Дневники

	День Четвёртый	26 сентября 2018 года
	Коза Июлишна

Дааа , доползла до четвёртого дня. Мужественно и самоотверженно веду дневник питания. Здесь пытаюсь чего то дифференцировать и интегрировать. Но, поскольку у меня леньголовногомозга, то никакого анализа пока нет.
Сегодня прям прогресс. Я не кусочничала бутерами и сыром, а приготовила себе любимейшую еду - шакшуку. По нашему просто яичница с овощами. Но я сделала по всем законам шакшуки. и желток даже растёкся.
Итак в 11.10 кипяточек
13.40 шакшука, кофе, бутер с маслом и сыром. маленький... Читать далее»

	Коза Июлишна
	26 сентября 2018 года

+1 | Комментарии (1)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!26 серия	26 сентября 2018 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!26 серия

Всем привет!
Ночка была беспокойная - малыш прорезывает очередные зубы, я его зову "мой СОПЛЕЗУБЫЙ тигр".
Поэтому зарядку утром выбрала попроще, нашла японскую. Милые японские девушки стоят "свиньёй", передняя сидит в инвалидном кресле, делает зарядку сидя. Движения сгруппированы небольшими комбинациями, типа миникомплексов. Ничего так себе, не скучно... Читать далее»

	tayga007
	26 сентября 2018 года

+5 | Комментарии (6)

	ПК - 39	26 сентября 2018 года
	Marium

Всем привет!
У нас сегодня холодно, с утра +3°. Хорошо хоть солнышко выглянуло. Бабье лето прошло...
Вес:69,1 кг (минус 100 гр)
Завтрак был очень вкусным и сытным.
Гречневые оладьи, яблочное варенье, чай.
Перекус
Орешки, кофе.
Обед
Испекла льняные булочки. Порылась в своих прошлых отчётах. Рецепт здесь https://www.diets.ru/post/1708246/
Гороховый суп, булочки, сало, лук.
Перекс
Капучино, без фото.
Ужин
Филе куриное, чесночные стрелки, помидорки... Читать далее»

4 фотографии

	Marium
	26 сентября 2018 года

+11 | Комментарии (13)

	Мой день 3. Рацион питания	26 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Всем привет! Соблюдаем режим, полет нормальный
Подъем и стакан воды!
Завтрак
Сырники с жимолостью и сиропом агавы (рецепт сырников выложила в своем посте про завтраки)
Перекус 1
Два садовых яблочка и домашний виноград
Спасибо моим любимым родителям!
Обед
Макароны из муки 2 сорта, индейка под шубой из овощей и сыра (запекала в духовке), салат ( огурец помидорка, тыквенное масло)
Перекус 2
1.5 хлебца с творожным сыром и куриным мясом, чай
Ужин
Овощи свежие и индейка... Читать далее»

6 фотографий

	Nevolnichenka
	26 сентября 2018 года

+9 | Комментарии (6)

	100%-ный ржаной хлеб.	26 сентября 2018 года
	Raddy в Домашний хлеб на закваске.

Этот хлеб я пекла всего один раз. Специально для него кормила ржаную закваску. Хорошо еще, что ржаную закваску делать намного проще, она созревает раньше пшеничной.
Но я должна была попробовать сама, прежде, чем решить, оно мне надо или нет.
В результате волевым решением я оставила только пшеничную закваску, т.к. люблю пшеничный хлеб больше.
А вам предлагаю решить самим. Наверняка кто-то больше любит ржаной хлеб больше.
Хлеб получился по вкусу совсем не кислый. Мужу моему очень понравился... Читать далее»

	Raddy в Домашний хлеб на закваске.
	26 сентября 2018 года

+30 | Комментарии (29)

	27 СЕНТЯБРЯ-Воздвижение Креста Господня	26 сентября 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Для увековечения креста и его жизненной энергии, которой он заряжает всех людей – 27 сентября церковь отмечает православный праздник Воздвижения Креста Господня.
Что означает Воздвижение Креста Господня
Этот праздник имеет свою древнюю историю, наполненную интересными событиями, которые открыли человечеству много тайн. После распятия Иисуса Христа, его мученической смерти и предсказанного воскрешения... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	26 сентября 2018 года

+7 | Комментарии (6)

	Калорийность, тренировка, работа, жизнь...	26 сентября 2018 года
	figura

Калорийность, тренировка, работа, жизнь...

С 7-дневной задержкой, наконец, настали КД, надеюсь, двухнедельный жор поутихнет.
Сегодня надеюсь вписаться в свою калорийность, но это еще не точно, так как до сна еще 3 часа, попробую после ужина "запить" чаем, если что.
Сегодня была тренировка в зале, 55 минут силовая часть и 40 минут кардио (ходьба). Желаю себе еще 2 тренировки на этой неделе, ленюсь в последнее время... Читать далее»

	figura
	26 сентября 2018 года

+11 | Комментарии (1)

	Ешьте все, только не ешьте друг друга!	26 сентября 2018 года
	TINATI87 в Кладезь житейской мудрости

"Ешьте" все, только не ешьте друг друга — говорили святые. А что значит – не есть людей? И что делать, если едят тебя?
Когда строжайшее взыскивают за каждый проступок с другого человека и постоянно оправдывают самого себя; когда ставят высочайшую планку для другого и снижают для себя – это и есть поедание людей.
Это касается и отношений в семье (супругов друг к другу, родителей и детей), и отношения к работе, отношения к друзьям, и отношения к любому пространству... Читать далее»

	TINATI87 в Кладезь житейской мудрости
	26 сентября 2018 года

+7 | Комментарии (9)

	Будем стройнеть дальше. День 31. Фотоотчет.	26 сентября 2018 года
	zolotaia

Будем стройнеть дальше. День 31. Фотоотчет.

Всем, доброго вечерочка!!!
Отчет за сегодняшний день.
Вес тот же
З.омлет с овощам+пара кусочков пышки +чайная ложечка меда+кофемолоко
П.салатик фруктовый с домашним йогуртом
О.мясо запеченной рульки+картошечка+огурчик и помидорчик+хлеб+чай с лимоном
П.коктейль из домашнего йогурта, банана и замороженной земляники
На ужин был косяк. Муж привез рыбку копченую, скумбрию и омуль. Отказаться не было сил
А вы бы отказались... Читать далее»

7 фотографий

	zolotaia
	26 сентября 2018 года

+31 | Комментарии (93)

	Мой 2-ой день.	26 сентября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Вчера денек выдался ух. Как я уже говорила, пока решила придерживаться диеты Магги наоборот. Начиная с последнего 28 дня. Так легче и не голодно.
• 1 ложка творога ( я заменила на 50 гр сыра легкого, в салат порезала)
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей (я сварила красную фасоль)
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост ( 1 кусочек белого хлеба)
• 1 апельсин или грейпфрут (1 грейпфрут)
Выпила 1.75 л воды. Больше не смогла. Вода для меня очень тяжело пьется... Читать далее»