Рост 169.
Вес 71.6
Целый день кушаю гречку запаренную, без добавления соли, масла и сахара. Пью кефир и воду.
Сайт подсказывает, что прошло 82 дня. Потеряла три кило, процесс идет, но не быстро. Но и бока я наедала не три месяца. Зато неплохо ушли объемы - по 3 см с талии, бедер и объема под грудью, 4 см с объема груди, 2 с бедра вверху (ура! так скоро можно будет снова ходить в юбке и не натирать себе ничего) и целых 13 см с пуза. В отпуске даже сделала несколько удачных фото в купальнике. Решила посчитать опять калории и бжу, купила гантельки, добавлю упражнения для рук к домашним тренировкам...
Читать далее»
Лук и чеснок очищаем и достаточно мелко нарезаем всё ножом.
На горячую сковороду кладём кусочек сливочного масла(или подсолнечного, оливкового-на Ваше усмотрение) и следом за ним отправляем лук с чесноком. Томим овощи в течение пяти минут до мягкости.
Сильно не зажариваем, иначе чеснок даст горечь. Будет достаточно довести лук до совсем легкого румянца.
Пока лук томится, морской коктейль выкладываем в сито и промываем под проточной водой...
Читать далее»
Ищу друзей!!!
Всем доброго времени суток! Очень вам рада! Вы самые классные!!!
Надеюсь, у вас всё отлично, все просто замечательно и желаю, что бы было ещё лучше! Во сто крат!!! В тысячу!
Ииии...
Очень рада тем, кто присоединился только сейчас! Привет, девочки!
Рекомендую вам присоединиться к нашей группе, что бы не пропустить ничего интересного, а интересного здесь ооочень много!!!
Не верите? Прогуляйтесь по предыдущим заданиям, и не забудьте оставить свой коммент
ЗАДАНИЕ СЕМНАДЦАТОЕ:
Ура!!! Ура...
Читать далее»
Привет!
Bспомнила, что лето, жара и время новых рецептов. Веганских, конечно. Можно и сыроедческих.
Итак:разрешите представить очень популярный летом в Испании напиток:ОрчАта из чуфы.
Что такое чуфа, если вы (вдруг)не знаете?
Чуфа, или сыть съедобная, или земляной миндаль (лат. Cyperus esculentus) — многолетнее травянистое растение семейства Осоковые (Cyperaceae), культивируемое как пищевое растение из-за съедобных клубеньков на корнях...
Читать далее»
|
Баст
|
|
17 июля 2018 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, как и предполагалось, вчера был плов. Но как!!!
Я спокойно пришла с работы, ничего готово ещё не было. Супруг отдыхал после 4-х ночей, и своим приходом я его разбудила только. Ну что делать - после работы кушать-то хочется. Я достала салатик, сердце говяжье варёное, и стрескала с огромным удовольствием, шлифанув кефирчиком.
А солнце моё ненаглядное, паразит такой, достал казан, мясо, овощи, и начал готовить плов...
Читать далее»
Вопрос, как и сколько воды пить, актуален всегда. Но летом он приобретает особую значимость — мы теряем много жидкости, а значит, потребность в питье увеличивается. Как много воды вообще нужно пить? Насколько сильно увеличивать употребление жидкости летом? И главное — как понять, что вы пьете достаточно?
Жидкая норма. Итак, для начала разберемся, сколько жидкости рекомендуют диетологи. Многие слышали, что нужно выпивать восемь стаканов в день — это примерно равно двум литрам. Так ли это...
Читать далее»
Привет, девочки. Вес сегодня 72,2 кг
Сохрани, пригодится! О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак: Кунжутное масло.
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад