Я уже писала ранее, что буду работать на то, что бы держаться в время застолий. Сегодня у нас были семейные шашлыки. Ну по моему ужину вы можете увидеть, что я справилась. На самом деле дома в кругу своих это даже как-то легче. Так что я не сильно горжусь собой. Тем более у меня была альтернатива - продукты, которые я сама приготовила. Но одно а поняла. Главное не медлить, преступать к "полезному" ужину сразу и не тянуть резину. А потом когда ты наелся уже и не так тянет на вредное.
Сегодня наконец пришли мои массажеры.
Так же пару дней назад купила лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое и розмариновое эфирные масла. Эвкалипта не было к сожалению. Как нибудь позже все же сделаю обертывание, ну и обязательно напишу об этом. Массажер справа довольно хороший, не сильно колится, но при этом так сказать чувствуется его действие
А тот, который слева еще не проверяла в действии.
Была сегодня на море, немного по плавала, но даже это меня вымотало. Так же устроила себе сегодня "день живота". Потренировалась вот по этой схеме.
Смогла сделать 2 подхода, делала упражнения по 30 сек. После этого 15 минут покрутила обруч.
Меню
Завтрак:творог с медом.
Перекус:виноград, слива.
Обед:рис отварной, печеночные оладушки, салат из огурца и помидора.
Перекус:арбуз.
Ужин:отварная стручковая фасоль, отварной горошек, кальмары, овощи.
Всем удачи в похудении!
Пока нет комментариев.