Приветик всем, кто читает!))
История продолжается.
Мое кето. Такое интересное, заковыристое. Но питание теперь меня безумно интересует только когда я голодна. А я голодна редко.
Сейчас меня увлекла тема гормонов и их влияния на качество жизни, социальную адаптацию, уровень энергии. Пытаюсь регулировать.
Окситоцин - гормон расслабления. Хорошие уровни достигаются простым поглаживанием и обнимашками. Я малыша постоянно глажу, как чувствовала.
Серотонин - гормон легкости...
Читать далее»
Всем привет!!!
После того, как меня пропесочили вчера по полной программе - без обид, конечно, просто дали ещё один хооооороший пендель в сознание - я как на крыльях полетела домой))) Даже лишние килограммы не помешали!!!
Спускаюсь вниз - а я же на 21-м этаже работаю. Выхожу из лифта (а их на нашей стороне - 5). И вдруг у соседнего приоткрываются дверцы и слышен звук такой БУМММ... и шуршание... Как будто на его крышу что ооочень тяжёлое упало...
Читать далее»
Девчули всем приветик! С сегодняшнего дня решила посидеть на диете гречневой! Как же я докатилась аж до 104 кг! Всегда весила 60-65)после первых двух родов набрала много(обидно что ела мало, вот в третьи роды меня и накачало, уф(опять ведь мало ела, но стресс видимо у организма пошёл большой, так как двойню вынашивала! Завязала с Гв, теперь возьмусь за себя! Удачи вам и мне)
Сегодня 29й день моей диеты. За это время 1 раз сорвало башню. В этот белковый. И то, потому что ездили на речку на шашлык. И мне хотелось всего. Я все и ела. Все что хотела. Все! Вышел такой читмил
Вчера ела в витаминный орешки на завтрак, и все остальное арбуз.
За 28 дней -5,8. Можно было и больше, но и так шикарно.
Сегодня буду пить воду и заваривать липу. Сходить бы на почту, но она далеко, думаю потом изголодаюсь вся. Завтра схожу.
И уже в это воскресенье еду на тренинг с подружкой...
Читать далее»
|
souf
|
|
16 августа 2018 года
|
Всем привет! Девочки, я очень искренне прошу меня извинить за отсутствие поста за вчерашний день. У моей дочки вчера было ДР. Мы наконуне уехали из города, а телефоны все остались дома. Мы их сложили в один пакет и все забыли. Обнаружили уже тогда, когда возвращать было уже поздно. До телефона добралась уже после 12 часов ночи и пост за вчера уже было поздно оставлять.
Ну, ничего. Идем дальше!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Утро начинаю со стакана воды.
Прошу поделиться своим опытом похудения, кому 50+. С возрастом приобрела не только большой лишний вес, но и набор болячек. Особенно вес увеличился с началом менопаузы. Регулярно посещаю эндокринолога, она дает рекомендации, но это теория. А на практике худеть в нашем возрасте не так просто, как в 30 и 40. Кому близки эти проблемы, напишите как боретесь с лишним весом.
Девочки, подскажите, пожалуйста, как отучить брата кричать на своих сыновей? А то они уже от каждого крика своего папы (моего брата) вздргивают и у них начинается истерика.
16 августа 2018
Гороскоп на сегодня
5-6 лунные сутки. Начало дня может оказаться конфликтным или проблемным, в чем немалую роль сыграет квадратура Луны и Марса. С переходом ночного светила в Скорпион обострится чувствительность, появится склонность к преувеличению, ощущения могут стать сильнее логических доводов. Возрастет опасность манипуляций, особенно словесных. Тормозить прогресс начнут деструктивные переживания, например, невысказанные обиды...
Читать далее»
И так, я всё ещё не сдаюсь)))за неделю -1,2кг. Надеюсь дальше не только удержу, но и буду успешно скидывать. Всем в этом не лёгком деле удачи))
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад