На день рождения мужа решила сделать интересное блюдо - суши-торт. Получилось довольно вкусно. Буду писать не очень подробно, т.к. здесь может быть много вариантов. Я собрала из разных рецептов то, что подходило мне.
Для начала перечислю все продукты, которые использовала:
- рис круглый краснодарский (правильнее специальный для суши) -200 гр.
- вода -250
Тут немного напомню, что рис нужно хорошо промыть, довести до кипения, убавить огонь и варить 15 мин не вмешиваясь в процесс...
Читать далее»
Всем, приветики
Вес все тот же
З.овсянка+кофемолоко+тост с маслом
П.груша
О.спагетти с гуляшом+салатик
П.хлебцы с сыром+молокочай+орешки и мед
У.гречка+килька в томате(давно не ела, очень захотелось)+молокочай и хлеб
Воды выпила 2 литра. Зарядка "Здоровая спина". И новая пятиминутка со Смольной
После душа крем подтягивающий на тело.
Всем, добра
Привет. Мне 19 лет, мой рост 167 см., на данный момент я вешу 59,5 кг., с этого дня я четко решила похудеть до веса в котором я наконец буду чувствовать себя комфортно и буду довольна своей фигурой. Моя цель 52 кг. У меня слабая сила воли и мне не хватает мотивации. Поэтому я решила, что отчеты помогут мне более ответственно отнестись к этому вопросу, и будет проще достигнуть своей цели...
Читать далее»
Всем привет! Как же я по вам всем соскучилась!!!
Но выходные были так загружены, что вот только сейчас добралась до дневничка))
Командировка в Волгоград прошла успешно, самолёты детали исправно))
Я не брала с собой ноут, поэтому хорошо отдохнула от Интернета))
К сожалению, от спорта, ПП и остальных Самодисциплинных планов тоже))) Но это было предусмотрено))
Даже Дневник питания не буду за эти дни заполнять - стыыыыдно))))
Зато - Мамаев Курган, Волга и новищий стадион...
Читать далее»
Еще раз привет!
Забрела, случайно, на сайт и мне тут понравилось. Ищу путь приведения себя в порядок, честно, получается из рук вон плохо.
Когда жили в двоем сыном было проще, когда прибавился муж и переезд стало как то не очень...
Проблема еще в том, что я не работаю, холодильник рядом, беда...
Надеюсь, читая дневники, прийди к какому то режиму питания.
Вес... 79.9! 79! Не 80! Представляете, 79!
это минус 2.100 за неделю! Один из самых шикарных результатов. И минус 9,5 кг за 71 день. Остаось сбросить 9,9 до цели
ИМТ: 27 (все ближе к 25)
грудь: 104. Это минус 1 см за неделю, и минус 12 см за 11 недель. И осталось 10 см до М
талия: 79 см! Не 80! Это минус 1 см нза неделю, и минус 17 см за 11 недель. Осталось 8 см до М
бедра: 103 см. Это минус 2 см за неделю, и минус 14 за 11 недель. Осталось каких-то 5 см до М...
Читать далее»
Какая страшная трагедия в Кемерове...
Все чего-то боятся, но каждый — по-разному.
Не так давно я ехала в лифте и застряла. Сосед, застрявший вместе со мной, поинтересовался, нет ли у меня клаустрофобии. Вопрос прозвучал немного издевательски. Я заверила его, что нет. Но потом задумалась: насколько слово «фобия» прочно вошло в наш лексикон. Самые «популярные» фобии, о которых все мы знаем благодаря фильмам ужасов, — это, конечно же, арахнофобия (боязнь пауков) и та самая клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства)...
Читать далее»
Всем привет)))
Дурдом на выезде вещает)))) Сегодня половина первого триместра я отчитываюсь по цифрам, итак:
Старт Сегодня Разница
72,6 кг 69,5 -3,1 кг
Объемы:
ОГ 96 94 -2
ОТ 78 74 -4
ОБ 106 103 -3
Вот така получается петрушка... вроди и не плохо, но последний кг ушел за один раз))) Помните я писала, что был огромный отвес?))) Вот, это был он)) 1 кг сразу и всю оставшуюся неделю я гоняю 100 гр туда сюда)))) достало! Хочу еще отвесов)))...
Читать далее»
Доброго здравия, господа худеющие
Продолжаю свою отчет, как всегда, отчитываюсь за предыдущий день. То бишь сегодня - за воскресенье.
В связи с переводом часов на час вперед я смачно проспала тренировку - бывает
Потом решила поехать в зал позже, а потом решила вообще забить
Целый день валялась в кровати и смотрела русские мелодрамы Особенно меня прикалывает выискивать в них ляпы Собсно как и в нерусских
Еда:
Завтрак - плошка мюсли...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад