Всем доброе утро! У нас наконец то спала жара, утро радует прохладой
С утра отвесик, и того за два дня минус 900 гр.
Вчера был убойный день Попросили облагородить площадку в садике - покрасить, убрать мусор. А детей в садике у меня двое Так что вышло, что я с 8-13 трудилась. Вроде все норм, но потом меня накрыло. Мне было ооочень плохо - надышалась краской+жара
Сегодня уже все хорошо, приятно чувствуются мышцы - хорошо вчера поработала...
Читать далее»
9 августа 2018
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. День вынужденной паузы. Вероятна приостановка дел. Может на время прерваться интенсивный информационный поток. Важные шаги сегодня преждевременны, не стоит форсировать события. Луна, пребывающая в Раке, предлагает побыть дома, либо уделить больше внимания частной жизни, хозяйству, родителям, семейным нуждам...
Читать далее»
Всем приветы
Я считаю что у меня спина стала в верху шире чем была и я хочу на этом остановиться... с тренером этот момент обсудим в субботу.
Как кто думает у меня паранойя или нет?
Почему хочу независимое мнение? Потому что есть у меня сомнения в том что я вижу может мне просто кажется...
Отпуск-такое заветное слово.
Третий день отпуска встретил меня головной болью, проснулась сама, рано
Второй день по утрам делаю 10 минутную зарядку, наподобие той, что делают дети в детском саду
Тело отвыкшее от махов руками, поворотов головой и кручением так называемой талии конечно протестует, скрипит так, что кажется кости ломают.
С чего бы вдруг, вы скажите, ты решила заняться физкультурой(спортом это явно не назовешь)...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак
Яйцо, фасоль, хлеб с кабачковой икрой.
Кофе, хлебец с масло и сыром, конфета.
Перекус
Хлебец с кабачковой икрой.
Обед
Гречка, филе, тушёное в кефире, помидор.
Ужин
Долгая прогулка с мороженым, с двумя. Давно не ела мороженое вечером.
Всем хорошей погоды!
Добрый вечер! С вами Ольга и это итоги дня на канале... тьфу-ты! новостей видать пересмотрела
Хотя итоги дня подвести надо
Что хочу сказать, в целом, несмотря на привес в 200гр, по режиму питания я собой довольна. Потихоньку привыкаю питаться по часам, не всегда сажусь кушать с чувством голода, но это видимо организм пока не привык к новому режиму питания.
По воде тоже могу себя похвалить, пью 1,5-2л в день, и это для меня прям подвиг, т.к...
Читать далее»
Одному юноше не везло в Любви. Всё как-то попадались девушки ему «не те» в жизни. Одних он считал некрасивыми, других глупыми, третьих сварливыми. Устав от поисков идеала, юноша решил обратиться за советом к одному мудрецу.
Внимательно выслушав молодого мужчину, старец молвил:
— Вижу, что беда твоя велика. Но скажи мне, как ты относишься к своей матери?
Юноша был очень удивлён.
— Причём же здесь моя мать...
Читать далее»
Сначала вообще ничего не могла придумать, вот полный стопор, ничего не хочу, не сладкого, ни фруктов, ничего. И поняла, что такое у меня бывает тогда, когда подсознательно всё себе запрещает. В голове программа, что-то типа "и так денег нет, а надо ещё то и то, уж не до собственных желаний, и вообще, хватит уже жрать то!"
Проигнорировав этот голос :-D, поняла что хочется слоёного салата, что-то то типа селедки под шубой, её люблю и время от времени готовлю...
Читать далее»
|
Stjsa
|
|
8 августа 2018 года
|
Всем привет, так и не разобралась нормально с КБЖУ. Решила придерживаться совета - белок 1/1,5 гр на кг, жиры - 0,7/0,8 гр на кг, остальное угли, не более 3 гр на кг.
Просчитала все и вышло 2900 До фига конечно, но и я не пушинка, посмотрим, не пойдет дело - снижу.
Вчера питание - наела на 2212 Белков недобрала, жиров перебрала. А все потому, что нет меню с вечера, ем и записываю. Будем учиться планировать.
завтрак - кофе+сахар 2 ч.л...
Читать далее»
Всем приветик! За 2 дня скинула все что наела за выходные, . Я довольна!
За 2 круга -2.700
Сегодня белковый
Завтрак
кофе, 2 сливы
Обед
2 вареных яйца, салат из овощей, кофе
Ужин
1 яйцо вареное, баклажаны консервированные с зеленью и чесноком 100гр.
А вот интересно, баклажаны с уксусом можно или нет?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад