Дневники

	9/90 белки ( 99/180)	12 апреля 2018 года
	elena j15

Всем привет)
За вчерашние витаминки плюсануло ( +300) итого за мини круг отвес ( -200) ну хоть так и на том спасибо
Вес сейчас 82,4
и тут девочки... не пугаемся, а улыбаемся я тут решила фото весов сегодня украсить))) да и мой котэ мне сподмог
Вот думала, думала начать снова писать отчеты в группе 90ки и решила да ну его нафиг...тут продолжу Спасибо, что забегаете ко мне в гости, не забываете меня и поддерживаете
Итак ела сегодня
Завтрак - банан... Читать далее»

3 фотографии

	elena j15
	12 апреля 2018 года

+9 | Комментарии (49)

	Продолжим игру Поиграем в слова?	12 апреля 2018 года
	yutet87

Девочки предыдущую игру закрыли, та как много уже страниц понаписали мы там )) Если есть желание давайте продолжим тут ) Каждый участник пишет слово, которое заканчивается на 2 последних буквы предыдущего слова. Начнем?
Последнее слово было Арлекин

	yutet87
	12 апреля 2018 года

+24 | Комментарии (3960)

	Мой марафон продолжается.	12 апреля 2018 года
	Eva Rustakova

Сегодня на весах увидела плюс 500!!! ошалела
Потом решила что это все кд и вчерашняя тренировка. Был перерыв двухнедельный. Водичка в мышыцах видимо задержалась или в организме вообще.. Короч успокаиваю себя как могу а сама белков вчера опять недобор устроила и углей перебор!
Сегодня была третья тренировка по марафону и вторая для меня.
Выполнила все что было прописано. Комплекс был на попу))) это радует. но для меня было сложно динамичные приседы на носочках... Читать далее»

	Eva Rustakova
	12 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (0)

	32/90 Углеводный	12 апреля 2018 года
	13 09 2009Lina в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
За крахмальный +400 боком мне вышел верчении ханум дал + (девчонки ночевки не ешьте вечером мучное как бы оно не выгладила меня предупреждали что будет плюс )
Сегодня углеводный
Ут-ст.воды, яблоко
Об гречка с овощами, капуста
Уж тоже самое 1/2, чай с черносливом 3шт
Спасибо всем кто читает и поддерживает меня хороших отвесов

2 фотографии

	13 09 2009Lina в 90-дневная диета раздельного питания
	12 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (13)

Мои маленькие ньюансы в питании	12 апреля 2018 года
kgnyusov2018

Всем привет!
Речь пойдёт об употреблении фруктов (ягод) и введении в рацион отрубей. Эти продукты играют немаловажную роль в правильном питании, особенно для людей с лишним весом. Поэтому введение их в свой рацион для меня является очень важным моментом.
Когда более детально начинаешь изучать какой-то вопрос, особенно что касается питания, возникают некоторые ньюансы, которых нужно обязательно придерживаться, дабы получить максимальную пользу и не навредить своему организму... Читать далее»

kgnyusov2018
12 апреля 2018 года

+9 | Комментарии (5)

	12/90 белки	12 апреля 2018 года
	na-terra в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девочки!
Сегодня рыбий день у меня. Сварила ухи (2 головы скумбрии+ лук+морква). А тельце скумбрино запекла в фольге с луком и морквой.
За 3-й круг отвес -600. Нормально думаю, учитывая, что этот круг пришелся на Пасху и на мой ДР Я верно блюла нашу диету даже в эти праздничные дни, но на углях меня понесло на сладкое, трудно было остановиться - там и пирожка и мед и сладкие сухофрукты пошли в ход...
Все хорошо, но все время хочется конфетку. ... Читать далее»

	na-terra в 90-дневная диета раздельного питания
	12 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (21)

	На пути к стройности. Запись 12 апреля	12 апреля 2018 года
	Meet_Beauty

После вчерашнего семинара семейного психолога Сатьи Даса много мыслей роятся в моей головушке... Пытаюсь структуризировать как-то, выделить самую суть.
Семинар был на тему "7 этапов повышения женской самооценки". Общие впечатления от лекции и лектора - это восторг. Я до этого слушала Сатью на ютубе, шла с мыслью "а что нового я услышу"... Как я была не права!!!
Живое общение, непередаваемая энергетика, чувство юмора лектора - это не прочувствуешь через экран... Читать далее»

	Meet_Beauty
	12 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	Медики назвали новое свойство лука	12 апреля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Лук поможет в лечении серьезных болезней.
Специалисты обнаружили, что лук может помочь вылечить такие заболевания, как болезни сердца, диабет, рак и катаракта.
Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что лук оказывает более действенное и мощное воздействие в борьбе с болезнями сердца, чем даже красное вино. Именно поэтому, по мнению диетологов, французы, часто использующие лук в блюдах, гораздо реже страдают от сердечных заболеваний... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	12 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	Какие приложения вы используете для похудения?	12 апреля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Я наконец-то купила себе iPhone Не нарадуюсь. До этого у меня капец какой жуткий девайс был, там даже больше двух приложений не скачивалось. Сейчас прям приложения такси, инстаграма скачала, чувствую себя человеком.
Хочу скачать что-нибудь, помогающее вести здоровый образ жизни. Может, вы чем-то регулярно пользуетесь? Я уже скачала найковское приложение для бега, так они мне тренировки сам и расписали! Было бы здорово еще что-то, помогающее вовремя вставать и засыпать... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	12 апреля 2018 года

+14 | Комментарии (21)

	От 107 к 90. Хвастаюсь) держу вес полгода.	12 апреля 2018 года
	Саваа

Это первый этап. Конец июня- сентябрь 2017.
Второй этап планирую апрель- декабрь 2018.
Праздники кончились, майские не считаются( там все от огородных работ рассосется). Самое время худеть.