Нет ничего невозможного. День 42.19.08.2018

Все такой же день, как и предыдущие. На море сегодня не ходила, хотя хотелось бы. Штудировала разные статьи в интернете, даже подзависла над интервальным голоданием Но потом поняла, что до этого мне еще рано. И заинтересовалась круговыми тренировками Решила попробовать и провести одну такую. За основу взяла одну из тренировок sharipova nigina. Надеюсь она не против
Тренировка:
- 20 горижопов
- 20 ситапов
- 20 скалолазов (10 на каждую ногу)
- 10 пушапов
- 30 сек. планка
- 40 джампинг-джеков
Подстроила ее под себя, так как не все у меня получалось. Оооооочень выдохлась. Мне кажетcя, что вместо скалолаза надо что-то другое делать потому что нагрузка на пресс для меня и так большая. Сделала 3 круга, отдых между кругами 1 мин.
Ну ничего, мне даже понравилось Буду практиковать и совершенствовать!
Вечером опять прошла испытание чипсами Прошла успешно, быстро умяла свой салатик с кальмарами и убежала от всех этих застолий.
Утром вакуум. Произошли дополнения в зарядке. Добавила еще по 10 махов на каждую ногу стоя. Теперь их по 30. И делаю по 10 выпадов.
Меню
Завтрак: 3 сырника.
Перекус:персик.
Обед:суп куриный с лапшой.
Перекус:арбуз.
Ужин:салат из капусты, морковки и огурца, кальмар вареный.
Всем удачи в похудении!
Рейтинг:  +1
Лиза19_95
20 августа 2018 года 120 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нет ничего невозможного. День 42.19.08.2018
Все такой же день, как и предыдущие. На море сегодня не ходила, хотя хотелось бы. Штудировала разные статьи в интернете, даже подзависла над интервальным голоданием Но потом поняла, что до этого мне еще рано. И заинтересовалась круговыми тренировками Решила попробовать и провести одну такую. За основу взяла одну из тренировок sharipova nigina. Надеюсь она не против
Тренировка:... Читать полностью
 


Дневник Лиза19_95:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "