Прошел пятый месяц моего пути и вот мои результаты!!! Привет девочки! 5 Месяц прошел, полет не нормальный - вся семья болеет, гоняем болячки месяц туда - сюда!((((( Потому и результаты будут уж не знаю какие еще не анализировала, давайте вместе глянем!
Было очень тяжело не в плане еды, еду я не помню! Ибо я ела когда могла, что могла, почти весь месяц ничего не считала, просто некогда! Морально и физически истощена и то же не от пострайнения, как писала выше болеем. Дай Бог здоровья всем...
Читать далее»
Утро началось с завтрака - творожок и молочко, сварила 300 гр грудки - это мне на обед и ужин. Еще ела салат из 300 гр. помидор и 6 гр. масла . на сладкое -яблочное пюре Сады придонья, ложка меда, долька горького шоколада и одна конфетка (сейчас 3 часа) надеюсь, больше не буду . Жаль, забыла утром встать на весы. Хотя, лучше и не надо. Раз я на ПП а не на диете нечего зря на вес смотреть! Лучше вечером пешком погулять! Странно, что я все, что взяла с сабой на работу - съела ...
Читать далее»
На садовом участке кроме крупных вредителей, вроде мышей, кротов, медведок, часто появляются мелкие, которых видно не сразу: тля и муравьи. Многие думают, что муравьи помогают бороться с тлёй. Это ошибка! Муравьи напротив, «разводят» тлю для собственных нужд. А урон эти насекомые порой наносят гораздо больший, чем кроты и мыши.
Что лучше применять?
Начинающие дачники в борьбе с насекомыми используют химикаты, которые убивают не только тлю и муравьёв, но вредят и людям, и домашним животным...
Читать далее»
Доброго утречка всем желаю
Встали мы сегодня рано, чтобы пройти комиссию и доделать кучу мелких дел.
Ну а потом сынок все-таки уговорил меня начать день со вкусняшки.. (хорошо, когда есть повод, вроде я не при чем, это ребенок попросил, ну как тут отказать) Так много сладкого я себе давно не позволяла, даже еле съела... Но было вкусно, и даже укорять себя не возникло желания. Пирожное Тирамису, кстати около 300 ккал... Вполне приемлемо.. И капучино
Потом пешком 6000 шагов, тоже неплохо...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня буду краткой, так как не только много дел, но и через 3 часа буду отправляться в аэропорт.
Холодно, конечно, но!!! Солнце сияет изо всех сил!!! Хотя завтра и обещают дождики... Хочу полететь в солнечном небе!!!
Такой сегодня был вид с балкона:
Аж смотреть невозможно было - такое яркое солнышко!!!
1-е пёрышко есть)))
Включили отопление дома. Пока чуть-чуть, но в квартире уже не то, что тепло - проветривать нужно)))
2-е пёрышко есть)))...
Читать далее»
Это не реклама какого то конкретного онлайн магазина а просто личная рекомендация. Я часто сталкивалась с тем что в городских аптеках не могла найти хорошие витамины или добавки. Так же встречала много подделок.
Но как то нашла вот этот онлайн магазин и теперь проблем нет: biotus.com.ua
Поскольку живу в Киеве, была у этих ребят в офисе. Все понравилось. Продукция качественная и настоящая.
Если кто то хочет поделиться еще ресурсами то буду рада.
Однажды бедняк у шашлычной присел.
Уже вечерело, с утра он не ел.
Взглянул, помолившись со вздохом, на небо,
Достал из сумы своей корочку хлеба.
Пусть пища скудна, но жевал её с «ахом»,
Ведь, сел он случайно, откуда шёл запах.
«Как вкусно наелся!» -- нежданно сказал.
Хозяин шашлычной пред ним вдруг предстал.
«Пора расплатиться за вкусный обед!
Не мне объяснять тебе, в чём был секрет.
Но вкусный тот запах -- шашлычной моей.
И спор здесь бессмыслен, плати же скорей...
Читать далее»
Доброе утро!
у меня отвес -400 гр.
Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать!
Сегодня: вода
ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу)
ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом
УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада.
Вот и тут же у меня возникают вопросы: я как бы поменяла обед с ужином местами? можно ли так? т.к...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного денечка! Сегодня буду делать табличку, поэтому повыкладывайте свой вес.
нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
|
KLULYA
в |
|
26 сентября 2018 года
|
МЕЛАТОНИН-ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ
Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина?
Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине. Его также называют гормоном жизни и долголетия.
Мелатонин не только производится в организме, он также поступает из некоторых продуктов или его можно вводить в организм в виде лекарств и добавок.
Как производится мелатонин?
Мелатонин продуцируется эпифизом (шишковидная железа)...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад