Нет ничего невозможного. День 57.3.09.2018"Снова 3 сентября" или "Табата № 3"

Воскресение, 2 сентября
Утром вакуум + зарядка. Тренировалась по своей программе "Табата 1", 4 круга.
Меню
Завтрак: цельнозерновые хлопья с молоком.
Перекус: морковка по корейски.
Обед:суп куриный с вермишелью.
Перекус:арбуз.
Ужин:йогурт.
Понедельник, 3 сентября
Утром вакуум+зарядка. После вчерашней табаты чувствую себя отлично. По этому сегодня решила провести еще одну табату с канала FitnessoManiya
№ 2 (у меня №3 уже ). Как обычно тяжело Немного не по мне построена схема упражнений по этому на руки у меня не хватило сил отжиматься и я заменила на ждампинг-джеки. Вроде и облегчила себе задачу, но все равно устала как лошадь После сделала небольшую растяжку на пару минут. А вообще надо найти как делать разминку и заминку для тренировок.
Меню
Завтрак: яичница из 2-х яиц на воде, овощи, бутерброд из черного хлеба, творожного сыра и красной икры.
Перекус:---
Обед:припущенный рис, морковка по корейски, рыба запеченная.
Перекус:пару кусочков гематогена.
Ужин:варенная куриная грудка, варенный горох и стручковая фасоль.3
Всем удачи в похудении!