и бесконечное нытье. Так жалко ее... Но утром когда открываешь глаза, даже в 7 часов, уже светлеет! Это просто оболденно! Моя милашка сидит улыбается и тыкает пальчиком на телевизор, где начнется ее любимый (пока что) мультик "деревяшки"...
Читать далее»
Мука от ожогов?...
Всегда есть мешочек с мукой на кухне и все знают, где он!...
Это настоящий жизненный опыт женщины, которая получила ожог.
Некоторое время назад я жарила кукурузу и налила воду, чтобы посмотреть, готова ли кукуруза. По ошибке я опустила руку в кипящую воду...!! Мой друг, вьетнамский врач, был в доме. Когда я вопила от боли, он спросил меня, есть ли у меня пакет (пшеничной) муки дома? Я дала пакет и он положил мою руку в муку, попросив меня подождать около 10- минут...
Читать далее»
Всем доброго утра! С диетой и весом у меня всё плохо. Просто катастрофа!
Праздников я очень боялась и не зря, предчувствовала, что буду есть. Если кратко, то все четыре дня я была в загуле, было всё: торты, шашлыки, пироги, салат с майонезом, чай с конфетами в 4 утра, мамин день рождения, вечеринки, гости, клуб и т.д. Алкоголя правда не было, я его не очень. Но и без него поджелудка моя была в шоке. Если честно, если бы не праздники, я бы диету не нарушила...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад