Итак в прошлый четверг начала 5:2, разгрузочные дни были во вторник и вчера в четверг. Поскольку в воскресенье была Пасха по калорийности в этот день был перебор на 500 ккал, а в основном калорийность за день до 2000 не дотягивает.
Результат за неделю +1 кг и -0,5 см в талии и бедрах. Визуально не поправилась, а наоборот выгляжу лучше. Фото пока прикрепить не могу, телефон мой временно у мужа.
Вес -66 кг
Талия - 72,5 см
Бедра - 96,5 см
Груди - 80 см
Готовила всю неделю себе отдельно, на этой неделе попробую есть вместе со всеми, но следить за калорийностью. Ну в разгрузки конечно отдельно буду готовить себе что-то. Хочу подогнать свои разгрузочные дни под дни отдыха в приложении "Худеем за 30 дней", поэтому на этой недели разгрузка будет во вторник и следующую субботу, отчет будет в воскресенье следующее.
Итак в прошлый четверг начала 5:2, разгрузочные дни были во вторник и вчера в четверг. Поскольку в воскресенье была Пасха по калорийности в этот день был перебор на 500 ккал, а в основном калорийность за день до 2000 не дотягивает. Результат за неделю +1 кг и -0,5 см в талии и бедрах. Визуально не поправилась, а наоборот выгляжу лучше...
Читать полностью
Пока нет комментариев.