Дневник пользователя Лиза19_95

Лиза19_95
Рейтинг: 340
Последний визит: 14 октября в 18:43



Нет ничего невозможного. День 59.5.09.2018 7 сентября в 15:39
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Вторник, 4 сентября
После вчерашней табаты очень болит 5ая точка Да и ноги тоже. Сегодня устроила себе день отдыха
Утром вакуум + зарядка.
Меню
Завтрак:творог с сметанной и медом.
Перекус:арбуз.
Обед:припущенный рис, салат из свежих овощей, рыба запеченная.
Перекус:---
Ужин:куриная грудка отварная, варенный горошек и стручковая фасоль.
Среда, 5 сентября
Сегодня была очередная тренировка на пресс. Только вот поменяла упражнения... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 57.3.09.2018"Снова 3 сентября" или "Табата № 3" 5 сентября в 11:09
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Воскресение, 2 сентября
Утром вакуум + зарядка. Тренировалась по своей программе "Табата 1", 4 круга.
Меню
Завтрак: цельнозерновые хлопья с молоком.
Перекус: морковка по корейски.
Обед:суп куриный с вермишелью.
Перекус:арбуз.
Ужин:йогурт.
Понедельник, 3 сентября
Утром вакуум+зарядка. После вчерашней табаты чувствую себя отлично. По этому сегодня решила провести еще одну табату с канала FitnessoManiya
№ 2 (у меня №3 уже )... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 55.1.09.2018 2 сентября в 19:59
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Пятница, 31 августа
День прошел просто замечательно Народу в аквапарке было не много, в очередях почти не стояли (они на самые популярные горки). Хорошо отдохнули Как и собиралась почти не бездельничала (а почти потому что после обеда решила немного посидеть подождать, так как нельзя после еды сразу в воду). Думаю хождение по ступенькам даст результат ) Потому что ходила я очень много. Купались в бассейне, кружляли по ленивой реке, ходили фоткались... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 54.31.08.2018"До свидания, Лето!" 31 августа в 21:55
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Все мы прощаемся с последним летним днем Впереди у нас еще куча теплых дней. Но лето 2018 года уже не вернется никогда. Я надеюсь все смогли этим летом отдохнуть, сделать то, а чем так долго мечтали, насладиться прекрасной природой и просто провести время с близкими людьми. Возможно вы не успели сделать все, что запланировали. Ничего, у меня тоже кое-что не получилось. Но за то есть уже планы на следующее лето
Этим летом я начала свой путь к мечте. И поняла, никогда не говори никогда... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 53.30.08.2018 30 августа в 21:23
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Вот и прошла моя последняя летняя тренировка Лето будет еще целый 1 день, но тренировки больше не будет потому что завтра едем в аквапарк!
А потренироваться сегодня решила по принципу круговой тренировки, которую я уже делала.
Тренировка:
- 20 горижопов
- 20 ситапов
- 20 скалолазов (10 на каждую ногу)
- 10 пушапов
- 40 сек. планка
- 40 джампинг-джеков
Только теперь уже стою в планке по 40 секунд Как и в прошлый раз 3 подхода, отдых по 1 минуте... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Нет ничего невозможного. День 52.29.08.2018 30 августа в 12:18
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Мммм, да, как то не очень удачно сегодня сложился день по питанию. Решила на завтрак схомячить немного тортика (мама уже как несколько дней назад приготовила, на ужин я конечно не собиралась его есть), и если до обеда проголодаюсь больше съесть во врем перекуса. Ну к таким махинациям прибегать не пришлось, но появилось одно но. У нас сегодня с молодым человеком наша дата и он предложил вечерком отпраздновать ее. Ну как я могла отказаться... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 51.28.08.2018 29 августа в 18:02
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
После вчерашней тренировки всееееее болит. Ели хожу по ступенькам. Так что из занятий сегодня только вакуум и зарядка. Ах, ну еще утром ходила на море и немного поплавала. Напряжение с ног снимает отлично, но ручки чуток устают На обед как то вдруг решила поесть картофеля, подумала, что давно так не трапезничала. Но при этом постаралась в равных пропорциях положить и картошку и морковь.
Ох, что то у меня начались "ломки" по вкусной еде... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 50.27.08.2018"Oh my God!","Табата 2" 28 августа в 18:02
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Oh my God! Что с мной твориться? Нет, не переживайте, нет поводов для беспокойства. Просто сегодня как-то сбился мой режим питания. И для меня это прям удивление. Такого обычно не происходит, а если и бывает, то не по моей вине. Позавтракала я и где-то до 12 мне совсем не хотелось есть. Около часа (как потом оказалось это был мой обед) решила поесть арбуза, он меня так манил После этого уже часа в 4 я поняла, что делать нормальный обед бесполезно, перекусила, а после уже и ужинала... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 49.26.08.2018 27 августа в 20:55
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Заветный отдых В целом старалась питаться более-менее. Как видно съела я не много, может не того, чего хотелось бы. Но физической активности сегодня было уйма Целый день на пляже. Купаться ходила наверное раз 6-7. И плавала и с матраса прыгала и туда-сюда бегала и на волнах прыгала. Побесилась как дитя Почти не сидела на месте. А если и сидела, то что бы перевести дух... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Нет ничего невозможного. День 48.25.08.2018 27 августа в 14:52
Лиза19_95 в рубрике "Нет ничего невозможного"
Утром вакуум и зарядка. Вечером решила позаниматься над прессом. Как раз неделю назад была такая тренировочка Тренировка была такая как в этой статье - https://www.diets.ru/post/1833746/. Но в этот раз уже осилила 3 подхода! Отдых между подходами 1 минута. Потом покрутила обруч 15 минут.
Меню
Завтрак:яичница на воде, овощи.
Перекус:арбуз.
Обед:борщ зеленый.
Перекус:---
Ужин:салат из капусты, огурца и морковки, скумбрия... Читать далее»
+1  |  Комментарии (2)
Страницы:


Статусы:

сегодня лучше, чем вчера)))

Катя Лавор
11 часов назад
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
gvreise-2018Девочки!!! очень срочно надо похудеть!!! ОООЧень много надо сбросить!!!! подскажите как вы худеете?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная