В этом ролике мы рассмотрим следующие вопросы:
- Как найти любовь к себе?
- Как быть чувствительным к нелюбви по отношению внутри себя?
- Как исключить людей, которые не признают Вас?
- Как научиться слышать свои потребности и удовлетворять в первую очередь их?
- Регулярные действия направленные на создание благополучия и рационального подхода к жизни.
ну вот прошло немного времени, во вторник будет 4 недели после родов очень хочется начать приводить себя в порядок... Кто когда начинал, с чего? Поделитесь девченки))
Вес 63.0 еще 200 граммов нужно, чтобы выйти на нулевой рубеж. Но худеют-стройнеют хорошие девочки, а не те, которые жрут пломбир. Но уже, наверное, наелась. Сегодня купила большой шоколадный рожок. Еле доела!
Фотографировала мало. Ем все одно и то же.
Это первый завтрак:
После завтрака с палками в темпе по парку.
После прогулки - заплыв в море. )) Вода сегодня была удивительно теплая. Вчера принесло откуда-то холодный пласт, я бухнулась в воду, аж дыхание перехватило...
Читать далее»
Давно подумываю об ощелачивании организма. Одно время(недолго) даже пила по утрам стакан воды с содой. Сегодня прочитала у Ирины статью на эту тему ( https://www.diets.ru/post/1818716/ ) и вспомнила про соду. А что вы об этом думаете? Может быть, у кого-то есть опыт применения соды?
" Нарушение кислотно-щелочного баланса влечет за собой серьезные проблемы, вплоть до возникновения ацидоза. Именно поэтому необходимо следить за уровнем pH и вовремя проводить ощелачивание организма содой...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак
Оладьи из кабачка, блин, адыгейский сыр и кофе.
Обед
Гречка с сыром, рыба, огурец. Доела... много что- то приготовила.
Ужин
Яйца.
Всем приветы!!!
Собираюсь сегодня вечерком уделить внимание своим ручкам и собралась делать французкий жим
Кто мо мной? У меня будет гантелька 15кг. Стартую в 21:00
Буду выполнять в этом стиле
2015 год закончился тем, что я была свободна как птица, утром спешить на работу мне не нужно было.
Я безработная или вернее сказать в поиске.
Это было не долго. После Новогодних праздников проходя мимо одного магазинчика, в котором вкусно пахло хлебом- я увидела знакомую которая выкладывала на витрину торты.
Зашла, разговорились. Шуткой спросила не нужен ли им продавец...
Читать далее»
Доброго дня, всем, кто сбрасывает лишнее!
Отчитываться буду раз в неделю по воскресеньям, т..к. я начала свою очередную похудательную эпопею ) в прошлое воскресенье.
Отвес составил 2,3 кг/нед. Конечно, большая часть-это вода, но, всё равно, приятно.
Объемы тоже немного сдулись -по минус 2 см. в талии, животе и минус 3 см. в ОГ.
Питье воды за 20 мин...
Читать далее»
Забыла про косуху рассказать))
Раньше она не застегивалась вообще. Сколько было радости, когда я почти смогла в нее втиснуться! На тот момент с талии ушло 18 см, и то что она застегнется хоть как-то, казалось невероятным
Тут я втянула живот, и даже не могла дышать, но смогла застегнуть куртку:
На фото видно, что куртка застегивается с трудом, и грудь не вмещается
В тот период я могла носить ее только не застегивая:
А сейчас я ее свободно ношу, она прекрасно сидит...
Читать далее»
Привет Давно не писала. Расскажу кратенько как живу:
До регистрации на сайте весила около 98 кг. При регистрации уже 90. Сейчас вешу примерно 75-76. Вес так и держится. Как изменилась жизнь?
По питанию: все как и было - прислушиваюсь к себе и ем то что мне хочется. Подробно писала тут: https://www.diets.ru/post/1800350/
По спорту: просто бегаю на улице или дорожке, и еще, хожу по 10К шагов в день. Не всегда, но стараюсь. Я бы назвала основной нагрузкой - хождение пешком...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад