вчера весы показали 91.200. радости не было предела. решила устроить себе прогулку. муж согласился посидеть с детьми, а я одела удобную обувь, включила шагомер и погнала. прошла 7000 шагов. сегодня встала на весы 91.600. это +400. что за фигня!!!
но вот что я заметила: так уже не первый раз. если я днем много хожу у меня задерживается вода. и сегодня проснулась с чувством что я боченок с водой. вот у меня ко всем вопрос : у всех так или просто у меня такой организм.?
Рисовые оладьи: еда БЕЗ ГЛЮТЕНА
172 ккал/100 г
20 минут на все
Попробуйте готовить без глютена - вам понравится!
Глютен снижает работоспособность и вызывает проблемы с пищеварением. Даже скрытая его непереносимость плохо влияет на здоровье, провоцирует воспалительные заболевания и аллергии. Если вы любите домашнюю выпечку – попробуйте оладьи на рисовой муке. В рисе нет глютена – он содержится в пшенице, ржи и ячмене, и иногда встречается в геркулесе, т.к...
Читать далее»
вчера в меню
завтрак - банан, мандарин
обед, ужин - капустка тушеная
снова визуализировала, на этот раз для космоса... космос еще более непонятлив. прислал +100 и КД...на 3 дня раньше..
А еще пришло вот это на почту
перекус - печеное яблоко - вкусняшки
хороших выходных вам, не ешьте много
Почти месяц уже прошел как начался мой челлендж по ходьбе. И я вижу что я каждый день выполняю свой минимум по шагам - 10 000 в день. Ищу любые возможности чтобы их находить. С утра в магазин хожу не в ближайший, а тот что в паре остановок от дома. Просто он мне нравится ещё ) там всегда можно со скидкой найти что-то из моего кето-рациона. Во-вторых смотрю фильмы или касты и в это время не сижу, а хожу. С детьми когда гуляю, то не стою, а вокруг площадки хожу...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы.
Пришло время 3-го взвешивания!!!
Поехали!
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Всем привет! Сегодня уже пятница!!! Идем вперед! НЕ останавливаемся возле вкусняшек
Нагрузка на сегодня:
Всем отличного и удачного дня!!!
Доброе утро всем, девчата !
Что то у нас проясняется с конкурсом певцов для деток ОВЗ.
Пригласили ребят на большой концерт.
Детки очень счастливы. Они никогда в таких мероприятиях не участвовали.
Ждём результат.
Талантливых деток было очень много на районном конкурсе и жюри не могут сделать свой выбор...
НО МЫ, НАДЕЕМСЯ И ЖДЁМ!
13 апреля 2018
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. Аспекты Луны в Рыбах создают приятный эмоциональный фон, дарят надежду, усиливают веру. На первом плане глубинные желания и привязанности, духовные ценности. День пассивного везения, мистических знаков, покровительства свыше. Сверхчувствительность, идеализм, сопереживание, мечтательность помешают проявлению деловых качеств. Успеху будет способствовать умение почувствовать атмосферу, войти в доверие, выбрать нужный тон...
Читать далее»
Всем доброго вечера! За первый рыбный денёк ушло 600 г. Вес утром 66.1 кг.
Кушала я на завтрак и ланч креветки, а на обед с ужином зубатку.
Сегодня на завтрак сделала обычный салат из огурцов и помидоров+сок овощной. На обед овощные котлеты и свекла ( мой косяк, что она была с сыром), но её я и половины не съела...не люблю свеклу. На ужин капуста тушёная была.
Сегодня на работе очень устала, и физически «набегалась», и морально. shock: Очень хочу уже спать Всем желаю доброй ночи и отвесиков!
|
Epica
в |
|
12 апреля 2018 года
|
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад