Дневники

	Доброго времени суток, дамы. Возвращение.	7 августа 2018 года
	LASSSSSKA

Доброго времени суток, дамы. Возвращение.

Возвращаюсь на сайт. В очередной раз. Возможно, в этот раз надолго.
Регистрировалась здесь в 2016. И весила я почти 69 кг. Сейчас 65 кг. Так что я, можно сказать, добилась веса, которого желала. Медленно и долго, как может на первый взгляд показаться. Но вес не возвращается, а это самое главное. И даже по чуть-чуть, но уходит.
Уже почти 2 года, как отказалась от копчёностей. Резко сократила потребление сахара - сладкое только по утрам. И одно блюдо в течение дня абсолютно без соли... Читать далее»

	LASSSSSKA
	7 августа 2018 года

+7 | Комментарии (3)

	Очередное желание похудеть	7 августа 2018 года
	ElizabethX

Всем привет! Ну что ж взбрело мне в голову снова худеть. А всё меня гложет то, что вот когда-то я весила меньше. В принципе меня не сильно напрягает мой вес, зимой как сбросила 5 кг, так они и не возвращаются, но всё-таки уж больно мне нравился результат прошлым летом, когда я перед универом хорошенько схуднула, но потом пошла в универ, а там уж больно вкусно кормят) Вот и наела до 73-74... Читать далее»

	ElizabethX
	7 августа 2018 года

+5 | Комментарии (0)

	Всего и понемножку, о правильных привычках питания.	7 августа 2018 года
	Mary555

Ешьте больше на завтрак. Многие обходятся без завтрака: чашка крепкого кофе — и бегом на работу. Казалось бы, пропущенный прием пищи должен уменьшить количество потребляемых калорий. На практике получается наоборот, потому что организм будет в течение всего дня наверстывать упущенное.
В 2012 году ученые проверили, как ведут себя за обедом испытуемые, одни из которых плотно позавтракали, а другие не ели до обеда... Читать далее»

	Mary555
	7 августа 2018 года

+8 | Комментарии (0)

	Помогите с расчетом КБЖУ	7 августа 2018 года
	ИринкаСмол

Здравствуйте, я в начале пути, выбрала придерживаться ПП+соблюдение КБЖУ+спорт (для начала больше ходить, потом, когда можно подключу зал). Помогите рассчитать на сколько мне питаться! Есть формулы, есть калькулятор на сайте. На что лучше ориентироваться?
Какой БЖУ лучше поддерживать - 30/20/50 или 30/30/40 или???
Буду рада советам и подсказкам. Мне 31, 3 детей. Рост 164. Вес - запредельный 137,5 (утром )... Читать далее»

	ИринкаСмол
	7 августа 2018 года

+7 | Комментарии (25)

	Нет ничего невозможного. День 28.5.08.2018 "Тихий час длинною в день"	7 августа 2018 года
	Лиза19_95

С концерта я вернулась домой в пол 4 утра И уже в 7 была на ногах, так как надо было помогать. Утром очень хотелось есть, так как до этого последний нормальный прием пищи был обед прошлого дня.
Весь день очень хотелось спать. Только и делала, что искала минутку, что бы закрыть глаза. Пообедала, что бы не было пагубных последствий после этого еще немного помогла родителям. Села читать книгу и уже не смогла сдержаться и уснула. Спала я крепко где-то до 5. После этого еще всю ночь дрыхла как младенец... Читать далее»

	Лиза19_95
	7 августа 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Итоги конкурса "Лучший пользователь июля"	7 августа 2018 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Итоги конкурса "Лучший пользователь июля"

Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в июле.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
MarinaTsareva
Lenok Il
andreeva marina71
Нинулька1973
Снег в мае
Победители награждаются наборами книг от издательства Эксмо.* Каждый набор включает следующие книги:
1) Японский массаж лица. Метод Асахи (Зоган)... Читать далее»

2 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	7 августа 2018 года

+14 | Комментарии (21)

	Задолбал лишний вес	7 августа 2018 года
	Татьяна 04 03 2018

Привет всем, как вы видите меня зовут Татьяна мне 21 год, худеть я начинала с весом 126 кг, за 4 месяца я похудела на 26 кг, сейчас пишу и очень дико т.к. это огромный вес(ну лично для меня).
Честно не очень верила что смогу скинуть больше 10 кг, но цель поставила похудеть до 70 кг, эхххх осталось каких то 30 кг скинуть... Читать далее»

	Татьяна 04 03 2018
	7 августа 2018 года

+24 | Комментарии (9)

	Задание двадцатое. Чудеса каждый день	7 августа 2018 года
	Old_14 в Расчудачь свой досуг.

Мои дорогие участники и участницы!!!
Как много мы с вами узнаём, общаясь здесь)) И про наши сумочки, и про наши праздники, и про наши тайные желания)))
Продолжим?
Я предлагаю вам разместить тут фотографию какого-нибудь животного, насекомого или птички. НО!!! Не наших с вами любимых кошечек и собачек (а я их также, как и вы, очень люблю), а какого-нибудь необычного... Читать далее»

	Old_14 в Расчудачь свой досуг.
	7 августа 2018 года

+7 | Комментарии (59)

	Курица-кусочек к кусочку! Пост-напоминалка	7 августа 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Курица-кусочек к кусочку! Пост-напоминалка

Рецепт-не диетический!
Так давно не делала курицу по этому рецепту.https://www.diets.ru/post/968100/
Многократно спасал вариант-можно приготовить предварительно!
Муж поехал на дачу, вот и готовила ему!
Да, калорийно, вредно-но мужчины... Переубеждать бесполезно!
Едят, так приготовленную курицу, и в горячем, и в холодном виде, всегда сочная и вкусная! А зажарочки-поджарочки….
Показываю только итоговые фото, возможно кому-то пригодится вариант!
Нам ведь все не чуждо... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	7 августа 2018 года

+28 | Комментарии (18)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.08.2018	7 августа 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.08.2018

Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!!! Как всегда буду делать табличку завтра, так что у всех есть время выставить циферки!
Нагрузка на сегодня:
Очень мне нравится этот комплекс. По мне так очень эффективный.
Всем нам отличного дня!

1 фотография