Отчитаюсь за сегодняшний день. Утром вода, гимнастика.
ЗАВТРАК-жареный лаваш с разными начинками. Подсушеная сдоба. Кофе с молоком, орешки, конфетки.
ОБЕД- тефтеля с гречкой, винегрет без картошки. Чай с половиной яблока.
ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН-творог с йогуртом, запеченые яблоки с черносливом. Чай.
Вечером - дыхательная гимнастика.

Сегодня, 2 июня, православная церковь вспоминает Фалалея, молодого врача, обезглавленного на площади города Эдесса, за Веру в Христа.
Родился Фалалей в Финикии, так называемом Ливанском лесу. Происходил он из знатного рода, его отец Верукий, был местный епископ, а его старший брат иподьякон. Его обучением были заняты самые учёные мужи из тех мест, а с 12 лет Фалалей пожелал изучать медицину, так как считал именно эту науку самой человеколюбивой из всех наук...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Пришло лето.
Ситуация - трагическая!
Моя замечательная попа не влезает в летние шмотки.
А те шмотки, которые я все-таки на себя натянула смотрятся откровенно безобразно.
Поэтому, мною было принято решение срочно вернутся на 90-дневку.
Первые 2 дня прошли не совсем гладко... Дикая тяга к сладкому. Борюсь изо всех сел. Со психу даже сбегала кровь на сахар сдала. Анализ нормальный (4,5), так что это не болезнь, это Жора.
Придется Жору бросить. Хотя он не хочет...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Спасибо всем, кто предоставил фото к "отправной точке" марафона.
Далее все вычитания будут производиться от веса, указанного 01.06.
"Зеленый" - сброс веса от регистрации
"Жёлтый" - вес не изменился
"Красный" - набор веса
Следующее взвешивание будет в пятницу 08.06.18 - объёмы указывать уже не надо
Напоминаю также, что 3 " * " и вы отчисляетесь из марафона.
"Успеха и удачи" в новой неделе!
Соблазны...
Интересная у них природа...) Вот сегодня утром мне ничего "лишнего" не хотелось... А вчера вечером, когда я увидела в магазине чипсы, которые давно уже хотела (нигде их не могла найти!!), то просто голова закружилась от желания их купить и съесть...!!
Удержалась...)
... И всякие интересные йогурты-вкусняшки вчера увидела, которые я ещё не пробовала...
Короче, вчера проходила через испытания...
Читать далее»

Добрый день, уважаемые марафонцы!
Наступило время заданий 1 недели.
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на будущей неделе - до 8 июня включительно.
Задания поделены на 4 блока:
* спорт
* питание
* психология
* красота
Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".
Спорт
В первую неделю марафона мы будем гулять...
Читать далее»
Вес сегодня 69 кг. Это минус 1,6 кг Хочу пиво и салат мимозу Вчера думала, что хочу постричься, покраситься, брови и маникюр, думала, что же из этого важнее, потому как все вместе никак. И решила, что не такая я уж и обросшая, криворукая и вообще пиво дешевле выйдет Только для боков не очень полезно. Но буду надеяться. На весы через неделю, хочу 68.
Всем привет! Сегодня суббота, а мы на системе и идем вперед к цели!
Спасибо нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!
Всем привет!!!
Постик начала ещё вчера готовить, не стала эфир перегружать, а не поделиться не могу)))
Привет всем любителям "Fix Price" и Китайской промышленности в целом!!!
Вчера для любимого котика в обеденный перерыв (опять-таки, шаги же)) побежала купить игрушку. А у него была мышка такая, с коротким шнурком, его оттягиваешь, и мышь ползёт сама несколько см. Ну вот, он за пару недель так её распотрошил, что "полетели клочки по закоулочкам"))...
Читать далее»
2 июня 2018
Гороскоп на сегодня
18-19 лунные сутки. Сегодня особенности текущего положения Луны в Козероге создают не самый оптимистичный психологический фон. Повышается риск оказаться во власти неприятных воспоминаний, негативных предчувствий, разрушительных эмоций, мизантропии, ипохондрии. Некоторые проблемы могут оказаться надуманными. Вероятность поддаться мнимым огорчениям возрастает в связи с временной паузой во внешней активности...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
11 часов назад