Всем привет! Как всегда жду ваших циферек сегодня и оформляют табличку.
Нагрузка на сегодня:
По поводу последнего упражнения. Оно на английском называется "body saw". В интернете много видео и разъяснений. Если коротко, то вы стоите в планка на локтях и сдвигаете плечи вперед. Очень интересное упражнение.
Всем нам отличного дня!
Я создала клуб. Возможно для кого-то он будет интересен. Снова приглашаю
Прошу присоединиться ко мне на моем пути к стройности и лучшему качеству жизни. https://www.diets.ru/club/1810415/
Не важно сколько вам лет, сколько веса нужно сбросить один кг или сто, мы можем быть командой, нацеленной на успех. Помогая друг другу советом и поддержкой. Ограничений в клубе нет. Есть только одно пожелание-активность. По себе знаю, когда человек уходит в набор веса, он теряется. Не заходит в клуб. Не пишет...
Читать далее»
Рано или поздно в школьные годы каждому из нас был задан вопрос "Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?"
Годы идут, а вопрос, как мне кажется, актуален до сих пор. Для кого-то он связан с профессией, а для кого-то (как и для меня собственно)- с набором личных качеств, черт характера и внешности.
Я хочу поделиться своим планом- фантазией на эту тему. Но буду рада и ваши ответы почитать . Начнем?
1. Я хочу быть стройной...
Читать далее»
Всем доброго вечера! Вот и закончилась вчера моя диета, за фруктовый день ушло всего 100 г. Но меня и это радует! Всего ушло за круг 2,5 кг ровно. Не знаю, хорошо это, или мало, но думаю, что нормально. Я довольна. Я выдержала. И я горжусь собой, даже! Диета не голодная, если бы не моя работа, то вообще, красота была бы! Может в скором времени ещё раз повторю её.
|
Epica
в |
|
17 апреля 2018 года
|
Вес снизился на 600гр. Ушла вода. Но сегодня я очень хотела есть. И что-то постоянно жевала.
В обед ходили с коллегой на прогулку. И я выпила айс кофе. Благо я его не мешала и только под конец почувствовала сахар на дне стакана, не допила, выкинула, т. к. не люблю сладкие напитки. А ещё я решила отказаться от кофе. Придётся с завтрашнего дня опять начинать сначала. Кстати, максимум я продержалась по-моему неделю. Пять дней из которых у меня болела голова...
Читать далее»
Сразу задам вопрос ) Есть ли у кого-то тут мужья, молодые люди - тельцы ( не апрельские, а майские).
Какие они у Вас на самом деле? (понимаю, что все разные, но общая схожесть все равно присутствует).
Мне одной кажется, что это амебные мужчины (именно майские), которым ничего от жизни не нужно, стремлений ноль...
Как родной человек, как друг - хороший, но вот в плане жить и стремиться к чему-то это тяжко...
Еще они дико упертые и немногословные...
Читать далее»
Сегодня на меня напала уборка:
и фужерчики мне захотелось красиво расставить, а не хранить их в коробках;
и потом полы как-то сами подключились. В общем, даже подустала чуток.
Но вечером все равно вышла прогуляться с семьей ( ну и прокатилась на велосипеде, спасибо сыночку).
Всем приветик!
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай
Обед и ужин - творог, бифилайф
Перекус - огурец
Всем отличного настроения и здоровья!
Привет!
Отвес за вчера 700. Карашооо
Блин начала пить витамины, ибо чувствую авитоминоз! Хочется соленого и острого, и усталость дикая. Но... Доче отдала начатую и никак же не зайду купить...
Сегодня молочка.
З банан
О салат вчерашний и капуста туш. Творог и сыр. Творог мне не понравился от другого производителя.
У творог, сыр, ряженка.
Всем тепла!
|
75I
в |
|
17 апреля 2018 года
|
Добрый вечер всем.
Сорвалась... Искренне раскаиваюсь. Исправлюсь.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад