Решила не писать каждый день, веду только дневник питания со списком продуктов и калорийностью. получается плюс-минус.то недоем чуток, то переем). но в целом калоража придерживаюсь. два дня вес стоял. Сегодня утром 79900, сразу не позавтракала, а взвесилась перед завтраком -увидела 79500). то есть за пять дней минус кило. это радует. однако второй день настроение не очень и голова болит. надо брать витамины. Также никак не придумаю что приготовить.. начинаю думать-сразу мысли о чем-то вкусненьком и запретном. сегодня решила печенку с луком потушить говяжью. а так-неделю на филе индюшки и котлетах из говядины и свинины. И на молочке, конечно.
Решила не писать каждый день, веду только дневник питания со списком продуктов и калорийностью. получается плюс-минус.то недоем чуток, то переем). но в целом калоража придерживаюсь. два дня вес стоял. Сегодня утром 79900, сразу не позавтракала, а взвесилась перед завтраком -увидела 79500). то есть за пять дней минус кило. это радует. однако второй день настроение не очень и голова болит...
Читать полностью
Пока нет комментариев.