Отчаянная птица

Отчаянная птица

Группа оптимистов до и после 50, которые не смотря ни на что верят в свой успех! Если вы не единожды сидели на диетах, срывались, возвращали свой вес, отчаялись, но снова хотите парить, вам сюда! Взлетная полоса готова!


Участники группы (12)
Добавить запись


Дневник группы «Отчаянная птица»

ШАГ № 4 Учимся пить воду! 17 сентября в 13:02
Mariet в рубрике С чего начать или пошаговая инструкция
ШАГ №  4 Учимся пить воду! Итак делаем следующий шаг – учимся пить воду, мы конечно надеемся что этот шаг вы уже давно сделали и давно поняли что вода – ваш главный помощник на пути к стройности!
Большинство людей не выработали привычку пить просто воду. Жидкость поступает в наш организм чаще с напитками в виде чая, кофе, соков с пакетов. Но именно вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки, а приучить себя пить воду не так уж и сложно.
Пить воду полезно – это уже аксиома.
Но как приучить себя пить воду... Читать далее»
+3  |  Комментарии (10)
Подробное руководство по подсчету калорий! 10 сентября в 11:43
Mariet в рубрике Информационные материалы
Подробное руководство по подсчету калорий! Одним из наиболее эффективных и безопасных способов похудения является подсчет калорий.
Многие отвергают эту методику ввиду ее сложности, однако именно благодаря разумному ограничению калорийности вашего рациона, вы сбалансируете питание и улучшите фигуру.
Почему подсчет калорий эффективен для похудения?
Принцип похудения очень прост: есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии жир... Читать далее»
+2  |  Комментарии (9)
Вся правда о питании на 1200 калорий 10 сентября в 10:56
Mariet в рубрике Информационные материалы
Вся правда о питании на 1200 калорий
При разговоре об ограниченном питании все чаще всплывает диета на 1200 ккал в день. Эффективен ли такой метод похудения и можно ли назвать такое питание безвредным для организма?
О питании на 1200 ккал в день
1200 ккал считаются такой волшебной цифрой, при которой, с одной стороны, великолепно худеется, а с другой стороны, не нарушается обмен веществ. Суть диеты очень проста: вы должны питаться в рамках этой калорийности ежедневно, пока не сбросите лишний вес... Читать далее»
+10  |  Комментарии (6)
Как правильно снижать суточную калорийность или корректировка к заданию №1 4 сентября в 14:04
Mariet в рубрике С чего начать или пошаговая инструкция
Как правильно снижать суточную калорийность или корректировка к заданию №1 Как и обещала, корректируем с вами задание № 1
Итак первое что вы сделали это подсчитали среднесуточную калорийность своего рациона, она составила 2659 кк, потом уменьшили её на 10% в итоге вы получили 2393 кк.
А теперь объясню вам на своем примере:
Начала я свой путь к стройной фигуре 01.03.2018г. с калорийности суточного рациона 2393 кк..
Мой организм особой перемены не почувствовал, единственное, к чему пришлось приспосабливаться это к 5-6 разовому питанию, т.к... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
В поисках чудо – таблетки? ЧАСТЬ № 2 23 августа в 13:52
Mariet в рубрике Ошибки или одни и те же "грабли"
В поисках чудо – таблетки? ЧАСТЬ № 2
Всем желающим стать стройными и красивыми посвящается!
И так продолжаем…
Кто не читал часть № 1 могут поинтересоваться здесь https://www.diets.ru/post/1834110/
Вы наверное спросите зачем я искала подвох в Гербалайфе…., а всё довольно просто и банально:
во первых - за 21 год накопилось в голове достаточно противоречивой информации,
во вторых – к 43 годам я уже не понаслышке была знакома с сетевым маркетингом, прочла не мало умных книг и в том числе Д... Читать далее»
+11  |  Комментарии (28)
Задание № 2 22 августа в 14:50
Mariet в рубрике С чего начать или пошаговая инструкция
Задание № 2 ШАГ №2 Учимся дробно питаться!
Кстати, можно игнорировать шаг №1 подсчёт калорий и начать свой путь к стройности именно с этого шага!
Когда у меня было 94 кг веса и я не знала с чего начать, а начать очень хотелось
Я начала с уменьшения объёмов пищи и результат был!
В дальнейшем я всё равно вернулась к подсчёту калорий потому, что существует доказанный учёными факт... Читать далее»
В поисках чудо – таблетки! 20 августа в 16:46
Mariet в рубрике Ошибки или одни и те же "грабли"
В поисках чудо – таблетки!
Это было осенью 2013 года, в очередной раз прибавив в весе мне всё чаще стала приходить в голову мысль о том, что никакая диета не помогает, нужно учиться правильному питанию, но внутренний голос мне нашептывал ищи чудо-таблетку , вот выпьешь и всё жир исчез навсегда!
Да, вы не ошиблись мне было 43 года и я продолжала верить в сказки!
Так вот, набрела я тогда на офис с красивой надписью «Школа питания».
Вау – это то, что мне надо... Читать далее»
+12  |  Комментарии (19)
Пинок под зад или волшебный пендель! 14 августа в 15:28
Mariet в рубрике Законы природы которые нужно знать!
Пинок под зад или волшебный пендель!
Ты всё еще думаешь с чего начать?
Идёт время, а ты всё вынашиваешь в голове очередной план похудения: листаешь журналы, часами сидишь в интернете в поисках чудо-диет и чудо-таблеток, ищешь мотивацию и продолжаешь мечтать о красивом, подтянутом и здоровом теле лёжа на диване с сухариком во рту – ну а чё…
это ведь сухарик, а не пироженко или тортик….. ,
и думаешь - вот найду информацию и с понедельника начну...бегать или нет... сразу пойду в тренажерный зал ... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
Сколько пить воды: расчет количества воды по весу! 13 августа в 9:56
Mariet в рубрике Информационные материалы
Сколько пить воды: расчет количества воды по весу!
Вода играет огромную роль в нашей жизни. Человек практически на 70% состоит из воды.
В течение дня мы постоянно теряем воду с каждым нашим действием: при физической активности, после туалета и даже при дыхании. Именно поэтому для нормального функционирования организма запасы воды нужно постоянно восполнять.
Определить, достаточно ли мы пьем воды в день, можно несколькими способами... Читать далее»



Статусы:

"каждый должен любить своего медведя"

FreeStyle Victory
2 часа назад
Yaga BabaВсё получится.
Екатерина2206Если вдруг пропаду, вы можете меня найти в инстаграмм @etg_rinni или @etg_rinni_lite
ТанькаНервомотанькаЯ человек простой, вижу ТЕМУ - ставлю Плюс!
ALYA TIMменяю мысли и стараюсь поменять образ жизни ради себя и своих любимых
Mira BagiraЧеловек-это то во что он верит. (Антон Павлович Чехов)
Я-ангелСтарт 73.5, 17.09.2018
Глория Веберновая жизнь.
pups24Надо меняться!!!
АксиньяКсенияНе стоит ждать, пока наступит счастье, лучше наступи в него сам

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная