Итак, я на системе доктора Ковалькова с 1 декабря 2017. За это время было много срывов - новый год, 23 февраля и 8 марта. И конфеты, и пицца, и пиво. Но, все-таки я постепенно привыкаю к режиму. Сказать, что мне тяжело - нет. Это наши вечные отговорки, а попросту - лень. И это не самобичевание, это факт. Поэтому одной из моих целей стала борьба с ленью.
Я стала вести дневник. Не такой подробный как раньше, но сделаю его таковым в апреле.
Результаты первой недели с 19 по 25 марта:...
Читать далее»
Отчет за 26 марта
1. Питание все нормально. Вечером правда сырник съела. Оценка 4
2. Спорт - Утром Рождение Звезды, вечером 5 миль с Лесли. Обертывание во время занятия спортом. Оценка 4.
3. Красота - утром голову вымыла ииии, все... Оценка 3
4. Психология - книгу перед сном читала, с дочкой разговаривала по телефону. Оценка - 4.
Итог дня - 4. вес 71 кг.
Соль бывает органической и неорганической. Человек способен усваивать полезные компоненты только из натуральной органической соли, неорганическую же организм может только со скрипом перерабатывать и, в лучшем случае, выводить из организма, в худшем – откладывать.
Органическая соль содержится в растениях, которые впитывают ее из почвы, и в дальнейшем преобразуют в полезные органические соединения...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 27.03.2018
10-11 лунные сутки. Луна во Льве предлагает забыть о рутине и заняться креативом. Аспект к Меркурию способствует красноречию, сулит приятные неожиданные встречи со старыми знакомыми. Удача сегодня любит тех, кто сумел эффектнее себя преподать. Самым ценным достижением может стать неформальная награда, например, приз зрительских симпатий. Уместен свободный богемный стиль, приветствуются яркие модные акценты, весенние мотивы...
Читать далее»
Доброе утро, 90-дневочки!
Я решила вернутся в строй, вес достиг критической, для меня, метки - 97,3 кг Ну а главная мотивация - это здоровье, врач сказал пока не похудеешь, так и будешь мучаться со своими болячками.
Цель к дню рождения 03.06. весить 80 кг)
Меню 27.03.2018
Завтрак: кофе б/с с молоком и корицей, 1 киви, 4 чернослива
Обед: Котлеты в духовке (не жирные самоделошные))), салат либо овощи резаные (плохо что бульона нет, забыла про него)
Ужин: 1/2 обеда...
Читать далее»
Утро доброе всем!
Сегодня на дворе 27 марта!!!
Проснувшись всегда подхожу к окну посмотрев температуру воздуха за бортом...
Я В ШОКЕ!!!
Весной не пахнет, температура -19, КАК В ЯНВАРЕ.
Снегу за ночь на валило. , КАК В ДЕКАБРЕ.
Ветер завывает КАК ФЕВРАЛЕ.
ПОЛНЫЙ ТОЧНЯК, ГДЕ ЖЕ НАША ДЕВОЧКА- ВЕСНА ЗАТЕРЯЛАСЬ В ЭТОМ ГОДУ...
Здравствуйте, хозяюшки!
Давайте сегодня приготовим классическую пшенную кашу с тыквой! Кто уже ее готовит давно и постоянно, пожалуйста, проверьте мой рецепт и поправьте меня. Мне очень важны ваши советы и замечания.
Моя любимая соседка поделилась тыквой (своей, дачной):
Разрезала я ее пополам:
Обнаружила вот это и вспомнила про чудодейственные свойства проростков:
Только зря обрадовалась! Проростки тыквы оказались такими горькими, что даже и сравнить не с чем...
Читать далее»
ДЕНЬ 8
26.03.18 пн
1) Вес: 55,3 кг - плюс 800
2) Питание: на 1850 ккал.
Теперь моя калорийность 1850 ккал на эту неделю. Надеюсь на отвес. А то весь день думаю только о еде. Голодная!
1) Физ. нагр: Джилиан Майклз - тренировка №7 Боди Революшн, - СДЕЛАНО
уже легче, но некоторые упражнения все же не получаются в полном объеме.
+ 1/3 CARDIO 2 - отработка пропущенной тренировки на прошлой неделе. Даже если и бесполезны эти 10 мин кардио, то хотя бы в голове будет галочка!
|
rtev
|
|
26 марта 2018 года
|
Пишу в личный дневник, вдруг будет интересно еще кому-нибудь.
Идея детокса на соках формировалась у меня давно, когда в августе 2017 я посмотрела фильм "Толстый, больной и почти мертвый". Захотелось попробовать. Надо сказать, что я уже постепенно переходила на растительную пищу в преимуществе, но осенью как-то не то, потом зима, потом я села на 90-дневку. И вот теперь. когда диета закончена, решилась.
Начинаю с весом 75 кг ровно, вчера была в гостях, немного нарушила...
Читать далее»
Привет, если кто то это читает, вроде когда то начинала писать, но быстро это забросила, не люблю я когда меня жалеют, сразу кажется, что я кого-то разочаруют и я убегаю. Вот такое странное начало. Наверное надо рассказать о себе: худею я давно и бестолково, понимаю, что нет мотивации...как будто я делаю это не для себя, а для окружающих( для мамы, тети, бабушки, людей на луне). Не сказать, что я в восторге от того, что вижу в зеркале, но мне комфортно туда просто не смотреть...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад