Отчаянная птица

Отчаянная птица

Группа оптимистов до и после 50, которые не смотря ни на что верят в свой успех! Если вы не единожды сидели на диетах, срывались, возвращали свой вес, отчаялись, но снова хотите парить, вам сюда! Взлетная полоса готова!


Участники группы (11)
Добавить запись


Дневник группы «Отчаянная птица»

Коварный метаболизм 10 сентября 2018 года
Mariet в рубрике Законы природы которые нужно знать!
Коварный метаболизм
Как ускорить обмен веществ и похудеть?
Многие желающие похудеть искренне полагают, что для избавления от лишнего веса они могут ускорить метаболизм с помощью волшебной таблетки или «трех продуктов, разгоняющих обмен веществ».
Очень часто такие люди считают, что обладают плохой генетикой и «медленным метаболизмом» — и именно это, прежде всего, мешает им в создании подтянутой спортивной фигуры... Читать далее»
Подробное руководство по подсчету калорий! 10 сентября 2018 года
Mariet в рубрике Информационные материалы
Подробное руководство по подсчету калорий! Одним из наиболее эффективных и безопасных способов похудения является подсчет калорий.
Многие отвергают эту методику ввиду ее сложности, однако именно благодаря разумному ограничению калорийности вашего рациона, вы сбалансируете питание и улучшите фигуру.
Почему подсчет калорий эффективен для похудения?
Принцип похудения очень прост: есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии жир... Читать далее»
+3  |  Комментарии (9)
Вся правда о питании на 1200 калорий 10 сентября 2018 года
Mariet в рубрике Информационные материалы
Вся правда о питании на 1200 калорий
При разговоре об ограниченном питании все чаще всплывает диета на 1200 ккал в день. Эффективен ли такой метод похудения и можно ли назвать такое питание безвредным для организма?
О питании на 1200 ккал в день
1200 ккал считаются такой волшебной цифрой, при которой, с одной стороны, великолепно худеется, а с другой стороны, не нарушается обмен веществ. Суть диеты очень проста: вы должны питаться в рамках этой калорийности ежедневно, пока не сбросите лишний вес... Читать далее»
+11  |  Комментарии (6)
Как правильно снижать суточную калорийность или корректировка к заданию №1 4 сентября 2018 года
Mariet в рубрике С чего начать или пошаговая инструкция
Как правильно снижать суточную калорийность или корректировка к заданию №1 Как и обещала, корректируем с вами задание № 1
Итак первое что вы сделали это подсчитали среднесуточную калорийность своего рациона, она составила 2659 кк, потом уменьшили её на 10% в итоге вы получили 2393 кк.
А теперь объясню вам на своем примере:
Начала я свой путь к стройной фигуре 01.03.2018г. с калорийности суточного рациона 2393 кк..
Мой организм особой перемены не почувствовал, единственное, к чему пришлось приспосабливаться это к 5-6 разовому питанию, т.к... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
В поисках чудо – таблетки? ЧАСТЬ № 2 23 августа 2018 года
Mariet в рубрике Ошибки или одни и те же "грабли"
В поисках чудо – таблетки? ЧАСТЬ № 2
Всем желающим стать стройными и красивыми посвящается!
И так продолжаем…
Кто не читал часть № 1 могут поинтересоваться здесь https://www.diets.ru/post/1834110/
Вы наверное спросите зачем я искала подвох в Гербалайфе…., а всё довольно просто и банально:
во первых - за 21 год накопилось в голове достаточно противоречивой информации,
во вторых – к 43 годам я уже не понаслышке была знакома с сетевым маркетингом, прочла не мало умных книг и в том числе Д... Читать далее»
+11  |  Комментарии (28)
В поисках чудо – таблетки! 20 августа 2018 года
Mariet в рубрике Ошибки или одни и те же "грабли"
В поисках чудо – таблетки!
Это было осенью 2013 года, в очередной раз прибавив в весе мне всё чаще стала приходить в голову мысль о том, что никакая диета не помогает, нужно учиться правильному питанию, но внутренний голос мне нашептывал ищи чудо-таблетку , вот выпьешь и всё жир исчез навсегда!
Да, вы не ошиблись мне было 43 года и я продолжала верить в сказки!
Так вот, набрела я тогда на офис с красивой надписью «Школа питания».
Вау – это то, что мне надо... Читать далее»
+12  |  Комментарии (19)
Пинок под зад или волшебный пендель! 14 августа 2018 года
Mariet в рубрике Законы природы которые нужно знать!
Пинок под зад или волшебный пендель!
Ты всё еще думаешь с чего начать?
Идёт время, а ты всё вынашиваешь в голове очередной план похудения: листаешь журналы, часами сидишь в интернете в поисках чудо-диет и чудо-таблеток, ищешь мотивацию и продолжаешь мечтать о красивом, подтянутом и здоровом теле лёжа на диване с сухариком во рту – ну а чё…
это ведь сухарик, а не пироженко или тортик….. ,
и думаешь - вот найду информацию и с понедельника начну...бегать или нет... сразу пойду в тренажерный зал ... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
Сколько пить воды: расчет количества воды по весу! 13 августа 2018 года
Mariet в рубрике Информационные материалы
Сколько пить воды: расчет количества воды по весу!
Вода играет огромную роль в нашей жизни. Человек практически на 70% состоит из воды.
В течение дня мы постоянно теряем воду с каждым нашим действием: при физической активности, после туалета и даже при дыхании. Именно поэтому для нормального функционирования организма запасы воды нужно постоянно восполнять.
Определить, достаточно ли мы пьем воды в день, можно несколькими способами... Читать далее»



Статусы:

вот и гормоны ..опять 71, спрогнозировать сколько наберу ещё сложно.

mama skazka
11 минут назад
Девочка_на_ппДругой жизни не будет
FreeStyle VictoryВозраст не важен, указанный в паспорте, Только душа знает, сколько вам лет.
nikitinyulyaа мне летать охота
vtapochkax30.01-122.7;1.02-121,8; 21.02-118
ЛаураЯначало!!! путь к мечте !! 3.02.19
Ольгуша-аЯ могу переварить всё, кроме обид)))
brizolyaДиета Дюкана к 5 мая 75 кг
Травушка-Муравушка 1Живу на природе, чего и Вам желаю!)
анфиса7Я на Пшеничном посту.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная