Ну вот и я с итогами за март. Какие же итоги? А никаких практически. Весь месяц я на удержании веса . Да-да, считаю, что это не плато. Потому что я нарушаю свой режим питания. Дни рождения, праздники... А тут и пасха с куличами... Я уже можно сказать каждый день позволяю себе печенюшку или что-то такое по утрам. А куличи... Я ела не по 10 г, а по куличику! Хорошо, что я хоть их маленькими испекла.
В общем, я тут пожалуюсь вам на лень свою, а вы меня попинайте...
Читать далее»
Привет всем) завтрака не было, ребенок заболел и я не успела поесть, около часа дня было кофе и пол банана
Обед гречка с грибами и луком + салат из редьки и морковки( наелось и очень вкусно)
Перекус пару ложек салата с обеда( больно вкусный)
Ужин мороженное и 3 кусочка шоколада
На фитнес конечно не пошла, чучуть сама позанималась, но сын хныкал постоянно и вообще расстроилась ужасно...
Как же всем девочкам наверное знакомо это состояние - кинь скорее все в рот, ат вдруг кто сожрет?
Да, накрыло меня это состояние, еще хорошо бы оно заканчивалось одним днем, но что-то мне подсказывает, что это чревато последствиями и может захватить еще денек.
В эти дни я всегда собой крайне не довольная, хотя понимаю, что набранный кг или даже 2, у каждого по разному уйдет с первым же днем КД. Но я пока так и не могу найти гармонию с собой и принять это как факт...
Читать далее»
Привет. У меня витамины. За угли отвес 0.
Я быро, ткл садится. Не зарядила профукала. Старшая моя прикатила... Не ло него было. Вот кино блин, практика у них скоро а проходить негде. Предприятий то нет. Ищем..
З салат фруктовый
П чай травяной, курага и финики
О клубника, сухофрукты
У саоат овощной, клубника и финики.
Всех целую.
|
75I
в |
|
12 апреля 2018 года
|
Вот сижу и рассуждаю. Чтобы соблюдать необходимый мне КБЖУ нужно объедаться (если без сладостей). Ну уже очень давно ем небольшими порциями и организм привык.
Вот, например, сегодня пришлось к вечеру вспоминать где еще можно взять белка без жиров. Взгляд упал на фасоль. В итоге сейчас даже тяжковато от съеденного количества пищи, хотя еле наскребла нужный каллораж.
Вот как так! А съешь несчастную конфетку и уже жиры зашкаливают.
Эх, это наверное во мне фасоль решила по-философствовать.
Всем привет! Я вернулась с дневником!)
Как я писала в конце марта, я продолжаю худеть после 4-х месячного перерыва (обстоятельства были). За время перерыва я вес не набрала, а держала его. В конце марта перед продолжением похудения мой вес составлял 108 кг. На данный момент мой вес 105.8 кг.
Я все же записалась в тренажерный зал и мне достался прекрасный и опытный тренер. Под ее руководством я сбросила эти почти 3 кг за 2 недели. У меня в основном кардио и упражнения для живота, спины, ног...
Читать далее»
Ура! Сегодня весна!!!
А я продолжаю свой массонабор . Написала тренеру по вайберу, что на 2000 ккал не наедаюсь . В общем, мне перед сном добавили ещё пачку творога. Итого теперь я придерживаюсь ~2200 Ккал . После вчерашней трени болит весь верх.
Годовщина смерти мужа. Возила свекровь на кладбище. Свекровь собрала поминки. с моей непрофессиональной точки зрения это был не тот случай, когда хотелось, ссылаясь на диету, отказываться от холодца, домашней буженины и салатов, которые она делает хорошо и гордится ими. не уверена, что у восьмидесятилетней женщины было много сила на эту готовку. Мне её очень жаль. всегда прошу того, кто там, наверху, чтобы что угодно, только умереть раньше детей. Это ужасно больно видеть. Все остальное мы переживем.
Приветик стройняшки!
Мой мини круг принёс мне 1,0 кг. конечно понимаю, что это Пасхальный день и ДР мой, эти оба праздника попали в один круг, ну как тут не плюсануть но это что, сегодня я на фоне расстройства, съела тортик, воть... Меня нагрел косяк
Завтрак - апельсин, груша, чай
Обед - креветки, салат, хлеб
Ужин - прям стыдно писать петух тешеный, торт
Бяка, я
Всем отличного настроения и здоровья!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад