Дневники

	"Осенний марафон", - случайности не случайны)	20 сентября 2018 года
	Ксения40

"Осенний марафон", - случайности не случайны)

Добрый день, дорогие стройнеющие!
Давно не заглядывала на сайт (да и совсем недавно я тут ), а вчера случайно зашла и увидела Марафон! Очень обрадовалась и вдохновилась, - и вот я с вами
Это у меня уже не первый опыт таких вот марафонов, - лет так 10 назад был соответствующий на стороннем сайте, для меня все сложилось удачно, и даже получилось получить призы в некоторых номинациях ... Читать далее»

	Ксения40
	20 сентября 2018 года

+15 | Комментарии (19)

	Сегодня 19.09, а значит 5 день на системе или можно сказать полусистеме)	19 сентября 2018 года
	АксиньяКсения

Сегодня 19.09, а значит 5 день на системе или можно сказать полусистеме)

Вес такой же как и вчера. Второй день болит голова, нет энергии и сил, тадам...пмс во всей красе. На спорт забила, единственное что делаю, утром дышу животом, делаю гимнастику с палкой на шейный отдел, вытягиваю мышцы шеи, благодаря чему по тихоньку уходит солевой горбик или холка по другому, шея начинает обретать тонкость, а вообще здоровый шейно- грудной отдел равно молодость лица!
Также сегодня ходила 2 мили с лесли... Читать далее»

	АксиньяКсения
	19 сентября 2018 года

+4 | Комментарии (23)

	Здесь я, здесь	19 сентября 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Привет!
Немного потерялась. Но я здесь.
Все нормально. Питаюсь, стараюсь. Суббота меня подкосила. Была встреча с подругой, четыре года не виделись! В разнос не пошла, но было винишко...а завтра др свекрови, попробую удержаться.
Сегодня крахмалы.
З киви
П банан
О борщ, картофель, туш кабачек.
У картофель, салат св овощи и свекла с чесноком.
Привес за выходные 400 гр. Ну что делать? Дружба важнее

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	19 сентября 2018 года

+6 | Комментарии (6)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!19 серия	19 сентября 2018 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!19 серия

Да здравствует ПП!
На улице - вечер, а у меня на лице - моя любимая японская маска. И у меня есть 20 минут на мой дневничок.
Спали ночью сегодня плохо, мы с малышом полночи кашляли. Пришлось отсыпаться днем с детьми на тихом часу, в итоге вечером вместо нормальной еды позорно пожарила мужу и детям картошку. Но сама её не ела, у меня 1500 и всё такое.
Назавтра в холодильнике притаилась целая батарея творожков и полка рукколы с укропом. Денек будет вкусненький, так как вес плохо уходит... Читать далее»

	tayga007
	19 сентября 2018 года

+5 | Комментарии (1)

	Песенка о любимом блюде очень большого к-ва людей. Вы удивитесь, И улыбнетесь. Гарантирую!	19 сентября 2018 года
	Баст

Привет!
Услышала песенку и насмеялась вволю.
Моя любимая:оливковое масло, соль и свежесмолотый черный перец. К огурцам-помидорам и сладкому луку. Ну и черный хлеб.
А какая у вас?

1 видеоролик

	Баст
	19 сентября 2018 года

+19 | Комментарии (9)

	ПК - 34	19 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня гуляли с мужем в лесу, собирали грибочки, дышали свежим воздухом. Покажу наш лес следующим постом.
Вес: 68,5 кг (минус 300 гр).
Завтрак
Бутерброды с красной рыбкой, кофе.
Обед
Приехала из леса голодная, хотела слона съесть. А ведь думала взять с собой какой-нибудь перекус.
Гречка, заливная щука, перчик, бутерброд с рыбкой.
Перекус
Сырники, мёд, кофе.
Ужин
Мясо-по французски, перчик, капуста квашеная, хлебец... Читать далее»

4 фотографии

	Marium
	19 сентября 2018 года

+9 | Комментарии (17)

	ЧИТТИНГ - загрузка.)	19 сентября 2018 года
	Влентина2

"Не пытайтесь худеть все время Все равно не получится. Наш организм устроен так, что он в силу объективных и субъективных причин просто не может все время опережающе расходовать жир, то есть худеть. Отсюда, с самого начала нужно иметь в виду не один режим питания, а как минимум два, первый разгрузочный, который действительно ведет к похудению, и второй мягкий нежирогенный, не позволяющий худеть, но и толстеть при этом не позволяющий. Этот режим потребуется нам для периодов отдыха... Читать далее»

	Влентина2
	19 сентября 2018 года

+10 | Комментарии (5)

	Михайлово чудо.	19 сентября 2018 года
	Куся-Ленуся в Православие.

Сегодня 19 сентября День Чуда Архистратига Михаила, Того самого Архангела Михаила, который явился в Храм к христианам, запершимся от язычников.
В 4 веке христианин Архип постоял небольшой храм возле Чудесного источника. Попив водицы из этого Источника и умывшись, дочь Архипа стала слышать и говорить, избавилась от глухонемоты. Архип принял эту подать Божью, как подарок, вот так и появился у подножия Источника храм... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Православие.
	19 сентября 2018 года

+15 | Комментарии (11)

	Про комплименты	19 сентября 2018 года
	anyutka r

Вот так худеешь, худеешь..
И делаешь это, конечно же, для себя любимой.
Но иногда почему-то так хочется, чтобы кто-то заметил, что ты стала лучше...
Прям приободряешься от добрых слов. Появляются новые силы и желание не останавливаться, достигать новых целей и никогда не возвращаться к себе прежней. Что говорить, доброе слово и кошке приятно, не то что худеющему человечку... Читать далее»

	anyutka r
	19 сентября 2018 года

+21 | Комментарии (47)

	5 рецептов ПП-котлеток.	19 сентября 2018 года
	Влентина2

5 рецептов ПП-котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером
А еще они очень вкусные!
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!
На 100 гр - 146 ккал ; белки - 6; жиры - 3 ; углеводы - 27 ;
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Шампиньоны 100 г
• Чеснок 2 зубчика
• Луковица 1 шт.
• Петрушка
Приготовление:
Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка... Читать далее»