Утренние замеры (правда после кофе) показали по -0,5 см по основным параметрам, кроме рульки. рулька как была 60 (правая) так и осталась. причем рулька правая больше рульки левой.
Посмотрела программу "Теория заговора" решила с завтрашнего дня попробовать вместо завтрака пить КОФЕ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, прям уверяют, что "ВАХ КАК ПОМОГАЕТ!!" проверю на себе. Девочки, может кто-нибудь это пробовал, стоит или ну его? Так же из то-же программы взяла идею с закаливанием...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
Вес: 74.5 - 500
Питание: ура продержалась!
Завтрак: рис+кур голень!
Перекус: котлетка
Обед: щука под маринадом!
Ужин: омлет, фарш мяс, творог + банан! Сыр! :
Много ходила пешком!
Муж опять "концерт" устроил! Чуть не сорвалась!
К ночи темпер что то...самочувст не айс! Выпила 2 кап арбидола!
Всем Добра!
|
Aksu
|
|
16 мая 2018 года
|
Приветы!
Белки:
Завтрак: яйца, кусочек домашней куриной колбасы, кофе
Обед: рыбный суп, рыба, хлеб
Ужин: тушенная говядина, салат
Добрый вечер.
Месяц придерживалась правильного питания, не ела сахар и все продукты его содержащие. Испытывала себя, смогу ли я такая сладкоежка прожить без сладкого. Оказалось что смогла и даже не было это трудно, потому что видимо эта тяга к сладкому подпитывается сахаром, а если бросить его употреблять, то и тяга проходит. И наоборот, чем больше ешь сладостей, тем больше их хочется и невозможно остановиться...
Читать далее»
Привет!
Вчера были белки и отвес в 500г.
Но весь привес от сахара так и не ушёл
Но, если честно, чего-то я переедаю.
Сама не пойму, что со мной.
Мне явно столько не надо.
Завтра начну контролировать порции
На завтрак не было ни чего, тк не было ни одного фрукта в доме. Не запаслась
На обед сделала салат из овощей и тунца. С добавлением яйца. Заправка- масло с горчицей.
Съела 2/3 миски и лаваш...
Читать далее»
Всем привет.
у меня вопрос к девушкам, у которых было лишних 30+... что с вашей кожей? Возможно ли сохранить упругость?
Поделитесь своими способами, кто как ухаживал за кожей в период сброса веса...
«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс.
Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее...
Читать далее»
Петрушка, без преувеличения, является самой популярной зеленью, выращиваемой на наших приусадебных участках. Да и как иначе, если это сочное растение с комичным названием широко используется в качестве приправы, а все благодаря своему пряному вкусу и аромату, способному улучшить вкус любого блюда.
С приходом весны и до самых холодов петрушку используют в сыром виде, добавляя во всевозможные супы и салаты...
Читать далее»
Первый месяц на ПП-ПК меня порадовал. Планировала 500 г в неделю, а ушло 4.5 кг. Но потом вес встал и стоит уже две недели. Ну не то чтобы стоит, но качается +/- 300-400 г. Как будто мой организм озадачился и не может решить, продолжать ли ему этот нелёгкий труд или остаться в комфорте и покое. И чувствую я, что покидают меня радость и азарт. И Лесли Сансон стала раздражать своим смехом, а её "walk-walk-walk" издевательски звучит как "кво-кво-кво"...
Читать далее»
Дорогие девушки, хочу поделиться с каждой из вас своим счастьем и позитивом. Моя история началась первого мая, мы с подругами сняли домик на праздники в горной деревушке Аршан. Мне 35лет. но когда то давно, я занималась горным туризмом, так вот я решила вспомнить молодость и решилась на массовое восхождения на пик Любви -2200м.
И с ужасом поняла что я безнадежная тушенка, каждый шаг я переваливалась как бочка с г..ом, вес у меня был 75,5 при росте 162...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
16 часов назад