бедра и грудка домашнего приготовления коптила в коптильне скороварке
Всем привет!
Вес на сегодня 69 кг. Последствия выходных и кд. Всё-таки буду каждый день взвешиваться, а то ничего не вижу.
Завтрак
Лаваш с сыром и ветчиной в яйце, помидор. Кофе за кадром.
Перекус
Виноград, арбуз. Хотела попробовать арбуз с сыром фету, но больше виноград захотелось.
Обед
Гречка с молоком. Куриный рулет, яйцо, овощи.
Ужин
Клубнично-йогуртное суфле, хлебцы, чай.
Итого по калориям: 1290, б - 101, ж - 29, у - 163.
Всем
Привет всем стройным, стройнеющим и тем, кто только собирается. Несколько дней не писАла, потому что писать особо нечего.
Вес топчется на месте, на графике видно это. Но прогресс небольшой все же есть.
В режим питания вроде втянулась, воду пью. Наверное начну снижать вес порции до 200гр, все же 250гр иногда уже доедаю еле-еле, чувствую, что наелась достаточно...
Читать далее»
Недавно я обратила внимание на тенденцию в некоторых семьях: вся жизнь вокруг еды. И что-то меня прям так это ужаснуло! Раньше я как-то не думала об этом, рассказ подруги о том, что она опять приготовила и вопрос что вкусненького приготовила я, не напрягал, воспринимала как обычный женский треп. Но удивляло то, что меня слишком часто спрашивают, что я приготовила, где что из продуктов купила, короче все разговоры о еде...
Читать далее»
Трогательная история из медицинской практики об огромном самопожертвовании маленького человека.
Лет 15 назад ночью забегает к нам в ординаторскую сестра из приёмного покоя.
– Пациент тяжелый во второй операционной!
Я – туда, бригада уже собралась, на столе девочка лет шести. Пока одевался и стерилизовался, узнал подробности. В автоаварию попала семья из четырех человек. Отец, мать и двое детей: близнецы мальчик и девочка. Больше всех пострадала девочка...
Читать далее»
Сегодня 3-день 1-й недели Магги. Чувствую себя прекрасно! Мотивация-каждый день уходящий вес. Самое главное начать, настроиться. Потому-что диета долгая. Но она того стоит. Уже пробовала, потеряла в 2017 году, весной, 15 кг. Так что теперь только вперед. Хочеться на работу, после отпуска, выйти стройной и лёгкой. Чтобы никто и ничто не могло меня раздражать, потому-что я буду счастлива от того, что буду видеть в своем отображении в зеркале. А это очень важно в настроении женщины.
Я показываю пирог-манник - испеченный в мультиварке! Видна структура манника!
Фантазируйте с украшением манника!
Потребуется:
-1стакан манной крупы
-1 стакан кисломолочки(любой, на Ваше усмотрение)
-1стакан муки
-1/2-1 стакан сахара по вкусу
-от 50-100г любого масла(можно и растительное, подсолнечное, сливочное, маргарин))(мне в этот раз захотелось испечь со сливочным)
-1ч.л.разрыхлителя
-2 яйца
-яблоки или ягоды-на Ваш вкус(можно и без них)
-щепотка соли...
Читать далее»
Добрый день красотки и красавчики! (Есть же тут парни?! )
Наконец то пришла моя новая игрушка
Фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2. Я прям как маленькая сразу давай играть Проверила и настроила все функции и приколюшки Все таки взрослые - те же дети, только игрушки другие
Что он может...
Читать далее»
Добрый день! Подскажите, запуталась... Сколько ккал в скумбрии если я ее замариную по собственному рецепту, соль, специи и уксус? Везде пишут что среднее в свежей 180ккал, почему при мариновании даже без сахара к ней прибавляют почти 120ккал?
Худею 2 месяца, овощи, фрукты, индейка редко, рыба, пью много воды, по мере сил и возможностей занимаюсь спортом "дома" Никакого мучного, ни какого сладкого, ни каких срывов...мотивация похудеть слишком велика...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад