Ну все гв свернула! Этот этап нашей с крошкой жизни завершён! Грустно осознавать! А вес кажется стремится вверх возвращаемся из тепла домой и сажусь на диету!!! Перезимовали! Не охото домой честно говоря
Доброго времени суток, дорогие дамы!!!
Только что, пока супруг поглощён игрой Барселоны и Челси, я чистила галерею в телефоне. И заметила, что не выложила ещё один рецептик. А именно песочный пирог с яблочным повидлом
Сейчас начало второго тайма, поэтому я успею дописать очередной пост-вкусняшку.
Итак, нам понадобится:
Мука-380г
Масло сл.(маргарин)-230г
Сахар-100г
Молоко-50мл.
Ванилька -1,5г
Разрыхлитель-1ч.л
Варенье, повидло, джем-1ст...
Читать далее»
Всем приветы!))
Я только что отужинала, ела целый час, так как навалила гору!
Такая голодная была, думала корову проглочу!
И вот сижу сытая, вроде довольная, а вроде и ругаю себя за 800 грамм еды!
Но буду уменьшать, если моя эндокринолог увидела бы мой ужин, она бы присвистнула!
Она мне говорила так есть: если каша-одна ладошка, если салат, то две ладошки, кусок мяса - с ладонь, кусок сыра- с палец!
Но я вам скажу ладошки у меня не хилые и загребущие...
Читать далее»
ДЕНЬ 60
14.03.18 СР
1) Вес: 55,1 кг -минус 400
2) Питание: на 2000 ккал.
Снова голодная весь день. Уже подумываю о дальнейшем разгоне...посмотрю, что с ТВН будет, если отвес, то еще поразгоняюсь, если 0 или привес, то она МФ пойду.
3) Физ.нагр:
1) Джиллиан Майклз: Боди Революшн фаза 2 неделя 2: кардио №2 - сделала, но сложновато. Не все упр пока выполняю как следует
2) Упр вакуум Утром и Вечером - пока по 7 раз. Начала с ПН по 5 раз, прибавляю по 1 ежедневно...
Читать далее»
|
rtev
|
|
14 марта 2018 года
|
Девочки, у меня сегодня такая цифра красивая на весах - 70.0 кг получается этот мини круг унес 1.5 кг. а сначала диеты -6.1 кг.
Завтрак - виноград, чай
Обед - грибы опята с луком и морковью, жареная брокколи, хлеб, овощной бульон
Ужин - 1/2 обеда
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 120 сек.
Всем отличного настроения!
Привет! Угли Плбс минус 0.
Сегодня витамины. Все как всегда. Т е фрукты, ягоды, салат из св. Овощей. Ну и вода.
Девочки, как хочется весныыыы.
|
75I
в |
|
14 марта 2018 года
|
Вес 64,1. Небольшой плюс за 4 дн(+400 от 10.03). Я вернулась? Не могу обещать. весеннее обострение какое то
4 дня ела что хотела. Точнее 2 дня, потом пыталась вернуться в колею. Вчера и сегодня вроде удалось. Добавила зелени, нехватка витаминов выбивает. Фотосессия все ближе. Осталось всего 9 дней а у меня ничего не готово
Наела сегодня 1411. Ездила в гости с детьми, поэтому полдник пропустила. И да, именно поэтому на ужин яблоки. Хотелось мне их...
Читать далее»
Всем приветик
За витаминки (+400г) не нарушала, и ела мало ну вот почему то так.
итого за мини круг в привесе (+700) Нарушений не было!
Решила посмотреть объемы и о радость, объемы порадовали
за 7 дней ( пока мой кг туда сюда бродит и не хочет уходить) талия уменьшилась на 0,5см, живот на 0,5см, бедра тоже на 0,5 ; грудь на -1,5
а в целом я даже не расстроилась
С верой и надеждой и еще сильнее окрепшим желанием дойти до конца...продолжаю
ела сегодня
завтрак банан...
Читать далее»
Нашла в морозилке кусочек магазинного слоеного теста "Геркулес". Решила сделать яблочную плетенку. Итак состав:
-лист слоеного теста "Геркулес"- 130 гр.
-яблоко 1 шт - 160 гр.
- сахар-песок - 10 гр.
- грецкий орех - 40 гр.
- корица (по желанию)
Как готовила: яблоко очистить (я не снимала кожуру), вынуть серединку, тоненько порезать. Сложить яблоки в миску, добавить сахар, орехи, корицу. Все перемешать...
Читать далее»
Если ты уже устала от всяческих диет с ограничениями продуктов, хочешь похудеть медленно, но верно, и чтобы килограммы не возвращались. Если ты готова считать калории, и готова к дружному похуданию по системе Минус Фунт, то приглашаем тебя в новый клуб, работающий по системе Минус Фунт: МинусФунт - маленькими шажками к большой цели У нас худеют все!
Источник: https://www.diets.ru/club/1805853/
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад