 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +16 |
|
19 августа 2018 года | 666 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Пришла с утренней пробежки, она у меня в целях на сегодня стоит, целям не изменяю... С воскресным утром, девчата!! Точно у кого-то утро, у кого-то день, а может вечер или ночь... Поздравляю всех вас с праздником!! С яблочным спасом... Хочу поделиться с вариантом сегодняшней своей трапезой. Кому-то, она покажется не очень привлекательной... Читать полностью |
Дневник andreeva marina71:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И тебя, душа моя, с Преображением Господним!
Всех благ!
Утаить
еда у тебя просто супер!!!
Вот себя озадачила на вечер...
Что же делать завтра, в плане еды???????
Отправляют нас на курсы, только первый день с отпуска и мозги напрягать приходиться...
С утра и до 5 вечера мурыжить будут.
Только обед в 13.00 предусмотрен.
А я привыкла через 3 часа вкушать еду.
Правда я уже не стесняюсь, где меня будильник на телефоне застал, там и есть буду...
Завтрак в автобусе застанет
Кашу положу в термос
Да чай, тоже из термосочка.
Обед, блин блин...
Будем сидеть на лекции, подальше от преподаватель уйти, глаза не мозолить
ТОЧНО МОЖНО СМЕСЬ РАЗНЫХ ОРЕХОВ КУПИТЬ, ДА ПОЖЁВЫВАТЬ.....
Полдник. Ух ты, ух ты, ПОКА НЕ ПРИДУМАЛА........
А ужин меня застанет опять в автобусе: твёрдый сыр, хлебцы, огурец.
Так удобно было
Всю "жрачку" на день, если планируется на весь день..
и правильно ведь
просто пока не было случая
Я уже спокойно, кушаю там где, ПОРА кушать...
Вот и будильничек мне сигнальчик подаёт, что пора трапезничатьььь
ОСТАЁТСЯ ТОЛЬКО ТАК
У меня нет весов, я привыкла на глаз или столовой ложкой мереть.
Каши в тарелке 3 ст.ложки с небольшой горкой
Да, вечером был салат из дайкона, моркови, зелени и заправленный сметаной 10%
Да салат лежит на блюдце.
Вечером у меня бывают разные блюда: рыба или мясо или творог или овощи.
СРЫВЫ! Когда сидела на диете 18 месяцев НЕ БЫЛО!! А дальше пошло как по маслу.
К банкетам, праздникам, дням рождения отношусь спокойно, они как правило проходят с 17.00 и на столе всегда можно найти то что можно кушать без страха, закончить трапезу мне даёт уже сигнал мозг. Ссамое крайнее время 19.00, но как правила это происходит до 18.00.
А потом только танцы, сценки, игры и.д.
Новый год тоже у меня проходит в плане "жрачки" СПОКОЙНО!!! Семье готовлю традиционно, что они любят, а я встречаю новый год с бокалом воды
Зато утром могу позволить до 12 часов дня калорийные блюда!!!
А держать вес помогает прохождение 1-2 раза в год на диете "МАГГИ", на которой я скинула 8 лет тому назад -35
ЭТО УЖЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!