Всем привет! А вот и новая табличка!
Все умнички!!! Идем вперед!!!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Всем привет!
Мне пришла рассылка МИФа.
Цитирую несколько идей из книги "Путь к характеру" Дэвида Брукса
Отдавай, чтобы получить
Покорись внешнему — и обретешь внутреннюю силу.
Побеждай свои желания — и получишь желаемое.
Успех оборачивается величайшим поражением — гордыней.
Поражение оборачивается величайшим успехом — смирением и уроком.
Чтобы реализовать себя, нужно забыть о себе.
Чтобы найти себя, нужно себя потерять.
Задумалась...
Читать далее»
Еще не поужинала, но отчет напишу. Ужин стоит уже на столе- дожидается и греется одновременно.
С утра- 640 грамм воды- это теперь каждый день будет. Потом гимнастика.
ЗАВТРАК-рисовая молочная каша с маслом. Кашу варю на несколько дней- потом только разогреваю. Кусочек копченой грудинки с хлебом. Кофе с молоком, булочка с маком и полбатончика шоколадного.
ОБЕД- суп харчо, шашлычок из куриных сердечек, соус из йогурта, чеснока и укропа. Нарезка- помидор, лук репчатый. Чай, яблоко...
Читать далее»
Всем привет
59 Белки
Ут яблоко, кофе
Обед рыба и солат, чай
Вечер тоже самое еще
60 Крахмал
Утро банан, кофе
Обед тольченка с салатом из огурцов с помидорами, чай с 2 конфетами
Ужен тоже самое только без конфет...
Читать далее»
Всем, привет
Предлагаю приготовить очень вкусный супчик, а точнее уху по-фински.
В кастрюлю положила кусочек семги грамм 300 и налила воды около 2 литров, поставила на плиту.
Пока рыбка варилась очистила и нарезала картофель 4 штучки средних
Картофель добавила в кастрюлю и нарезаю одну луковицу, добавляю так же в бульон
Минут через 20 рыбка готова, я ее достаю из бульона и отделяю от косточки, делю на кусочки помельче
Картофель сварился, пора добавлять сливки, у меня вот такие...
Читать далее»
Всем приветик
Фото отчет
Вес был 60,4 -400гр
ОГ 89 см +1см
ОБ 93см -2см
ОТ 79см -3см
начало 90дневки
1 круг
2 круг
начало 90
1круг
2круг
Начало
1круг
2круг
Отчет за 1 круг
Отчет за 2 круг
Вот второй большой круг закончился начинаю третий большой круг с весом 60 кг
Всем счастливо
Очень воздушный, ароматный и вкусный пирог!
Этот пирог показал Д. Оливер в ТВ передаче.
Я немного изменила ингредиенты, подстроив под себя.
Делается очень легко, съедается очень быстро
Всю зиму я в морозилку складывала остатки невостребованного лимона-подсыхающие кусочки,"жопочки" от лимонов. В жару они всегда пригодятся-делаю из них напитки, мы же-Экономные. Вот и в этот пирог прекрасно подходят такие кусочки...
Читать далее»
Давайте уж заодно про него )
Милейший, очаровательнейший фильм. Безотказное средство всегда - пересмотрено многажды и до сих пор не надоел.
Прекрасные актеры - Кристиан Клавье и Жан Рено.
Очаровательный сюжет опять же с хэппи-эндом, любовь-морковь, свобода попугаям, успешный бизнес и королевский отпрыск Гримальди за кадром...
Читать далее»
Извините, если уже писали
Но фильм неожиданно хорош, поэтому в порядке напоминания.
Итак, я его успела посмотреть дважды. В кино не успели, дома сначала смотрели экранку - понравилось и с нетерпением ждали нормального варианта онлайн.
Дождались, ура, это теперь наше любимое кино на вечер/выходные, когда просто журчит для хорошего настроения. Наряду с "Корсиканцем" - тоже рекомендую заодно...
Читать далее»
Сегодня утром встала на весы и -500 гр. отвес. В итоге, за три дня -900 гр. Скоро будет первый кг. И созрел вопрос: А считать ли вообще эти граммы? Или считать только кг более объективно?
Сейчас, когда мой процесс обретения былой стройности только начался, я стараюсь улавливать малейшие изменения в лучшую сторону. Это воодушевляет и подбадривает меня.
А как следите за своим весом вы? Считаете граммы или только кг?
Every day, every hour Turn the pain into power
16 часов назад