Врачи советуют съедать по одному манго в день.
Провели четырехнедельный эксперимент с участием 40 человек, страдающих от хронического запора. Всех участников случайным образом разделили на две группы: первая группа съедала по одному манго (весом примерно в 300 граммов) в день, а вторая получала эквивалентное количество добавки с клетчаткой. В течение месяца участники записывали все, что они съедают за день, чтобы ученые могли убедиться в неизменности рациона их питания...
Читать далее»
72.8. дааа... сахзам не пошел. ну и ладно.
все по плану но на завтрак ягоды. так что не 0 на 2 балла. в остальном то же самое.
4 года назад мы отказались от магазинных и базарных колбас и копченостей, все готовим сами
Ингредиенты для «Ливерная домашняя колбаса»:
Желудки куриные — 1 кг
Сало — 200 г
Соль (по вкусу)
Перец красный жгучий (по вкусу)
Зира — 1 ч. л.
Чеснок — 5 зуб.
Желток яичный (сырой) — 3 шт
Желатин (18-20 гр сухой) — 1 пакет.
Крахмал — 2 ст. л.
Орех мускатный (щепотка)
читать далееИсточник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/71219/
Нет-нет, я тут. я в строю, просто беготня последних дней слегка выбила из колеи. На работе конец семестра, у Жеки - праздник вручения аттестатов. Мы встречаемся только вечером на кухне. Отгуляли вчера, поплакали, теперь можно отдыхать. Выпускница даже разрешила сделать несколько фото ее величества.
Учителя молодцы...организовали все отлично, никакой толкотни, рассадили детей очень грамотно, все продумали, чтобы никто не кучковался, не стоял, все динамично...мы с мамой даже всплакнуть не успели...
Читать далее»
Te, ктo пocтoяннo выпивaют двa литpa вoды в дeнь, мoгут нaвpeдить cвoeму здopoвью. Дeлo в тoм, чтo кoму-тo нужнo бoльшe вoды, кoму-тo мeньшe.
Cкoлькo вoды нужнo выпивaть и кaкиe фaктopы oпpeдeляют кoнкpeтнo вaшу нopму? Haш opгaнизм нуждaeтcя в дocтaтoчнoм кoличecтвe вoды, нo пpaвилo 2 литpoв в дeнь эффeктивнo нe для вcex. Бoлee тoгo, тaкoe кoличecтвo вoды мoжeт cнизить уpoвeнь нaтpия, из-зa чeгo вoзникaeт тoшнoтa и гoлoвoкpужeниe...
Читать далее»
Кабачки не чистить. Аккуратно вынуть сердцевину с помощью ложки или ножа и порезать кабачок в виде спиральки. Нанизать спиральки на веревочку и сушить на солнце. Высушенные кабачки сложить в картонный ящик и накрыть газетой.
Осенью и зимой, когда захотите, отварите и жарьте с луком, специями. Очень вкусно пахнет грибами и вкус тоже грибной.
Приятного аппетита!
Прошёл 3 день, чкувство года присутствует, особенно после завтрака, не наедаюсь яйцами и апельсином, так что пообедала часа через 2 уже, но сорвалась на кусочке тостера, вместо 1 съела аж целых 3, одно успокаивает, хлеб был чёрным, тут в Риге, бесподобный чёрный хлеб).
Воду пью очень много, ужит тоже был ранний, так как хотелось есть(..
Не знаю, многие пишут, что диета не голодная, по мне так очень голодная, может у меня желудок растянут, а к концу 4 недели он сузиться)... посмотрим...
Читать далее»
да да да! вот и прошло пол года и теперь циферки уменьшаются и с каждым днем встреча с любимым все ближе и ближе. Да сложно! сложно без тактильного контакта, очень хочется прижаться к нему и не отпускать...
Читать далее»
Завтрак: гречневая каша с молоком. Зеленый чай без сахара.
Перекус: апельсин
Обед: салат (огурец, помидор, болгарский перец, укроп) без соли и заправки, 2 столовых ложки гречневой каши, ножка курицы, запеченая в духовке. Черный чай с лимоном и медом, 20 капель мальтофера.
Полдник: бананово-молочный смузи
Ужин: полпачки обезжиренного творога, разбавленного молоком, свежемороженые ягоды. Зеленый чай с бальзамом на меду "Женское здоровье"
В личку много вопросов было про гормональную гимнастику. Поделюсь ссылкой на видео.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад