Всем привет!!!
Как и обещала, выкладываю фотоотчёт по прогулкам в Парке-заповеднике Царицыно!!!
Любимого вытаскивать не пришлось, сам вскочил, 8 утра ещё не было)))
Погуляли, шашлыков наелись, оперную музыку послушали... Впечатлений - море!!! Все фотки ещё не перекачала, да и у любимого в телефоне остались))) Что не поместилось - положу в Фотоальбом!!! Добро пожаловать...
Читать далее»
Каждый сезон показываем подобные рецепты. И на сайте, и у нас в группе показывались варианты этого блинчика!
Сегодня я приготовлю его с кукурузной ц/зерновой мукой. Начинка у меня будет творог+сыр+чеснок+укроп. Начинка может быть абсолютно любая, на Ваш вкус-мясо, рыба, колбаса.
Потребуется:
-Кабачок – 250 гр.
-Яйца – 1 шт.
-Кефир (любая кисломолочка)(у меня сыворотка)– до 80мл.
-Мука(на Ваш вкус)(у меня ц/зерновая кукурузная) –до 60 гр.
-Сода – 1/4 ч.л.
-Соль – по вкусу...
Читать далее»
ГОЛОДАНИЕ 48 ЧАСОВ
Приветик. На выходных, как и обещала, 48 часов ничего не ела. Закинулась довольно плотно в субботу утром, сегодня позавтракала (в разы менее плотно).
Мои выводы.
1. Надо делать 72 часа. Не успела почувствовать легкость в кишечнике, особо ничего из меня даже не вышло. Смешно, но стояла даже вода.
2. Психологически (видимо на кето) - легко.
3. Физически - еще легче!
4. Ела Омегу-3 и немного масла (граммов 15 на все голодание) - так Ворон советует начинающим...
Читать далее»
Вода играет огромную роль в нашей жизни. Человек практически на 70% состоит из воды.
В течение дня мы постоянно теряем воду с каждым нашим действием: при физической активности, после туалета и даже при дыхании. Именно поэтому для нормального функционирования организма запасы воды нужно постоянно восполнять.
Определить, достаточно ли мы пьем воды в день, можно несколькими способами...
Читать далее»
Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она будет радостной, веселой и удачно для всех нас!
Не расслабляйтесь - завтра взвешивание!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам удачного дня!
13 августа 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве охотно поможет в выполнении любой практической задачи, особенно той, где необходимо ювелирно оперировать важными мелочами. Общая планетная ситуация позволяет вернуться к забытому или приостановленному процессу, дает шанс что-то исправить или доработать. Это прекрасный день для занятий, направленных на повышение технического мастерства, отработку деталей, на освоение каких-либо ремесел или полезных навыков...
Читать далее»
Всем приветы!!!
Если раньше я вообще не ела весь день, а потом наедалась на ночь, а могла вообще не есть по 4-ре дня (ну это вообще не вариант).
Сейчас ем как правило 2 раза в день, чувство голода нет и мне комфортно и хорошо.
Тут ведь главное в ккал уложиться
Так что у меня только обед и ужин и я счастлива
Мне вполне хватает
Желаю всем найти свой режим питания т.к. мы все разные и по шаблонам питаться конечно не можем и всем отвесиков как обычно
Сегодня в обед удалось вырваться на экскурсию в другой город. Довольно таки понравилось. Но я не об этом, очень горжусь собой, что устояла пред соблазнами и на обед у меня было то, что написано ниже. Заранее готовила, собирала и пригодилось все таки Может для кого-то это не столь значимо, но для меня важно идти в верном направлении. Я к этому стремлюсь, я в это верю.
Меню
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:виноград...
Читать далее»
Сегодняшний день меня прям обескуражил, причем с самого утра. Решила встать на весы и увидела там 54.5 кг! Очень удивилась, не ожидала такого. Так как постоянно боялась, что отвеса не будет. Но мои переживания развеялись и чуть-чуть начались из-за следующего взвешивания. Ну, посмотрим!
Меню.
Завтрак:3 сырника с сметаной.
Перекус:виноград.
Обед:пюре картофельное, куриные сосиски 2 шт, огурец.
Перекус:4 печеночных оладушка.
Ужин:суши, белое полусладкое вино...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад