Всем привет.
Второй день выдался активным, почти не была дома. Скоро вливаться в учебный процесс, поэтому подготавливаю офис для встречи новых и "старых" учеников.
Ела мало, не хотелось особо. Поэтому на завтрак кофе со сливками и гранола.
На ланч купила на рынке два персика и расправилась с ними в офисе. ))
На обед есть совсем не хотелось, сделала легкий бульон на основе курицы с яйцом. Грудку порезала отдельно.
На полдник снова фрукты прямо на работе - дыня и виноград...
Читать далее»
Дорогие девочки-припевочки, малышечки-худышечки! А, пардон, и мальчики-зайчики!
Нужен совет! Пытаюсь сидеть на дробном питании, но поскольку память у меня капец какая девичья, то есть необходимость в напоминалке, чтоб громко и настойчиво трезвонила, что Олечке пора покушать
Скачала в Плей-маркете напоминалку о питании Meal Reminder, но чот у меня как в том стихе - "то ли лыжи не едут, то ли я..." Не разобралась, как сделать, чтоб оно таки играло мне гимн еде и настойчиво звало к столу...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак был ммм...
Спагетти с добавлением ржаной муки с овощами и яйцом.
Перекус
Кофе, шоколад ( только откусила и подумала, что он мне не нужен в меню ), кусочки печенья.
Обед
Салат ( яйца, огурец, лук, хлебец) Потом маслины ещё насыпала, забыла про них.
Ужин
Филе, обжаренное в яйце без масла, салат овощной.
Итого по калориям: 1450, б - 81, ж - 55, у -104.
Хорошего настроения всем!
Удаление 1 г жира из поджелудочной железы может вылечить сахарный диабет второго типа!
Команда под руководством Роя Тэйлора провела тест с участием 18 пациентов, половина из которых не страдала от диабета, а половина имела диабет второго типа. Девять из них были здоровы, но боролись с ожирением, а остальные около семи лет жили с диабетом второго типа.
Все пациенты прошли операцию по шунтированию желудка, которая уменьшает количество потребляемой пищи...
Читать далее»
Каждый раз начиная писать дневник, думаю с чего начать. Все мои дни на столько похожи друг на друга, что кажется я проживаю один день много много раз. Я унылая какашка(((
Вчера наконец доела перловку и сварила пшеничную) уже какое-то разнообразие
Сегодня попала к своему любимиму стоматологу. Отдыхала в кресле почти два часа, потом сказал три часа не есть поэтому пропустила один прием пищи. Ну и что, все равно голода не чувствовала. Ела потому что надо. Осталось вылечить всего один зуб...
Читать далее»
Первый, кто предложил понятие "калории" был Иоганн Карл Вильке.
Как оценивается синергетическая ценность продуктов с точки зрения калорий? Сжигание продукта в специальной камере на водяной бане.
Калориметр (от лат. calor — тепло и metor — измерять) — прибор для измерения количества теплоты, выделяющейся или поглощающейся в каком-либо физическом, химическом или биологическом процессе.
Оценивают количество тепла сгоревшего продукта...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хочу рассказать, чего это я после командировки была такая замученная))))
В принципе, и перелёты были нормальные. И номер в гостинице ничего. ПП на завтрак и обед (про ужины я деликатно умалчиваю, пиво с жареными крылышками, думаю, к ПП вряд ли можно отнести)))
Но даже не об этом речь.
В пятницу спокойно выспалась, позавтракала, побродила по близлежащему району. Всё, как говорится, было хорошо и ничего не предвещало)))
Я ездила с коллегой...
Читать далее»
Всем приветики! Неее, речь сегодня пойдет не про знаменитого японского поэта, как многие из вас подумали, про себя любимую расскажу вам
День сегодня не задался с самого утра Встать с кровати смогла не сразу, даже повернуться на другой бок получилось только с третьей попытки. А все потому, что каким-то невероятным образом в период с 6 утра (когда я проводила мужа на работу) и до 8 утра (когда прозвенел мой будильник) у меня умудрился заболеть бок...
Читать далее»
Привет девчули. Сегодня второй день моей новой жизни, вчера ела салаты из огурцов-помидоров с зеленью и кефиром. В общей сложности 4 раза и пила кофе без сахара. В результате день прошел без сладкого. Сегодня тянет на него, решила с утра съесть персик за завтраком, днем тоже хочется персиков или любых фруктов, поэтому решила провести так называемый углеводный день. Может это не совсем верно, но раз уж хочу сладкого решила съесть за день 5 маленьких персиков и пить кофе и воду. Пью витамины...
Читать далее»
Итак, прямо в середине прошлого вторника, с обеда, я присела на новую, невиданную и неслыханную мной, диету. Вдохновение от прочитанной книги Тима Ферриса было таким, что ждать нового дня не было сил. А нужный набор продуктов дома нашёлся.
Начальный вес 79.7
Через неделю 78.6
Минус 1.1. Неплохо.
Но есть нюансы.
1. Не сделала загрузочный день. Даже не знаю, сколько бы весила, если бы день обжиралась.
Буду обжираться в четверг, есть повод.
2. В книге толком ничего не сказано про жиры...
Читать далее»
|
Gotka
|
|
7 августа 2018 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад