Дневники

	12из 90, витамины	14 апреля 2018 года
	Някость в 90-дневная диета раздельного питания

Пишу быстро, сын вроде чуть лучше, после температуры в 39,7- температура в 38,7 уже радует- отвратительный вирус
ИТак Завтрак -2 банана
Обед грибы вареные и овощной салат( листья салата +помидор)
ПЕрекус орехи чуть
ПЕрекус кабачки тушеные
Ужин салат овощной
Витаминки принесли мне 200грамм( В ПЛЮС)...наверное очень волновалась весь день и не сплю толком 3ю ночь...
Всем отвесов))

	Някость в 90-дневная диета раздельного питания
	14 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (9)

	10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)	14 апреля 2018 года
	elena j15

10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)

Всем привет)
За позавчерашний белок отвес ( -200г )
Вчера ела : завтрак - банан, обед и ужин - картофельная запеканка ( с морковкой и луком) + квашеная капуста
За вчерашние крахмалы отвеса нет, по нулям ( 0)
Сегодня угли
Меню на сегодня:
Завтрак - банан, обед - спагетти с квашеной капустой, ужин еще не решила ( либо спагетти + 2 дольки шоколадки, либо 4 печенюшки +2 дольки шоколадки...подумаю )
Из спорта как всегда вчера был Лфк + обруч покрутила 10 минут... Читать далее»

	elena j15
	14 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (14)

	Отчет по марафону. Тренировки и еще раз тренировки	14 апреля 2018 года
	Eva Rustakova

Продолжается мой марафончик.
Вчера был стрессо-срывный день! Держалась до 5 часов по системе все кушала как надо. Потом в 15,00 тренировка интенсивная очень была. 9 разных упражнений по 20-25 повторений и 4 круга!!! но я смогла только 2 круга.. Сегодня все болит!
В итоге вечером пошла мазута!!! начала с хлебцев, потом конфета шоколадная, потом бутерброд с колбасой, потом огурчик свежий, и чай с лимоном! Плюс еще семечки очищеные поела. В общем надо меня поругать!!! Но без этого никуда... Читать далее»

	Eva Rustakova
	14 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (4)

	Консервирование огурцов холодной водой.	14 апреля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Консервирование огурцов холодной водой.
Законсервировать огурцы можно и на даче с использованием только холодной воды, такой способ консервации занимает намного меньше времени.
Получаются огурцы хрустящими в меру солеными, так как чистая вода забирает лишнюю соль.
Рассол с огурцов очень вкусен, его можно использовать для приготовления рассольника. Хранить огурцы, консервированные холодным способом, можно до трех лет в шкафу городской квартиры... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	14 апреля 2018 года

+9 | Комментарии (4)

	55 из 1000 -	14 апреля 2018 года
	nita5

вот о чем я думаю...
да ни о чем конкретно.
встала - позавтракала - поймала себя на мысли спланировать сегодняшний день.
день суббота - а потому вот абсолютно не хочется сидеть дома - пойдем с дочей погуляем. ну а там глядишь - уборка квартиры - на обед печенка в сметане - и потом снова какая-то пустота... незаполняемая.
разве что сяду за комп...
впрочем я уже за ним сижу
место что ли сидения поменять
шучу.
Итак.
План на сегодня
=прогулка
=уборка
=готовка... Читать далее»

	nita5
	14 апреля 2018 года

+17 | Комментарии (4)

	От души...	14 апреля 2018 года
	andreeva marina71

Утро доброе, девчата!!!
Вот и опять выходные!
Сегодня у нас морозно -4 градуса, а солнышко просто играет своими лучиками.
Душа просто разворачивается от счастья.
Я то же хочу поделиться своим отличным настроением с вами мои замечательные девчата.
Каждое утро мне хочется побыстрее встать и посмотреть что же вы написали в своих дневниках...
Желаю вам, девчата, хорошего настроения на выходные и чтобы ни кто вас не огорчал!!!

	andreeva marina71
	14 апреля 2018 года

+7 | Комментарии (10)

	Прогноз	14 апреля 2018 года
	nkonaro

14 апреля 2018
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Соединение Луны и стационарно-директного Меркурия в Овне побуждает к спонтанным высказываниям и быстрым реакциям, не всегда конструктивным. Неуживчивость и агрессия затрудняют достижение компромисса. Личные капризы вступают в противоречие с бюрократическими правилами, законом, системой. Причиной стрессов и конфликтов окажутся задержки, проверки, поломки, ограничения. Возможны срочные хлопоты, серьезные риски... Читать далее»

	nkonaro
	14 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (12)

	Муж и ремонт в доме за или против???	13 апреля 2018 года
	Колькин Катёнок

Всем привет. Недавно с мужем переехали в таунхаус. Работы много и очень много не спорю. Мой муж во всем сам рулит и разбирается. Без доли нотки, что хвалюсь и т.д. Но он все делает сам и не опирается на мастеров, предложенных магазином. Сначала я обозвала его жлобом, что просто он не хочет тратить финансы на мастеров.
Но, блин, увидев нашу ванную и комнату после ремонта, то ощутила некую гордость, как классно он все установил. При том и электрику и сантехнику и плитку... Читать далее»

	Колькин Катёнок
	13 апреля 2018 года

+9 | Комментарии (10)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.04.2018	13 апреля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.04.2018

Всем привет! Суббота!!! Идем вперед за отвесиками!!!
Нагрузка на сегодня:
Всем на отличного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	13 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (7)

	Третий лепесточек. :)	13 апреля 2018 года
	Epica в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Всем доброго вечера, дорогие. Третий день подошёл к концу, сегодня была курочка. Завтрака не было, не успела позавтракать. Примерно на ланч было куриное филе. А обед был поздний, поэтому совместила с ужином, были котлетки из курочки. Очень сытный день получился, по сравнению с рыбным и овощным. Да и без овощей или кефира...как-то «сухо» было кушать. Ну да ладно, главное, что день прошёл. И рабочие дни прошли, я выжила сидя на диете и работая! Прогресс
За овощной день ушло ещё 600 г... Читать далее»