Всем красоточкам привет!!! Сегодня прошёл углеводый день. В общем очень даже не плохо, посмотрим завтра что весы покажут. За крахмальный день ответило ровно 1 кг.
Итак:
З: 2 мандарина.
О: Лаваш с салатом из капусты, спагетти отварные с овощами тушеными и салат из капусты немного.
У: Лаваш с тушеными овощами и полоска горького шоколада.
Сытно и вкусно.
Правда очкую завтрашнего дня. Как пережить фрукты???
Приветик!
Сегодня витаминки. Ела только фпукты и чуток орешков. Отвес 200 гр со вчерашнего.
У нас тепленько на улице, хорошо. А завтра волный...
|
75I
в |
|
3 апреля 2018 года
|
завтрак салат из апельсинов, кофе с какао и сараха в 5 раз меньше чем обычно, 1/5 ложки чайной(попробую совсем пить без сахара, сокращая количество)Потом перекус из редьки и 2 орешков, и чай травяной до обеда)
Обед: чечевица с луком и морковкой.+ 2 хлеба и вода...так и не поняла вкусно или нет, явно не хватает специй, но не придумала каких))но общее впечатление приятное, очень сытно и нежно),..,,, долго была сытой, но пришлось ужинать чуть раньше(через 3,5 часа) тк уходила на фитнес...
Читать далее»
Приветик, стройняшки!
Вот и я прошла пол пути нашей диеты, или можно сказать, системы питания. В такой компании как в нашей группе худеть по истине просто и легко, и даже весело и интересно
С нетерпением жду завтрашнего утра, чтоб посмотреть свой новый вес
Теперь про еду витаминную
Завтрак - курага, чернослив, кедровые орешки, чай
Перекус - груша, орешки, чай
Обед - салатик(авокадо, огурец, болгарский перец, кунжутное масло, кунжут)
Перекус - банан, орешки
Ужин - апельсин...
Читать далее»
Вы помните пончиковые, которые были в советское время?...
Оладьи получаются очень вкусные, а готовятся совсем просто. Отлично подойдут для приготовления в пост.
Потребуется:
Вода – 350 мл.
Мука-320г
Дрожжи(сухие) – 7гр.
Сахар – 1-2 ст.л.(для сладкоежек-больше)
Соль – 1/2ч.л.
Растительное масло – для жарки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Приготовим тесто.
Смешаем воду, сахар, соль и дрожжи.
Добавляем муку.
Замешиваем тесто. Дадим тесту подняться, примерно 30-40 минут...
Читать далее»
Народные приметы
- 4 апреля – Василий Солнечник-Капельник. Этот день знаменовал необратимый приход весны: «Задолбил зиму Василий Капельник». Выходили смотреть на восход солнца, гадая о будущем урожае: «Если солнце восходит в красных кругах – это сулит хороший урожай, к плодородному лету». На снегу под ярким солнцем белили холсты: «Василий Солнечник отбелит холсты белее снега». В этот день пекли калачи и посвящали их Солнцу.
- 5 апреля – Никон...
Читать далее»
2 апреля
1. Питание - среднее. Кусала печеньку. И вообще питалась кое как. Оценка - 3
2. Красота - массаж Асахи. Обертывание. Оценка - 4.
3. Спорт - Утром Рождение звезды и планка, вечером 1,5 мили. Оценка 4
Здравствуйте . Однажды я задумалась о своей фигуре и о своем образе жизни, прокрутила в голове чем питаюсь и чем живу и пришла к выводу, что так продолжаться больше не может. Отвратительное самочувствие, лишний вес, неприятно даже лишний раз смотреть на себя в зеркале, а вокруг все такие худенькие и улыбающиеся. Я решила, что хватит жалеть себя и искать отговорки. Было решено начать свой путь преображения и поменяться кардинально. Записалась в спорт зал, составили программу питания и я села на диету...
Читать далее»
Несколько совершенно сумасшедших дней - и вот я уже не успеваю вести дневник питания, перекусываю на ходу и не подсчитываю выпитую воду.
В общем, посыпаю голову пеплом.
Но это лишь маленькое отступление. Я на пути. Я тут. Уже -1 кг на весах увидела. И это только начало!
Все началось с того, что мы со знакомой открыли соревнование по сбросу веса и решили стать стройняшками. Определились, что за 4 недели, а именно к 19 апреля 2018 года мы должны похудеть: я на 4 кг, а знакомая на 6,5 кг. Если мы не достигнем данных результатов, то следует наказание: пешая прогулка на очень большое расстояние для обеих, причем не важно кто облажался, дабы ответственность иметь не только перед собой. У меня пп+спорт, у нее диета Магги...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад