Всем привет!
Вес: 68,9 кг (минус 100 гр)
Завтрак
Яйца, хлеб, филе индюшиное, кабачковая икра.
Перекус
Хлебец с арахисовой пастой, хлебец с маслом и сыром, кофе.
Обед
Гречка, куриный рулет, помидор.
И запеканка творожная с чаем.
Ужин
Экспонента и чипсы под кино ( огурец, помидор, перец)
Итого по калориям: 1158, б - 110, ж - 36, у - 111.
Хороих тёплых дней!
Добрый вечер всем!
Я упала. На нижнюю полку
Двигаюсь в сторону Питера!
Витаминный накрылся медным тазом.
Пришлось проставляться. Заказала пиццу, а народ не смог ее сам съесть!
В общем- помогла.
Стараюсь не визжать от радости - мужик на верхней полке спит.
Весь день на работе крутилась как торнадо.
Успела даже больше, чем сама запланировала. Надеюсь никто не врубился, что я обычно филоню!))))
Классика жанра. Напал, конечно же, Жора Ну а я чё, я ниче... Я жру и надеюсь, что весы покажут отвес (да, я оптимист ) По ощущениям как перед кд бывает. Но не должно быть.
После того, что я исполнила вчера, мои мысли были направлены только на похудение. По этому сегодня даже приготовила с утра яичницу на воде, для того что бы избежать масла. Давно увидела этот рецепт, но все как-то не решалась повторить. Честно, получилось у меня не очень хорошо, но есть можно было Просто, кажется, я налила мало воды. Ну в следующий раз исправлю это. Так же сегодня покрутила 15 минут обруч.
Меню
Завтрак:яичница из 2-х яиц на воде, овощи.
Перекус:---...
Читать далее»
Все привет! А вот и новая табличка! К следующей неделе мы лучше постараемся)
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Вадим Маркин, священник, Настоятель Храма Пресвятой Троицы в городе Коломна, Московской области.
Каждый из нас хоть однажды задавал себе вопрос о том, что самое главное в нашей жизни, зачем мы пришли на эту землю, живём здесь...
Праздник Успения Пресвятой Богородицы именно об этом. В этот день за богослужением вспоминают двух женщин сестёр Марфу и Марию...
Читать далее»
Всем привет!
Все это время (с мая 2018 по август2018) вес не снижался ниже 118. Конечно, это моя вина. Не могла сконцентрироваться на себе, погружалась в бытовуху.
Но все же, я опомнилась и снова двигаюсь дальше. Диету соблюдают уже две недели (выборочно), и три дня сторого-строго.
Спорт пока отсутствует, так как с детьми хватает прогулок и дома ремонт делаю сама.
И вот вчера, я отметила свой небольшой рубеж (115), и я очень надеюсь на себя, что больше его не переступлю...
Читать далее»
Готовлю всегда эту "пиццу". Быстро, да и вкусно получается! Палочка-выручалочка-на завтрак, неожиданные посиделки.. Все случается-и не раз она выручала! https://www.diets.ru/post/1597441/
Но вот с цельнозерновой кукурузной мукой делала в первый раз.
Делаю всегда уже отступив от нормы в рецепте, все на глаз. Тесто должно получиться по густоте, как на оладьи.. Лопаточкой его разравниваю по смазанной сковороде.
Делаю с сывороткой-просто ее у меня всегда много, делаю свой творог...
Читать далее»
Гип-гип ура!! Свершилось чудо! Я этого достигла!)))
То во что не верил никто, а в первую очередь я сама произошло, я похудела на 30 кг. Точнее, уже на 34, (я так быстро писала этот пост, что за это время ушло ещё четыре кило)))
Толстой я была всегда. Ну, точнее, лет с четырёх, до этого фотографии показывают обычного ребёнка, не особо даже упитанного, многого я не ела, не любила, а попытки накормить меня насильно заканчивались извержением еды обратно...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад