Сегодня первый раз запекала сырники. Вышло не плохо. По калориям за день около 1400. Очень даже хорошо.
Весь день вдвоем с малышкой, поэтому еда однообразная. Плюс выпила 2.5 литра воды и 1 чашку кофе
Всем приветы и отвесиков конечно
Сегодня получила свои призы
Спасибо огромное всем вам хорошие мои за поддержку и устроителям этого конкурса конечно тоже!!!
Нарушился немного мой привычный ритм, мотаюсь на исследования. питание бессистемное и не совсем правильное, вес стоит по прежнему пока на одном месте.
Всем привет!
Вес: 69,4 кг ( минус 100 гр)
Завтрак
Омлет с грибами, драники, перчик, хлеб с кабачковой икрой.
Перекус
Кофе с плиточкой чёрного шоколада.
Обед
Хребты лосося, салатик, хлеб. Так люблю посмактать рыбные косточки.
Ужин
Что-то я сытая была за весь день. Поэтому яблочко и груша, да со своего сада.
Итого по калориям: 1040, б - 43, ж - 32, у - 147.
Вам удачи!
Добрый вечер. Давно меня не было - столько дел, столько дел Забегала, читала, но писать не успевала
Новости и хорошие и плохие, начну с хороших:
- Мой сыночка пошел в 5 класс. причем в лицейский и с физико-математическим уклоном. Самое интересное, что захотел сам, сам подготовился и сдал все переводные экзамены. А многие в классе нанимали репетиторов Горжусь им.
- Младший уже месяц ходит в сад на весь день, его там хвалят и ставят в пример другим...
Читать далее»
Эмоции возникают, когда наши ожидания не совпадают с реальностью. Самое главное что нужно запомнить.
Мы испытываем дискомфорт от неприятия какого-либо события или факта в реальности, не важно связано это с другим существом или даже предметом. Что- то случается не привычное. И говорят что мне нужно это принять. Если ты не можешь сразу перестроить в себе что-то, то испытываешь эмоции. Если же ресурсов изменить то что не нравится например хватает, то эмоции не возникают...
Читать далее»
Всем привет!!!
Активность наша затихла, да и понятно - все мы к чему-то готовимся и от чего-то отдыхаем))
Кто-то после отпуска готовится к великим свершениям на работе...
Кто-то повёл малыша в садик...
Кто-то - в школу... В институт...
Хочу предложить вам вспомнить своё 1-е сентября! А если будут фотографии - вообще супер! Не обязательно 1-го класса, любое! Может быть в памяти остался 3-й класс или даже ПТУ)))...
Читать далее»
Девочки, привет! Я снова в эфире... Со времени моей последней записи тут прошёл даже не один год! И вот настал тот самый день / час, когда я снова говорю себе: «Маруся, пора худеть!!!». Произошло то, чего я боялась, когда держала в руках свою силу воли, в какой то момент, я расцепила руки и сила воли убежала от меня, срывы начались один за одним. И вот я снова беру курс на здоровый образ жизни. Девочки, прошу вашей поддержки. Дайте мне волшебный пендаль, а? Мне так будет намного легче)...
Читать далее»
Всем привет.
Начинаю худеть. Решила воспользоваться популярной диетой Дюкана. Сегодня только второй день Атаки..но на весах уже -500) начало радует.
Стартую с печальным весом 90 кг
Всем, доброго вечерочка
Мой отчет за сегодняшний день.
Вес 62.1(-400)
З.овсяноблин с сыром на домашнем йогурте+бутер с паштетом и огурчиком+кофемолоко
П.дыня+нектарин
О.плов+салат
П.хлопья+домашний йогурт+замороженная клубничка+травяной чаек
У.омлет+тосты с сыром, чесноком и помидоркой+чай с молоком
Утром зарядка, воды норму выпила.
И немного юмора
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад