Oh my God! Что с мной твориться? Нет, не переживайте, нет поводов для беспокойства. Просто сегодня как-то сбился мой режим питания. И для меня это прям удивление. Такого обычно не происходит, а если и бывает, то не по моей вине. Позавтракала я и где-то до 12 мне совсем не хотелось есть. Около часа (как потом оказалось это был мой обед) решила поесть арбуза, он меня так манил После этого уже часа в 4 я поняла, что делать нормальный обед бесполезно, перекусила, а после уже и ужинала...
Читать далее»
Всем, привет
Я к вам с фотоотчетом за день, уже поужинала можно и отчитаться, постараюсь рот закрыть на замок
Весы показали утром 62.8, а это значит -400 от вчерашнего
З.омлет с гренками+овощи+кофемолоко+конфетка
П.фруктики
О.гречка с гуляшом+огурчик+пирог заливной с капустой и зеленушка+ за кадром маленькая чашечка кофе с молоком
П.кусочек творожной запеканки с нектаринами+чаек травяной(травки насушила свекровь)...
Читать далее»
Вот уже не первый год пытаюсь похудеть, но никак не могу взять себя в руки и дойти до конца! Постоянные срывы, пристрастие к сладкому. Как можно отказаться от сладкого? Кто боролся с таким пристрастием? Поделитесь опытом?
ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ КЕТО-ЗАВТРАК
Вопрос, конечно, к кето-собратьям. Запланированная калорийность - 1500. Завтрак - половина от нее или чуть больше. Молочки (включая сыр) и орехов пока что нет.
У вас есть супер-решения для завтрака? Простые, красивые и вкусные?
Всем привет, из набранных 3 кг слились за вчера 1,2 кг, хорошо, конечно, но остальное будет уходить со скрипом, как всегда. Вчерашняя калорийность 1800.
(Фотографий пошаговых процесса приготовлений нет-сделала один небольшой рулет)
Тонкое сало, со шкуркой.
Копеечное, то с которым делала зельц...
Там, среди всех кусков был тоненький ровный кусочек сала.. Помыла, почистила. Разложила-на него куриную грудку. Посолить, поперчить.
Фантазируйте!
Можно в середину положить перец, оливки-все на Ваше усмотрение
Закрутить в рулет, перевязать нитками(шпагатом), можно положить в рукав для запекания...
Читать далее»
День обещает погоду хорошую, без дождей и с солнцем. И это нам на руку. Уезжаем на дачу. А там и баня. Чему я очень рада. В начали моей работы над собой баня для меня и приятный бонус, и хорошая составляющая. Не буду писать о всех прелестях баньки, сажу одно - веник у меня готов и дубовый и берёзовый.
А так я придерживаюсь намеченного своего плана. Утром зарядка, планка, вода, контрастный душ. И сытный завтрак.
А вам желаю Удачи и Процветания.
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!!! Как всегда табличку буду составлять завтра, так что у всех есть время выложить вес!
Девочки, всех с Праздником Успения Богородицы!
НАгрузку сложную сегодня не предлагаю. Просто давайте сделаем упражнения для спинки и все
Всем нам прекрасного и успешного дня!
Некоторые классические сочетания продуктов или напитков существуют вместе настолько долго, что уже не воспринимаются отдельно. Мы привыкли запивать и закусывать одно другим совершенно бездумно. Но на химическом уровне имеет большое значение, что с чем мы едим, поскольку продукты либо идеально дополняют друг друга, либо обостряют вредное воздействие на организм. Некоторые сочетания способны значительно повышать уровень сахара в крови или вызвать расстройство желудка...
Читать далее»
Доброе утро, стройняшечки!)
Завтрак-кофе+дыня
обед-фарш куриный с овощами
ужин- 2 яйца с овощами
Всем хорошего дня и огрооомных отвесов
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад