Отчаянная птица

Отчаянная птица

Группа оптимистов до и после 50, которые не смотря ни на что верят в свой успех! Если вы не единожды сидели на диетах, срывались, возвращали свой вес, отчаялись, но снова хотите парить, вам сюда! Взлетная полоса готова!


Участники группы (12)
Добавить запись


Дневник группы «Отчаянная птица»

Коварный метаболизм 10 сентября в 16:40
Mariet в рубрике Законы природы которые нужно знать!
Коварный метаболизм
Как ускорить обмен веществ и похудеть?
Многие желающие похудеть искренне полагают, что для избавления от лишнего веса они могут ускорить метаболизм с помощью волшебной таблетки или «трех продуктов, разгоняющих обмен веществ».
Очень часто такие люди считают, что обладают плохой генетикой и «медленным метаболизмом» — и именно это, прежде всего, мешает им в создании подтянутой спортивной фигуры... Читать далее»
Подробное руководство по подсчету калорий! 10 сентября в 11:43
Mariet в рубрике Информационные материалы
Подробное руководство по подсчету калорий! Одним из наиболее эффективных и безопасных способов похудения является подсчет калорий.
Многие отвергают эту методику ввиду ее сложности, однако именно благодаря разумному ограничению калорийности вашего рациона, вы сбалансируете питание и улучшите фигуру.
Почему подсчет калорий эффективен для похудения?
Принцип похудения очень прост: есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии жир... Читать далее»
+3  |  Комментарии (9)
Вся правда о питании на 1200 калорий 10 сентября в 10:56
Mariet в рубрике Информационные материалы
Вся правда о питании на 1200 калорий
При разговоре об ограниченном питании все чаще всплывает диета на 1200 ккал в день. Эффективен ли такой метод похудения и можно ли назвать такое питание безвредным для организма?
О питании на 1200 ккал в день
1200 ккал считаются такой волшебной цифрой, при которой, с одной стороны, великолепно худеется, а с другой стороны, не нарушается обмен веществ. Суть диеты очень проста: вы должны питаться в рамках этой калорийности ежедневно, пока не сбросите лишний вес... Читать далее»
+11  |  Комментарии (6)
Как правильно снижать суточную калорийность или корректировка к заданию №1 4 сентября в 14:04
Mariet в рубрике С чего начать или пошаговая инструкция
Как правильно снижать суточную калорийность или корректировка к заданию №1 Как и обещала, корректируем с вами задание № 1
Итак первое что вы сделали это подсчитали среднесуточную калорийность своего рациона, она составила 2659 кк, потом уменьшили её на 10% в итоге вы получили 2393 кк.
А теперь объясню вам на своем примере:
Начала я свой путь к стройной фигуре 01.03.2018г. с калорийности суточного рациона 2393 кк..
Мой организм особой перемены не почувствовал, единственное, к чему пришлось приспосабливаться это к 5-6 разовому питанию, т.к... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
В поисках чудо – таблетки? ЧАСТЬ № 2 23 августа в 13:52
Mariet в рубрике Ошибки или одни и те же "грабли"
В поисках чудо – таблетки? ЧАСТЬ № 2
Всем желающим стать стройными и красивыми посвящается!
И так продолжаем…
Кто не читал часть № 1 могут поинтересоваться здесь https://www.diets.ru/post/1834110/
Вы наверное спросите зачем я искала подвох в Гербалайфе…., а всё довольно просто и банально:
во первых - за 21 год накопилось в голове достаточно противоречивой информации,
во вторых – к 43 годам я уже не понаслышке была знакома с сетевым маркетингом, прочла не мало умных книг и в том числе Д... Читать далее»
+11  |  Комментарии (28)
В поисках чудо – таблетки! 20 августа в 16:46
Mariet в рубрике Ошибки или одни и те же "грабли"
В поисках чудо – таблетки!
Это было осенью 2013 года, в очередной раз прибавив в весе мне всё чаще стала приходить в голову мысль о том, что никакая диета не помогает, нужно учиться правильному питанию, но внутренний голос мне нашептывал ищи чудо-таблетку , вот выпьешь и всё жир исчез навсегда!
Да, вы не ошиблись мне было 43 года и я продолжала верить в сказки!
Так вот, набрела я тогда на офис с красивой надписью «Школа питания».
Вау – это то, что мне надо... Читать далее»
+12  |  Комментарии (19)
Пинок под зад или волшебный пендель! 14 августа в 15:28
Mariet в рубрике Законы природы которые нужно знать!
Пинок под зад или волшебный пендель!
Ты всё еще думаешь с чего начать?
Идёт время, а ты всё вынашиваешь в голове очередной план похудения: листаешь журналы, часами сидишь в интернете в поисках чудо-диет и чудо-таблеток, ищешь мотивацию и продолжаешь мечтать о красивом, подтянутом и здоровом теле лёжа на диване с сухариком во рту – ну а чё…
это ведь сухарик, а не пироженко или тортик….. ,
и думаешь - вот найду информацию и с понедельника начну...бегать или нет... сразу пойду в тренажерный зал ... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
Сколько пить воды: расчет количества воды по весу! 13 августа в 9:56
Mariet в рубрике Информационные материалы
Сколько пить воды: расчет количества воды по весу!
Вода играет огромную роль в нашей жизни. Человек практически на 70% состоит из воды.
В течение дня мы постоянно теряем воду с каждым нашим действием: при физической активности, после туалета и даже при дыхании. Именно поэтому для нормального функционирования организма запасы воды нужно постоянно восполнять.
Определить, достаточно ли мы пьем воды в день, можно несколькими способами... Читать далее»



Статусы:

Занимаюсь собой,худею.

Анюся
11 часов назад
Ф ВасилисаНа диете
ATB564Дома
irinika7234Моя идеальная фигура, иду к тебе!!!
svetlana medveckaИз любой ситуации есть выход... даже если вас съели...
zat elena2017На буч 21день
Лена-пенаЯ меняюсь
natiurДвижение это жизнь!
ВальерНед93Начинаю заново
smjuliaКаждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра я буду легче и красивее!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная