Устройте сегодня разгрузочный день: не грузите себя...
Всем привет!!!
Вчера на фитмиксе неплохо так позанималась, но... прыгать через степ - нет... Прыгать в планке - ммммм... нет... да и дыхалка сбивалась постоянно... Да, отвыкла, отвыкла от аэробных нагрузок... И даже на некоторых упражнениях откровенно халтурила... Ну, например, наклоны с бодибаром делала не ниже, а выше колен... И темп не всегда держала...
Ну да ладно, хватит самокритики))) Знаю же, что если, точнее, не если, а когда втянусь, то всё нагоню. Тем более, что мне это нравится...
Читать далее»
Взвесилась и афигела. Вчерашняя жареная картошка с лисичками налила меня. И по пальцам ощутила. 87,9. Именно с таким весом начинаю худеть. Может еще то что вчера весь день на ногах, консервирывала компот и резала лисички в сушку.
Замеры сделала. Выпила чашку воды. Возили сынулю кровку сдавать и там пол стаканчика выпила.
Завтрак будет из слив. Муж вчера купил на компот, а они уже не подходят. Придется ими завтракать
Самый сложный отказ для меня это от кофе. Но от него я пока не откажусь...
Читать далее»
|
souf
|
|
19 июля 2018 года
|
Всем привет! Всем отличного и удачного дня!
Я сегодня проспала, поэтому пост такой поздний.
Табличку выложу через пару часов. Сейчас очень много дел и не получится.
Нагрузка на сегодня
Всем нам хорошего дня!
Интересную статью сейчас прочитала в интернете,
делюсь с Вами...
3 чашки в ДЕНЬ!
я предлагаю вам измерять чашками Ваши дни
1 большая чашка:
наливаем полную чашку воды чистой и утром сразу после пробуждения выпиваем ( всею сразу - 400 мл)
2 средняя чашка:
* пьем воду в течении дня средней чашкой (200-250 мл) поставьте ее возле куллера на работе или же дома возле бутылки с водой или же кувшина, проходя мимо вспоминайте о том что это ВАША чашка и нужно ее наполнить и опустошить...
Читать далее»
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию...
Читать далее»
Исследователи заявляют: те, кто хочет сбросить лишний вес и сохранить достигнутый результат, могут добиться этого очень простым путем. По мнению ученых, ежедневное взвешивание и фиксирование результата в наглядном виде – например, графика – поможет не только ускорить процесс похудения, но и, что более важно, сохранить результат.
Наблюдению ученых подверглись 162 человека, которые хотели похудеть...
Читать далее»
19 июля 2018
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Связь Луны в Весах и Меркурия во Льве создает предпосылки для легкого общения. Главным секретом успеха вплоть до ночи останется умение ладить с людьми и делиться информацией, в диалогах будут преобладать лояльность и чувство юмора. Однако чувствительные натуры даже в таком разговоре не застрахованы от обид и эмоциональных перегибов, и им не стоит затрагивать болезненные для себя темы...
Читать далее»
Уф, закончился десятый день. Не сказать, что слишком устала. Потому что тренировок нет Очень злюсь на себя за это. Хоть и чистым разумом понимаю, что ну нет у меня сейчас свободного времени на это. По этому каждый раз, когда получается хоть что-то сделать, очень радуюсь этому. Сегодня был вполне обычный день. Очень с утра переживала правда. Решила взвеситься. Но весы у меня мало того, что показывают на пару кило больше (максимум) так и еще вес всегда не точный. Но почему-то эти весы всех устраивают...
Читать далее»
по моему смешной заголовок. Но это так
Выбор мой пал на 90 дней раздельного питания. Уже худела на ней. Не все 90 дней, но худела и был результат. Я тогда просто перешла на другую систему. Мне так удобнее. Когда надоедает, меняю систему питания. Но это было давно.
Мне нужно сбросить всего очень много. Минимум 20. Максимум 30, можно и больше конечно.
Буду питаться по этой системе, делать массажи и скрабы. Спорт пока под вопросом. Но это пока. Уже был опыт...
Читать далее»
|
|
souf
|
|
18 июля 2018 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад