Большое спасибо всем за комментарии, они очень важны для меня. Беда в том, что по состоянию здоровья мне нельзя много белков, а много овощей-фруктов у меня после удаления кое-каких внутренностей оставшийся организм плохо принимает. И это для меня реальная проблема. Раньше я могла съесть ведро салата из свежей капусты, особенно молодой, а сейчас вообще не могу есть свежую белокочанную, не говоря о краснокочанной, только чуть-чуть китайской (пекинской). Поэтому выкручиваюсь, как могу...
Читать далее»
Овсяное молоко – это уникальный продукт, который удивит вас не только полезными свойствами, но и необычным вкусом. Вкус молочка – нежный и легкий, в нем есть немного сладости. Его можно дополнить любимыми специями, такими как ваниль, корица, кардамон. Напиток употребляется отдельно, также рекомендуем добавлять его в десерты, выпечку, пудинги и каши.
Овсяное молоко: польза
Прежде всего, этот напиток богат кальцием, который отлично усваивается, в отличие от обычного молока...
Читать далее»
Мой стартовый вес составляет 105.3 кг, при росте 164 см, вот такой я колобочек. Ни шагу назад, будет сложно, но я сильнее этой массы жира)))
Знаете я поняла что мне нравится быть женой и мамой. Все эти "что приготовить?", "во что одеть?", "как сформировать бюджет?". Это оказывается очень занимательно, если подходить к этому творчески. Конечно бывают дни когда хочется убежать и спрятаться чтобы послушать тишину. Но эти даже не дни, а минуты заканчиваются когда я вижу улыбку детей.
В нашем регионе зима не хочет уходить и сегодня снежок уныло падает на дорогу, создавая слякоть. Небо серое и хмурое...
Читать далее»
Примерное меню на несколько дней
Составить разнообразное меню диеты для кормящих мам несложно: достаточно включать в рацион «разрешенные» продукты, постепенно обогащая его новыми составляющими. Объем порции определяется самостоятельно, но лучше, если она не будет превышать 400 г.
Вариант первый
Завтрак. Творог с натуральным йогуртом; зеленый чай.
Второй завтрак. Фруктовый салат или свежие фрукты и ягоды.
Обед...
Читать далее»
Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам
:
1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.
2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.
3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.
4 Сделать волосы послушными...
Читать далее»
привет!
20 дней я писала в группе 90-дневки, вес с 88 снизился до 85,3
но потом кд и +700... 86кг
потом целых 4 не соблюдала.. ай-яй-яй. кд и все такое... но не привесило больше ни граммульки
и вот с 21 дня я у себя в дневничке!
да, 90- дневка в этот раз не так эффективна, но все же есть результат, я надеюсь и на дальнейшие отвесы, может мой организм наконец-то перестанет жадничать и сбросит балласт который нам не нужен
неправильный больничный белок (вчера о нем писала) принес +300...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера я все же попробовала целый день есть белки по Дюкану. Ничего лишнего я не укусила. Весь день прошёл легко. Но вот под вечер у меня жутко начали болеть почки и голова. Голова ладно, я выпила таблетку, а вот от почек не помог даже спец.чай. Всю ночь не спала, уснула под утро, но вот как назло мой младший дитенок решил что он в 6 часов выспался. Вот сижу с полузакрытыми глазами и думаю, стоит ли продолжить диету или вернутся к подсчёту калорий.
Кстати ушло за день 700 гр...
Читать далее»
Год назад я участвовала в проекте похуденческом "Невесомость". И тогда, помню, ставили себе целью к 40 годам добиться стабильного веса в 70 кг.
Цель не достигнута. Вешу 85 Как тогда. Я научилась ПП, ЗОЖ, поняла причины лишнего веса и выгоду от них. И, в отличие от некоторых своих подруг по несчастью в виде лишнего веса, увидела на своем организме четкую взаимосвязь: я работаю над собой - вес идет вниз, я себя жалею и малохольничаю - вес идет вверх.
Опять работаю. Сжав зубы...
Читать далее»
18 апреля 2018
Гороскоп на сегодня
3-4 лунные сутки. В начале дня Луна, пребывающая в Тельце в положении без курса, склоняет к пассивности. Будет трудно преодолеть инерцию, победить лень или привычку. Вплоть до вечера маловероятны внешние подвижки. Вечером вступление Луны в знак Близнецов даст пищу для ума, активизируются контакты, появятся подсказки и интригующие новости. Возрастут любопытство и коммуникабельность, обострится чувство юмора и склонность к двойственности...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад