Написала предыдущий пост и поняла, что мне очень важно хоть с кем-то делиться своими мыслями. Написала и сразу стало легче. Думаю, что я не одна такая.
Значит пишем дальше.
Сегодня пошла купила себе платье. Чёрное, обычное трикотажное на каждый день, но очень красивое. А ещё бельё . И поседела с кумой в кафе Люблю её. Для меня она всегда была как младшая сестра которой я все подсказывала, помогала, а сейчас она мне периодически мозг промывает - поменялись ролямы ))...
Читать далее»
Вес 63.5 (-100)
Сегодня День Лентяйки по спорту. Коленке лучше.
По еде - ничего нового. Вермишель на ужин можно было запросто располовинить и оставить на завтра на завтрак. Марина - жрун!
Перегнала вебинар Брина про отеки в аудиоформат и слушала на пляже в перерывах между купаниями.
Вечером гуляли мало, закапал дождик, нас выгнал домой, а сам потом передумал идти. Так что включила киношку и кофе пью.
Нашагала всего 14384
Всем привет!!!
Ну как всё вчера хорошо начиналось!!! Весы - прекрасно, зарядка с гантелями, отжимания, скручивания... Аванс, в конце-то концов!!! И вдруг - бац! И день рождения моей сотрудницы, бизнес-тренера, прекрасного человека - Елены!!!
Она - вегетарианка, поэтому и стол был почти соответствующий: овощи, фрукты, сок, и... Пирожки((( Печёные... Разные-пре разные... Свежие... Ароматные... С печёнкой, с рыбкой, с овощами...
Читать далее»
Всем приветик!
Завтрак
Оладьи из кабачка, бутер с маслом и сыром, капучино.
Позже мороженое.
Обед
Тоже что и вчера.
И кефир.
Ужин
Гости...будет нарушение...
Всем привет!
Сегодня отличная вечер. Погода так и шепчет: "Пора на прогулку..."
Отправляемся на речку Кама.
Курортный пляж
Отправляемся с пляжа гулять по территории курорта
Наш 1.5 часовой променад подошёл к концу, пора отправляться домой.
Настроение отличное!!!
Всем друзья, хороших выходных!!!
Вы уже знаете, что занятия гимнастикой для лица всегда начинаются с осанки: осанки тела и осанки лица. Я рада представить вам первый обучающий ролик, который посвящен именно этой теме. Это часть курса, который изучают девушки в рамках Марафона красоты, одним из ведущих которого я являюсь. Пишите, всё ли я понятно объясняю, стало ли яснее, как выполнять уже известные вам "Шлем" и "Струну"?
Ряженка:
3 л молока довести до кипения на режиме «Варка на пару», режим «Тушение» — 5,5 часов, возле кастрюли прыгать не надо, закрыл и пошел заниматься своими делами(я уезжала к подружке), ничего не убежит и не пригорит. Подождать пока остынет (до 40 градусов), развести сметану (у меня была 25% жирности) 0,3 л этим же молоком, влить в кастрюльку, закрыть и оставить на ночь. Утром все готово!
Результат -это что-то...
Читать далее»
После Башни мы еще немного повалялись на травке.
Полицейские бдят.
И отправились на площадь Трокадеро.
Именно с этой площади открывается прекрасный и самый известный в мире вид на Башню. Площадь располагается на самой высокой точке холма Трокадеро, где в 1823 году французская армия победила при осаде одноименного испанского форта.
На площади располагается дворец Шайо. В 1948 году, именно в нем, Генеральная Ассамблея ООН приняла Всемирную декларацию прав человека...
Читать далее»
Истины которые я понимаю сейчас, но не осознавала раньштак
1. Мы так живём пока нас это устраивает.
Это и касается и веса. Почему я не занималась собой - устраивает вес на самом то деле, хотя понимаю, что нужно его сбросить. Но он то на самом деле не доставляет мне дискомфорта. Надо сбросить, а вот зачем, это уж другой разговор
2. Мотивация🎁
Вот это самое главное. Когда я весила меньше кг на 30 у меня всегда была мотивация. В определённый момент жизни это был мой бывший...
Читать далее»
Итак, первый раз в жизни!
Надеюсь, поможет перестать гонять кило туды-сюды. Цель - избавиться от последних 5 кг и добить вес до желаемой цифры
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад