Всем привет!!!
Я активно включаюсь в процесс.
Наши Марафонки и Марафонцы задают иногда вопросы - как лучше отчитываться, чтобы было и наглядно и понятно?
В Летнем марафоне я делала (исключительно для себя) так. Поделюсь опытом, может, кому-то и пригодится
Все цели: Марафонские, мои собственные, наказательные и шаговые заносила на простой документ Word, а в четверг заполняла результатами. В пятницу, в отчётный день я просто переносила текст в блог и добавляла фотографии...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот знаете, возможно, было бы и стыдно, что не полностью проверила цели моего Марафона, или что не все комментарии дала...
И что даже 1-го числа не взвесилась)))
Но вот - совсем не стыдно, ну ни капельки!!!
Но - обо всём по порядку.
В пятницу прошлую на работе задержал начальник. На 2 часа. Разговоры, конечно, были деловые и нужные, но после Оренбургской командировки, разницы во времени и насыщенного дня душе уже выходных не просила, а просто требовала)))...
Читать далее»
Приветики, всем
Мой отчетик за сегодняшний день
Вес 62.5 (-100)
З.каша гречневая+тосты с творожным сыром и паштетом+кофемолоко
П.творожная запеканка с домашним йогуртом+немного винограда
О.супчик+кусочек хлебушка с аджикой и домашней грудинкой
П.коктейль из домашнего йогурта и замороженной клубники
У.тушеные овощи+тефтельки
Утром была зарядка, воды около 2 литров за день выпила.
Прочтите это, особенно если вы очень заняты!
Созвал сатана всемирный съезд бесов.
В своей вступительной речи он сказал: «Мы не можем запретить христианам ходить в церковь. Мы не можем запретить им читать Библию. Мы не можем запретить им общаться в Молитве с Богом. Как только они устанавливают связь с Христом — мы тут же лишаемся власти над ними...
Читать далее»
«Меня зовут Артур*. Я помогаю зачать ребенка парам и одиноким женщинам уже больше четырех лет. Сейчас у меня 26 детей», – 32-летний мужчина рассказал о том, как стал донором спермы и почему ему пришлось «уйти в подполье».
Объявление в интернете. Впервые я задумался о донорстве на первом курсе в медвузе, когда мы с одногруппником искали подработку на время летних каникул. Но тогда все закончилось шутками на эту тему...
Читать далее»
Приветик!
А вот как. Пишу с точки зрения обыкновенного, относительно здорового человека без особых нарушений.
1. Сон. Это вообще первое, с чем надо разбираться. Уже писала: никаких лампочек, ночников и мелких огоньков. Шумы - беруши. Минут за 40 желательно прекратить любой поток информации - не только гаджеты, но и книги и т.д.
Смотрите, с точки зрения гормона роста (подробнее в другом посте), если вы легли позже 22.30 и поели позже, чем в 20.00 часов - вы потеряли ночь...
Читать далее»
Всем привет!
Всегда покупала морскую капусту на развес на рынке, потом в Магните в банках. Она в масле, а потом я нашла в майонезе с крабовыми палочками.
И только не давно я узнала, что из морской капусты можно сделать много вкусных салатов.
Ингредиенты
-консервированная морская капуста 250 гр.
-копченый колбасный сыр 100-150 гр.
-яйца 4-5 шт.
-зеленый горошек 1 банка
-зеленый лук
-майонез
-соль, перец
Приготовление
Яйца варим, чистим, режем кубиками...
Читать далее»
Лето прошло наступила осень
начинаем все заново
надо Худеть и как можно быстрее
к Новому году надо быть в новой форме
даже раньше у сына годик будет
Кто может подсказать как лучше сбросить вес
Провожала крестника в школу, в первый класс. Один из родственников крестника сказал, что я поправилась, но меня это не расстроило. Я себя
ощущала красивой, мужчины откровенно засматривались и папы деток тоже) Но все же надо стройнеть!
За крестника очень рада! Он красавчик, в школе ему очень понравилось. Линейка очень интересная была, даже театр был от школы.
Всем красоты и лёгкого постройнения!
Всем привет! Всех с началом первой рабочей и учебной осенней недели!
Не расслабляемся - завтра взвешивание!!!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад