3/90 Углеводный

Доброе утро!
у меня отвес -400 гр.

Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать!

Сегодня: вода
ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу)
ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом
УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада.

Вот и тут же у меня возникают вопросы: я как бы поменяла обед с ужином местами? можно ли так? т.к. я сижу на диете вместе с мамой, у меня сегодня выходной, а ей с банкой супа на обед не очень удобно тащиться, решили сделать ракировку, правильно ли это?

И еще, к макаронам можно добавить салат или нет?
Рейтинг:  +8
proshakovaoksana
26 сентября 2018 года 193 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/90 Углеводный
Доброе утро!
у меня отвес -400 гр.
Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать!
Сегодня: вода
ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу)
ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом
УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

26 сентября 2018 года
+1
proshakovaoksana пишет:
я как бы поменяла обед с ужином местами?
вообще то да, бульйон нужно в обед употреблять. Но я бы не стала прям сильно переживать по этому поводу.. Тем более в углеводный. И отвес ведь есть, все ок.
proshakovaoksana пишет:
макаронам можно добавить салат или нет
конечно! овощные салаты можно в любой день.

26 сентября 2018 года
+1
спасибо, еще пока полностью не разобрались, поэтому много вопросов)))

26 сентября 2018 года
0
да спрашивай конечно. Для того мы тут и тусим

26 сентября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
у меня отвес -400 гр
Хороший результат!!! Начало положено!))
Я овощи кушаю каждый день. не думаю, что это неправильно.
Написано в описании диеты, что бульон на обед только можно. Но я редко когда пью бульон.

26 сентября 2018 года
0
Да конечно овощи надо кушать, сейчас салаты самое - то! И не думаю, ну поела супчик вечером, ну и ладно, главное, чтобы отвесы были.

26 сентября 2018 года
0
Не переживайте, у авторов есть дни, когда вообще суп едят и на обед и на ужин.
Ну естественно суп должен быть не на мясном и не рыбном бульоне..

26 сентября 2018 года
0
суп на обычной воде, и совсем грамочку зажарки (буквально столовая ложка осталась с какой то готовки), картофель и макароны которые будут на обед)

26 сентября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
картофель и макароны
вот тут не поняла.. картофель - крахмал, макароны - углевод, что они делают в одной тарелке?

26 сентября 2018 года
0
т.е. картофель даже совсем маленький не ложить? просто вода с макаронами?

26 сентября 2018 года
0
картофель только в крахмальный. А в супик/бульйон можно добавить лук, морковь, зелень и т.п.

26 сентября 2018 года
0
эх, ну ладно...тогда картошка отпадает

26 сентября 2018 года
0
Нет, так мешать нельзя. Ну почему просто вода, там же и зажарка и помидорки можно, вполне вкусно

26 сентября 2018 года
0
будем пробовать значит

26 сентября 2018 года
0
вместо картошки кабачок можно

26 сентября 2018 года
0
Мы года 3 назад с мамой сидели на правильном питании но по программе Гербалайф. Она месяц пила коктейли и за это время ее научили азам их питания, а я без коктейлей просто придерживалась ее питания. Мы сидели больше года и она сбросила около 20 кг, а я 15, вообще идеально! А потом стали кушать как обычно, тем более я не могу удержаться от сладенького долго! Так вот к чему я, по той системе каждый прием пищи (кроме завтрака) мы начинали с салатов, точнее обязательно должна была быть капуста!

26 сентября 2018 года
0
С отвесиком!
Я думаю фрукты на завтрак вкусней чем капуста

26 сентября 2018 года
0
это да)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сложная еда - прямой путь в никуда.

lila piskaridze
3 часа назад
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная